Kinesisk cuppingmassage derhjemme er en effektiv måde at slippe af med for eksempel cellulite. Kinesisk cupping-massage, der bruger metoden til vakuumsugning af huden og vævene under den, forbedrer perfekt deres blodcirkulation og reducerer tydeligt ikke kun appelsinskal, men også strækmærker. Vi præsenterer, hvordan man udfører en kinesisk cupping-massage mod cellulite trin for trin.
En kinesisk cupping-massage derhjemme hjælper dig med at slippe af med cellulite, forme din krop og gøre din hud fastere. Hjemmemassage fungerer hurtigt og effektivt, og virkningerne er synlige efter et par behandlinger. For at udføre en anti-cellulitemassage har du brug for et sæt kinesiske gummibobler, som du kan købe på et apotek for omkring 20-30 PLN. De fleste af de tilgængelige sæt består af 4 forskellige størrelser af bobler.
Kinesisk cuppingmassage derhjemme kan gøres ikke kun for at reducere cellulite. Vakuumterapi bruges til behandling af forskellige sygdomme, såsom rygsmerter, og lindrer spændte muskler. I disse tilfælde er massageteknikken den samme som ved anti-cellulitemassage. Du skal dog bede en elsket om at gøre det.
Sådan slipper du af cellulite
Læs også: Hjemmemedicin mod cellulite: dokumenterede ideer til skrælning, maske og massage Endermologi, dvs. vakuummassage. Hvad er slankende og anti-cellulite ... Kost til cellulite. Effektiv anti-cellulite diæt. Hvad skal man spise for at slippe af med ce ...Hvordan udfører man kinesisk cupping-massage mod cellulite derhjemme?
Før du starter massagen, skal du rense kroppen (fx tage et bad).
Kinesisk cuppingmassage - trin 1
Massér oliven på de steder, du vil massere - helst med tilsætning af anti-cellulite ingredienser, såsom: koffein, L-carnitin, grøn te, havalger eller vedbendekstrakt. Præparatet letter glat bevægelse af boblen på huden.
Kinesisk cuppingmassage - trin 2
Juster boblestørrelsen til det sted, hvor den skal påføres, og størrelsen på din hånd. Du skal være komfortabel og holde det fast samtidig, da behandlingen er ret intens.
Kinesisk cuppingmassage - trin 3
Opvarm boblen i varmt (ca. 40 grader C) vand - dypp helst den hele. Træk derefter ud og tør hurtigt.
Kinesisk cuppingmassage - trin 4
For at starte massagen skal koppen presses mod huden. For at gøre dette skal du fastgøre boblen til et valgt punkt på kroppen, fx på lårene, klemme toppen med to tommelfingre og trykke den mod kroppen.Det negative tryk, der genereres i pæren, gør det muligt at holde fast i huden. Oprindeligt kan kinesisk cuppingmassage være smertefuld, så det er værd at starte med en mindre kop og gradvist gå til en større.
VigtigHvor lang tid tager en kinesisk cuppingmassage?
Massage af hver del af kroppen skal vare fra 15 til 30 minutter. For at opnå de ønskede effekter skal det udføres med 2-3 dages intervaller. For at opnå de bedste resultater er det værd at udføre en række 10-12 behandlinger.
Hvordan udfører man en kinesisk cupping-massage korrekt?
Kinesisk cuppingmassage - trin 5
Start med at fjerne cellulite på lårene - sug boblen over knæet og bevæg den langsomt mod lysken i en lineær bevægelse: nedenfra og op, i en lige linje, bevæg dig mod ydersiden af benet. Hvis der er overbelastning på lårmusklerne, betyder det, at bækkenbægeret faktisk er påført korrekt. Hvis boblen løsner sig, skal du suge den op igen. Hvis der opstår blå mærker på huden, skal du reducere bobleens aspirationsgrad.
- Sugekraften og den mekaniske skubning af koppen forbedrer behandlingen: blodmikrocirkulation i huden, nedbryder fedtvæv, glatter og styrker huden.
Kinesisk cuppingmassage - trin 6
For at suge boblen ud skal du forsigtigt lægge fingeren inde i den for at lade luft komme ind. Pæren må ikke trækkes ud med magt. Foretag en massage på det andet lår.
Kinesisk cuppingmassage - trin 7
Massér begge lår igen, denne gang med cirkulære bevægelser - bevæg koppen i cirkulære bevægelser fra knæet mod bagdelene, ret den derefter mod knæet, og flyt koppen mod ydersiden af lårene.
Kinesisk cuppingmassage - trin 8
Udfør en massage ved hjælp af den ottende teknik. Foretag 8 boblebevægelser fra indersiden til ydersiden af benet.
Kinesisk cuppingmassage - trin 9
Efter at have suget koppen fra lårene, skal du udføre en anti-cellulit abdominal massage. Børst din hud med anti-celluliteolie og sug på boblen i underlivet. Derefter bevæges boblen i en cirkulær bevægelse opad (du skal føle en let modstand. Hvis du føler smerte, betyder det, at boblen blev suget forkert). Husk, at du altid skal massere med uret, når du masserer din mave. På denne måde undgår du maveproblemer.
Kinesisk cuppingmassage - trin 10
Sug koppen og udfør en 10-minutters manuel abdominal massage i cirkulære bevægelser.
Kilde:
1. Klinisk undersøgelse udført blandt 56 kvinder.
2. Klinisk undersøgelse udført blandt 56 kvinder.
3. Analyse af fotos af ridebukser - et klinisk forsøg udført blandt 50 kvinder.
4. Analyse af ridebuksefotoer - en klinisk undersøgelse foretaget blandt 48 kvinder.
