De undersøger, hvordan meditation gavner hjernen

Erfarne meditatorer ser ud til at være i stand til at ændre områder af hjernen, der er forbundet med 'dagdrømning', såvel som med psykiatriske lidelser som autisme og schizofreni, ifølge en hjernebillederundersøgelse udført af forskere ved Yale University i USA. stater. Evnen til meditation til at hjælpe folk med at fokusere på øjeblikket har været forbundet med en stigning i niveauer af lykke, forklarer Judson A. Brewer, professor i psykiatri og hovedforfatter af undersøgelsen, der er offentliggjort i 'Proceedings fra National Academy of Sciences '(PNAS). "Meditation har vist sig nyttig under omstændigheder som rygning, håndtering af kræft og endda forebyggelse af psoriasis, " siger Brewer.

Yales team udførte funktionelle magnetiske resonanser til erfarne og begyndere meditatorer, mens de øvede tre forskellige meditationsteknikker.

Forskerne bemærkede, at erfarne meditatorer viste et fald i aktiviteten i områder af hjernen - kaldet netværk som standard - involveret i opmærksomhedsudbrud og i lidelser såsom opmærksomhedsunderskud, angst, hyperaktivitetsforstyrrelse og endda akkumulering af beta-amyloidplaques i Alzheimers sygdom.

Faldet i aktivitet i dette hjerneområde, der inkluderer den bageste cingulatbark og den mediale præfrontale, blev observeret hos erfarne meditatorer, uanset hvilken type meditation de fulgte.
Analysen viste også, at når netværket blev aktiveret som standard, blev hjerneregioner forbundet med selvovervågning og kognitiv kontrol også aktiveret i erfarne meditatorer, men ikke i begyndere; Dette kan indikere, at meditatorerne er i konstant årvågenhed og undertrykker udseendet af "jeg" eller vandrer i sindet. I deres patologiske former er disse tilstande forbundet med sygdomme som autisme og schizofreni.

Kilde: www.DiarioSalud.net