Ægteskabskalenderen eller Ogino-Knaus-metoden er en af de naturlige metoder til prævention eller omvendt planlægning af undfangelse, hvis vi drømmer om at få børn. Er ægteskabskalenderen effektiv? Hvordan beregnes frugtbare dage efter Ogino-Knaus-metoden?
Ogino-Knaus-metoden eller ægteskabskalenderen er en naturlig metode til prævention eller en naturlig metode til familieplanlægning. Det kan bruges af kvinder, hvis menstruationscyklus er regelmæssig og varer mellem 25 og 33 dage, mens ægløsning (ægløsning, dvs. frigivelse af et æg fra æggestokken i æggelederen) finder sted midt i cyklussen, dvs. ca. 14 dage før menstruation.
Hvad er ægteskabskalenderen?
Alt hvad du skal gøre for at udarbejde dine frugtbare dage er at holde nøje opmærksom på din menstruation. Efter mindst 6 måneder - helst et år - af sådanne noter, ved vi allerede, hvor længe vores cyklus varer i gennemsnit.
Fertile dage er normalt omkring 14 dage før menstruation. Ordet om. Det handler om halvcyklustiden. Hvis en kvinde menstruerer f.eks. Hver 26. dag, kan det antages, at de sidste 8-10 dage i cyklussen kaldes "Sikre dage" (hvis vi bruger kalenderen som prævention), dvs. samleje i løbet af denne periode bør ikke føre til befrugtning. Tilsvarende er det "sikre" øjeblik 2 dage lige efter menstruationen (selvfølgelig er samleje under menstruationen også "sikkert"). På den anden side er de dage, der falder mellem disse perioder, ikke "sikre". På den anden side er par, der forsøger at blive gravide, sandsynligvis blive gravide da.
For mere nøjagtigt at bestemme de frugtbare dage ved hjælp af en ægteskabskalender kan vi desuden måle kropstemperaturen, der øges med mindst 2 linjer umiddelbart efter ægløsning og observere livmoderhalsslimet (Billings-metoden) - under ægløsning bliver den gennemsigtig, rigelig og trækkende. Mavesmerter og ømhed i brystet midt i cyklussen kan forsikre os om, at du har ægløsning.
Læs også: Hvordan genkendes frugtbar slim?
Hvordan beregnes frugtbare dage ved hjælp af Ogino-Knaus-metoden?
Vi minder dig om, at denne metode er for kvinder, der har regelmæssige menstruationer.
Vi foretager beregningerne som følger: i kalenderen, fx efter et års observation, bemærker vi, at nogle cyklusser er 26 dage lange, og andre f.eks. 32. Derefter trækker vi 11 dage fra den længste cyklus - og dette vil være slutningen på vores frugtbare periode, og vi trækker fra den korteste 18 dage - dette vil være begyndelsen på vores frugtbare periode. Det skal tages i betragtning, at sæd i den kvindelige reproduktionskanal kan overleve op til 5 dage, og æglægget lever i yderligere 1-2 dage efter ægløsning.
Eksempel:
Den korteste cyklus - 25 dage
Den længste cyklus - 31 dage
25 – 18 = 7
31 – 11 = 20
Så hvis du ikke planlægger en graviditet, skal du afstå fra samleje fra dag 7 til 20 i cyklussen.
Læs også: Spermicider: hvordan fungerer de, og hvor effektive er de? KONTRAKTIONSMETODER: naturlige, kemiske, mekaniske og hormonelle præventionskugler - handling, effektivitet, navneHvordan fører man en ægteskabskalender?
Det er ikke noget svært! På menstruationsdagen sætter vi for eksempel et "x" i kalenderen. I de følgende blødningsdage kan vi stadig markere "x", men hvis perioden altid er den samme, f.eks. 5 dage, er det ikke nødvendigt.
Efter et par måneder har vi allerede et godt billede af vores menstruationscyklusser. Den første dag i cyklussen er den første dag i din periode, og den sidste dag er dagen før din næste periode.
Derefter anvender vi de frugtbare dage efter metoden beskrevet ovenfor, helst med farve. Det interval af dage, som vi vil male over, er den tid, der er i fare for befrugtning. Du bør ikke have sex i løbet af denne tid.
Se også: Natural Family Planning (NPR) - hvad handler det om?
Effektiviteten af Ogino-Knaus-metoden
Det kan ikke siges, at ægteskabskalenderen er en effektiv prævention. Længden af menstruationscyklussen såvel som ægløsningstidspunktet er påvirket af mange faktorer, såsom: alvorlig stress, træthed, infektion (forkølelse, influenza), diætændringer (inklusive vægttab), klimaændringer, forstyrrelse af søvnrytmen og vågenhed , alkoholmisbrug, antibiotikabehandling osv. Selvom en kvinde har en regelmæssig menstruationsperiode hver 28. dag, kan hun aldrig være sikker på, at der ikke vil være forstyrrelser i en cyklus. Når alt kommer til alt er den menneskelige krop ikke en computer.
En ægteskabskalender er bestemt bedre som en måde at planlægge undfangelse på end som en beskyttelse mod graviditet. Par, hvor kvinden er sund og menstruerer regelmæssigt ved hjælp af Ogino-Knaus-metoden, bliver som regel gravid efter et par forsøg.
Forebyggelse - lær disse overraskende fakta!
Dette vil være nyttigt for digEffektiviteten af svangerskabsforebyggende metode bestemmes af den såkaldte Perleindeks. Dette er antallet af graviditeter blandt 100 kvinder, der brugte en given præventionsmetode i løbet af året (dvs. i 1.200 cyklusser).
Hvis Pearl-indekset er 5, betyder det, at 5 ud af 100 kvinder, der brugte metoden i et år, blev gravide. Jo lavere perleindeks, jo mere effektiv er metoden.
Uden prævention er perleindekset 85. Perleindekset for den monofasiske p-pille er 0,2-0,5, for kondomet 3-7 og 15-45 for ægteskabskalenderen.
Ulemper ved ægteskabskalenderen
Bortset fra den førnævnte lave effektivitet kan følgende ulemper ved Ogino-Knaus-metoden nævnes:
- en lang periode med seksuel afholdenhed, manglende spontanitet,
- det er ikke muligt at bruge denne metode efter fødslen, når en kvinde muligvis ikke har perioder i mange måneder (ikke egnet til ammende kvinder),
- ingen yderligere beskyttelse mod seksuelt overførte sygdomme,
- det er ikke beregnet til kvinder, der ikke har en permanent seksuel partner, eller som kan lide hyppig og afslappet sex,
- det anbefales ikke til kvinder, der er gået ind i præmenopausal perioden.
Fordele ved en ægteskabskalender
Brugen af en ægteskabskalender har også fordele, der er ekstremt vigtige for mange mennesker. Det er en metode, der:
- det er helt naturligt og sikkert for helbredet,
- der er ingen bivirkninger (såsom for eksempel vægtøgning eller vaginal tørhed, der opstår med hormonel prævention eller for eksempel en allergi, der kan skyldes brug af kondom),
- det er velegnet til kvinder med helbredskontraindikationer,
- der er ingen ideologiske kontraindikationer,
- tillader forresten at lære at genkende forskellige signaler sendt af kroppen og således bemærke for eksempel et tidligt stadium af en sygdom,
- det koster intet.
