En undersøgelse har vist fordelene ved at tilbringe to timer om ugen i naturen.
- At tilbringe to timer om ugen for at være i kontakt med naturen forbedrer den mentale sundhed, sænker blodtrykket og reducerer risikoen for astma, allergier, diabetes og adskillige hjerte-kar-sygdomme, som en undersøgelse i Storbritannien har vist .
Ifølge denne undersøgelse, der er offentliggjort i tidsskriftet Scientific Reports (på engelsk) og udarbejdet efter analyse af data og svar fra mere end 20.000 mennesker i to år, har personer, der afsætter to eller flere timer om ugen til aktiviteter i naturlige miljøer, betydeligt bedre sundhedsniveauer end dem, der ikke bruger tid udendørs.
Forskningen kunne ikke bestemme de nøjagtige årsager til, at mindst to timer om ugen udendørs forbedrer sundheden, men de bekræftede, at denne dynamik følger de samme fordelagtige mønstre i forskellige grupper uanset deres alder, køn, etnicitet eller socioøkonomisk position .
"To timer om ugen var tærsklen for både mænd og kvinder såvel som for unge og gamle voksne, forskellige etniske grupper, mennesker, der bor i rigere eller fattigere områder, og endda for dem, der lever med langvarige sygdomme" forklarede Mathew P. White, direktør for forskning og specialist i miljøpsykologi ved University of Exeter (Storbritannien).
Eksperter påpeger vigtigheden af at inkorporere vanen med at bruge tid i naturen. Derudover sikrer de, at denne undersøgelse vil hjælpe det medicinske samfund med mere videnskabelig bevis for fordelene ved at ordinere tid udendørs.
paultarasenko
Tags:
Regenerering Sundhed Skønhed
- At tilbringe to timer om ugen for at være i kontakt med naturen forbedrer den mentale sundhed, sænker blodtrykket og reducerer risikoen for astma, allergier, diabetes og adskillige hjerte-kar-sygdomme, som en undersøgelse i Storbritannien har vist .
Ifølge denne undersøgelse, der er offentliggjort i tidsskriftet Scientific Reports (på engelsk) og udarbejdet efter analyse af data og svar fra mere end 20.000 mennesker i to år, har personer, der afsætter to eller flere timer om ugen til aktiviteter i naturlige miljøer, betydeligt bedre sundhedsniveauer end dem, der ikke bruger tid udendørs.
Forskningen kunne ikke bestemme de nøjagtige årsager til, at mindst to timer om ugen udendørs forbedrer sundheden, men de bekræftede, at denne dynamik følger de samme fordelagtige mønstre i forskellige grupper uanset deres alder, køn, etnicitet eller socioøkonomisk position .
"To timer om ugen var tærsklen for både mænd og kvinder såvel som for unge og gamle voksne, forskellige etniske grupper, mennesker, der bor i rigere eller fattigere områder, og endda for dem, der lever med langvarige sygdomme" forklarede Mathew P. White, direktør for forskning og specialist i miljøpsykologi ved University of Exeter (Storbritannien).
Eksperter påpeger vigtigheden af at inkorporere vanen med at bruge tid i naturen. Derudover sikrer de, at denne undersøgelse vil hjælpe det medicinske samfund med mere videnskabelig bevis for fordelene ved at ordinere tid udendørs.
paultarasenko
