SILIKONE og sundhed. Silicium til hår, negle, led og mere

Silicium er et element med unikke egenskaber. Silicium forhindrer overdreven hårtab og sømbrud. Derudover reducerer det sandsynligheden for at udvikle osteoartikulære sygdomme og åreforkalkning. Tjek, hvad silicium spiller i kroppen, hvordan man genkender dets mangel, og i hvilke produkter der skal søges efter dette værdifulde element.

Silicium er et mineral, der findes i de største mængder i thymuskirtlen, binyrerne og hypofysen såvel som lungerne, musklerne og blodet. Kroppen indeholder ca. 7 g af dette element - mere end jern og kobber. Desværre falder mængden af ​​silicium i organer med alderen.

For at se denne video skal du aktivere JavaScript og overveje at opgradere til en webbrowser, der understøtter HTML5-video

Silicium til hår, acne, led og mere

Silicium er ansvarlig for tilstanden af ​​hår og negle. Det understøtter også behandlingen af ​​betændelse i huden, acne og rosacea og fremskynder regenerering af epidermis, da det er involveret i syntesen af ​​kollagen, elastin og hyaluronsyre - de grundlæggende ingredienser, der bygger huden.

Silicium spiller også en vigtig rolle i dannelsen af ​​knoglestrukturer, bindevæv og brusk. Derfor anbefales det at bruge silicium efter knoglekirurgi for at fremskynde knogleklæbninger. Derudover anbefales det til degenerative ledsygdomme og rakitis.

KONTROLLER >> Kost til leddene hjælper med betændelse og smerter i leddene

Dette mineralelement anbefales også til forebyggelse af åreforkalkning, da det er ansvarligt for blodkarens elasticitet og permeabilitet. Derudover forhindrer det ophobning af aterosklerotisk plaque i blodkarens vægge.

Silicium spiller også en vigtig rolle i afgiftning af kroppen, da det hjælper med at fjerne plak. Derudover anbefaler moderne fytoterapi, at det bruges til at forbedre nyrernes sekretoriske arbejde, bekæmpe betændelse (fx tandkød) og til forebyggelse og behandling af visse luftvejssygdomme (fx bronkialastma). I naturlig medicin er silicium også et kræftmiddel, da det bekæmper kræftceller. Tilsyneladende er kræft mindre almindelig i områder rig på silicium og magnesium.

Silicium - mangelsymptomer og virkninger

Resultatet af siliciummangel kan være en forringelse af hudens, hårets og neglens tilstand, hvilket manifesteres ved hurtig hudaldring og hudproblemer, overdreven hårtab og skørhed, splittede ender og overdreven skørhed og skørhed af neglene. Dens mangel kan også påvirke tilstanden af ​​knogler og led negativt.

Det er værd at vide, at absorptionen af ​​silicium i fordøjelseskanalen er begrænset af fiber, magnesium og fluorider.

Dosis af silicium

Det daglige behov for silicium er 20-30 mg og kan imødekommes med grøntsager, frugt, kød, fuldkornsbrød, havregryn, hvedeklid, celluloserige planteprodukter.

Silicium - symptomer og virkninger af overskydende

Til dato er der ikke rapporteret om tilfælde af overdosis af silicium.

Silicium - i hvilke produkter findes det?

Silicium findes i fuldkornsbrød, klid og andet Produkter. Imidlertid er de rigeste kilder til silicium feltridderi (indhold - 60%), frøbogen, fugleknude, sofa græs, brændenælde, coltsfoot og sand sedge.

Derudover er silicium til stede i kornskaller, i frugtens skræl, i hvidløg, purløg og kongelig gelé. Kildevand indeholder også meget silicium.

Bibliografi:

Górnicka J., Naturens apotek. Sundhedsguide, "Morex" Publishing Agency Jerzy Mostowski, Warszawa

Læs også: Svovl: Egenskaber. Svovl til hår, acne, led og mere Elementer, der er gode for hjertet: kalium, calcium, magnesium og natrium Kosttilskud - hvad er kosttilskud, og er det værd at tage?