Ortopædere behandler oftere og oftere en ny civilisationssygdom - telefonoperatørens tommelfinger, der skyldes intensiv brug af en smartphone. Enhver, der reagerer tidligt på smerter, har en chance for at håndtere det let.
Når du betjener en smartphone, fungerer tommelfingrene mest - vi bruger dem både til at rulle på skærmen og til at skrive meddelelser. De er særligt tungt belastede, når vi betjener smartphonen med den ene hånd. Gentagen gentagne gange mens du ruller, den hurtige bevægelse af tommelfingeren mod lillefingeren belaster den og genererer smerter i hånden på tommelfingeren på grund af betændelse i seneskeden.
Den sårbare gruppe - ung tværbundet
Inflammation af denne type er ikke noget nyt, men tidligere var den mest talrige gruppe patienter kvinder i alderen 60+, og deres lidelser var forårsaget af mange års fysisk arbejde, hvilket resulterede i degeneration og betændelse i bevægelsessystemet, inklusive hænderne. I dag er de fleste af dem, der klager over smerter i tommelfingeren, unge mennesker - en typisk patient er 15-25 år gammel, sund som en fisk og ... konstant logget på Internettet.
Terapiens specificitet
Disse statistiske ændringer påvirker også den behandling, som ortopæderne bruger i dag. Hos ældre kvinder var kortisoninjektioner effektive - de reducerede smerte og betændelse, kirurgi var kun påkrævet i undtagelsestilfælde. I øjeblikket anbefaler læger, at unge patienter tager stammen af tommelfingeren: læg smartphonen ned i en uge og vent tålmodigt, indtil symptomerne aftager. Ignorering af den kedelige smerte, der vises, når du ruller på skærmen og skriver, kan føre til overgangen af betændelse til en kronisk tilstand, hvilket ikke kun gør det umuligt at betjene smartphonen, men også gør det meget vanskeligere at udføre alle nøjagtige aktiviteter (såsom fastgørelsesknapper, håndskrift), nogle gange er det nødvendigt at betjene kappen sener.
Smart forebyggelse
For at forhindre tilbagevendende betændelse anbefales det at gemme tommelfingrene, f.eks. Ved at betjene telefonen med begge hænder og også bruge andre fingre. Det er værd at tage pauser til afslappende øvelser og massere dine hænder. Og frem for alt overdriv ikke med intensiteten af at bruge din smartphone - en slags afholdenhed vil ikke kun gavne dine tommelfingre, men også din psyke.
Anbefalet artikel:
Humørikoner: hvad betyder de, og hvordan påvirker de de meddelelser, vi sender?månedligt "Zdrowie"
.jpg)
