Påtrængende tanker: hvordan slippe af med dem?

Jeg har været enke i 16 år, men jeg kan ikke ryste tanken på min mand, der var forfærdelig for mig. Jeg kan ikke hjælpe mig selv og fortsætte med at tænke tilbage på, hvorfor han behandlede mig sådan. Hvordan kan jeg frigøre mig fra disse tanker? Nætterne er de værste. Selvom jeg prøver at leve et normalt liv, kommer disse påtrængende tanker ofte tilbage, og så er det svært. Hvad skal jeg gøre?

Mine damer og herrer, du skriver om påtrængende tanker, jeg spekulerer på, hvornår dukkede de op for dig? Det er svært for mig at tale om en bestemt diagnose, da det kræver konsultation med en psykiater eller klinisk psykolog. Disse kan være symptomer på adaptive lidelser eller tvangslidelser, men du skrev for lidt til at være pålideligt angivet. Pas på dig selv og tænk på at starte behandling, fordi det hjælper dig med at arbejde igennem vanskelige følelser, som du skriver om, såsom angst eller spænding. Med venlig hilsen

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.

Psykoterapeut, afhængighedsterapeut og træner.