Hvad er moringa oleifera
Moringa oleifera er et løvfældende træ med en lige stamme, mellemhøj - selvom det kan nå otte meter - og hvide blomster. Dens frugt er lang, grøn og indeholder frø på størrelse med en hasselnød.Moringa vokser i intertropiske lande, men er hjemmehørende i det nordlige Indien, Etiopien, Filippinerne og Sudan.
Det kan også findes i Paraguay, Argentina, Den Dominikanske Republik og Cuba, hvor det er kendt som den 'magiske urt'.
Hvad er moringa til?
Moringa er meget værdsat for sin høje ernæringsværdi og sine mange sundhedsmæssige fordele, da næsten alle dele af planten bruges til forskellige medicinske anvendelser.Moringa dyrkning
Planten dyrkes i Afrika, tropiske Asien, de Caribiske øer, Florida og Stillehavsøerne.Takket være dens mange anvendelser har denne plante drevet udviklingen i mange fattige regioner i udviklingslandene. Faktisk kaldes denne plante i Østafrika 'mors bedste ven'.
Egenskaber og fordele ved moringa
Moringa-blade er rige på proteiner, A-, B- og C-vitaminer og mineraler som calcium og jern, så deres forbrug anbefales stærkt til gravide og ammende kvinder såvel som for små børn. De indeholder også høje doser cystin og metonin, to aminosyrer, der normalt er knappe i kroppen.Blomster kan konsumeres eller bruges til at lave te og er et godt kolde middel. Unge bælg er også spiselige og smag minder om asparges.
Ifølge FAO-data har produkter, der stammer fra moringa, antibiotiske egenskaber og bekæmper hypotension.
Moringa lindrer spasmer, hjælper med at helbrede sår og reducere dårligt kolesterol og sænker blodsukkeret og dårligt kolesteroltal. Det er også en naturlig antiinflammatorisk.
Frø og bjælker bruges til at behandle cirkulationsproblemer.
Selvom der ikke er noget videnskabeligt bevis, kunne moringa forhindre og hjælpe med at helbrede op til 300 sygdomme, inklusive diabetes, takket være dets medicinske egenskaber.
Hvordan man taber sig med moringa
Moringa er kendt for sine slankeegenskaber, især frø og fungerer på forskellige måder. Faktisk hjælper moringa med at eliminere toksiner fra kroppen . Det er også et vanddrivende middel, et naturligt afføringsmiddel og reducerer også appetitten .Det er også rig på B-vitaminer, næringsstoffer, der hjælper kroppen med at omdanne mad til energi. Det er af denne grund, at moringa bruges som en energizer. Uden tvivl en anden af de gode egenskaber ved moringa at tabe sig.
Det er en fedtforbrændende mad og en antioxidant, to vigtige fordele for at tabe sig.
Hvordan man tager moringa
Moringa kommer som en kapsel eller pulver. Ekstrakterne af denne plante såvel som den essentielle olie har flere anvendelser.For at drage fordel af alle dens egenskaber tilrådes det at tage de infunderede blade om morgenen på tom mave. Hvis bladene er tørre, skal du knuse og koge dem. Moringa te er især effektiv til vægttab.
Moringa pulver bruges til at tilberede smoothies og forfriskende drinks.
Cirka 40% af moringa-frø - brugt til at tabe sig - består af dets olie. For at få moringa-olie skal du fjerne skallet fra frøene, mash dem i en morter og tilføje lidt vand. Varm derefter frøene, kog dem og lad dem køle af.
Moringa i kapsler
Moringa kapsler, især brugt til vægttab på grund af dets enkle, overkommelige format og brugervenlighed.Hvad er bivirkningerne af moringa?
Overdreven forbrug af moringa kan produceres fra søvnløshed og surhedsgrad for at øge niveauerne af røde blodlegemer i kroppen.Gravide kvinder bør tage moringa meget omhyggeligt på grund af det høje indhold af vitamin A. Dette næringsstof fremmer celledeling og vækst af fosteret, men når det indtages i overskud, får den modsatte effekt og stopper væksten af fosteret og forårsager en abort .
En anden bivirkning af moringa er at øge niveauerne af røde blodlegemer i blodet. Denne situation kan forårsage slagtilfælde eller skade på det indre væv, hvis det ikke korrigeres med behandlingen.
På grund af dens energigivende egenskaber anbefales forbrug af denne plante om natten ikke, især hvis du har svært ved at falde i søvn eller lider af søvnløshed.
Da det indeholder op til fire gange mere fiber end havregryn, er det almindeligt at lide af diarré, når du begynder at tage denne plante.
Det forårsager også halsbrand, når det konsumeres på tom mave eller overdrevent.
Mens moringa kan være gavnligt for diabetikere, fordi det sænker blodsukkerniveauet, kan personer med alt for lave sukkerniveauer lide besvimelse, anfald og tab af bevidsthed.
Swapan Photography
