For seks måneder siden efterlod min partner mig målløs. Jeg forsøgte at tage mig sammen, og i nogen tid tror jeg, at jeg klarede mig fint. Imidlertid begynder søvnløse nætter, intet ønske om at spise, mistillid til nogen, sovende halvdelen af dagen og en generel modvilje mod at gøre noget. Jeg ved ikke mere, hvad jeg skal gøre med mig selv. Jeg stolede utroligt, og jeg har min egen. Efter tre år fortjente jeg ikke engang at sige farvel. Skal jeg se en specialist, der hjælper mig med at forstå dette og komme ud af "fælden", der ødelægger mig indefra?
Hej! Selvfølgelig skal du se en specialist. Og ikke fordi det er en frygtelig tilstand uden løsning, men i en sådan situation kan og skal du hjælpe dig selv. Hvis du ikke kan gøre det alene, er det nødvendigt at bruge den anden persons kompetence.
Processen med at komme overens med virkeligheden og eksisterende fakta er undertiden vanskelig, kedelig og kræver en tankegangsændring. Ofte kan du ikke gøre det selv, fordi du sidder for fast i gamle mønstre, der opretholder lidelse og konstant synker ned i negative forklaringer på begivenheder.
Misbrugt tillid er en meget vanskelig udfordring og skal ses gennem det rigtige prisme for at bryde denne ubehagelige spiral med at kaste sig i smerte. Vent ikke længere og søg hjælp.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Tatiana Ostaszewska-MosakHan er klinisk sundhedspsykolog.
Hun dimitterede fra det psykologiske fakultet ved universitetet i Warszawa.
Hun har altid været særlig interesseret i spørgsmålet om stress og dets indvirkning på menneskelig funktion.
Han bruger sin viden og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center.
Hun gennemførte et kursus i integrativ medicin med den verdensberømte professor Emma Gonikman.
