Neglebidning - hvordan man lærer det og stopper det? Hvordan plejer man bidte negle?

Neglebid synes at være et mindre problem. Men dette er kun optrædener - det er en afhængighed som enhver anden, og hvis vi vil bekæmpe den, skal vi først finde årsagen til den. Dette er vigtigt, fordi bidte negle ikke kun er et æstetisk, men også et helbredsproblem. Læs videre for at lære at stoppe med at bide dine negle og lære at passe på bidte negle.

Selvom neglebid er undervurderet af mange, har det endda sit navn i psykiatrien - onykofagi er almindelig neglebid. Hvordan aflæres og stoppes med at bide neglene? Det er ikke den nemmeste ting at gøre.

Skikken er almindelig blandt børn, og de fleste af dem vokser ud af den. For 15% af voksne viser sig afhængigheden imidlertid at være meget vanskelig at bekæmpe. Neglebidning ledsager dem under andre aktiviteter eller er en aktivitet i sig selv. Oftest bider vi neglene, når vi er i en værre mental tilstand. Neglebid er ofte forbundet med en tilstand af angst, nogle gange skyldes det lavt selvværd, frygt eller ophidselse. Hvis afhængigheden er meget stærk, er det værd at spørge en psykiater, der hjælper os med at komme til kilden til problemet. Men hvis vi ikke har haft en så vanskelig oplevelse, kan rådene fra dem, der allerede er stoppet, hjælpe os med at stoppe afhængigheden.

Det første skridt er at genkende de situationer, hvor vi begynder at bide neglene. Er det sker under en stressende samtale, når vi keder os, eller når vi reflekterer intenst over noget? Hvis vi kan etablere det, vil vi være mere opmærksomme i disse situationer, og det vil være lettere for os at kontrollere vores refleks for at lægge fingrene i munden. Der er ingen tvivl om, at det er værd at gøre, fordi neglebidning kan bidrage til alvorlige helbredsproblemer.

For at se denne video skal du aktivere JavaScript og overveje at opgradere til en webbrowser, der understøtter HTML5-video

Neglebidning: Hvad er farerne?

De grimme fingre er den åbenlyse, synlige ved første øjekast virkningen af ​​at bide neglene. Men det er ikke alt - bid kan føre til tandproblemer. Malokklusion, deformation af kæberne, betændelse i tænderne eller ændringer i tændernes position er blot nogle få eksempler. Derudover risikerer vi ved at bide negle infektion i fordøjelseskanalen, svampeinfektioner, infektion med pinworms, bændelorm eller menneskelig rundorm. Alt fordi en enorm mængde bakterier akkumuleres under neglen. Som et resultat af mange års bid kan der forekomme irreversible ændringer i neglepladens form eller endda dens forsvinden. Der er også en risiko for deformation og betændelse i falangernes knoglemarv.

Neglebidning: Hvordan aflæres det og afsluttes?

Selvom der ikke er nogen one-size-fits-all måde at stoppe neglebidning på, er der mange metoder, der kan hjælpe. Lad os først og fremmest investere i anti-bidende neglelak. Efter at have smurt neglene med et sådant præparat, får de en ubehagelig, bitter eftersmag, der kan afskrække os fra at lægge dem i vores mund.

En god måde er at ændre vaner - hvis vi virkelig vil passe på vores negle, i stedet for at bide dem, lad os tage os af dem. Det er værd at have et lille negleplejesæt med dig - hvis du har en fil med dig, er der mindre chance for, at du bider et revet søm. Vi bør også tage os af tørre skind, der får os til at bide - vi kan smøre dem med specialdesignet kosmetik eller naturlige olier (vi kan hælde dem i balsamflasken, så du altid kan have dem med dig). Mange mennesker anbefaler også akryl eller gel negleforlængelser. Selvom vi på denne måde svækker neglene, gør vi det også svært at bide dem. Desuden er jo større chance for, at vi afstår fra at beskadige dem, jo ​​mere vi investerer i vores negle.

En anden måde er at distrahere fra neglene. Når vi vil lægge fingrene i munden, kan vi prøve at erstatte dem med noget. Disse kan være tørret frugt, solsikkefrø eller græskarfrø. Også et objekt, som vi kan tage på fingrene, såsom en kugle eller en pen, kan være nyttigt. Det vigtige er ikke at gå på kompromis. Ved hjælp af en stærk vilje kan vi få vores hænder mindre og mindre til munden for hver dag der går. Lignende råd fungerer godt for folk, der lejlighedsvis bider negle, og det er en midlertidig proces. På den anden side bør neglesprøjt på en nervøs eller kompulsiv baggrund konsulteres direkte med en psykiater eller terapeut.

Læs også: Komplekser: hvordan opstår de, og hvordan håndteres de? Negleændringer - hvilken sygdom signaliserer de? Hjemmebehandlinger til smukke HÆNDER: masker, indpakning, komprimering

Anbefalet artikel:

Kost til negleregenerering

Vi skal huske, at vores diæt har stor indflydelse på neglernes udseende. Vi kan hjælpe svage negle ved at inkludere magnesiumrige fødevarer i din kost - korn, mejeriprodukter, grønne planteblade. Zink, som findes i fisk, skaldyr, græskar og solsikkefrø, hjælper også. Produkter rig på B-vitaminer (inklusive de vigtigste - B5, som styrker og regenererer negle) har en gavnlig virkning. Kilder til vitamin B5 er: æggeblommer, gær, fisk og kartofler.

Se: Kost til smukke negle

Hvad skal man gøre med bidte negle?

Min datter tygger neglene, mens hun læser bøger, ser film og lignende aktiviteter, der involverer slukning. Jeg ved ikke hvad jeg skal gøre. Jeg prøvede med bitre lakker, at holde fast med gips osv. Jeg skal gøre noget hurtigt, fordi hendes tallerken allerede er krympet med halvdelen, og hendes negle vokser "spidse". Når du formår at genopbygge dem, omend minimalt, bryder hver af dem et par millimeter fra venstre kant. Jeg begyndte at spekulere på, om jeg skulle gå til kosmetologen for at få hendes kunstige negle på, men desværre aner jeg ikke, om det skulle være akryl, hybrid eller andet. Min pointe er at holde dem længe nok til, at de kan vokse lidt tilbage under denne kunstige plade. Jeg ved, at min datter ikke vil bide dem, for så snart hendes opmærksomhed vender tilbage, indser hun, hvad hun laver - hun holder op med at gøre det, og jeg ved, at det også generer hende meget.

Joanna Kaczorowska: Fra det, du skriver, brugte du sandsynligvis alle mulige måder til at hjælpe din datter. Jeg opfordrer dig til at prøve at påføre en gennemsigtig gel på dine negle (på en naturlig negleplade). Takket være det bliver neglene stivere og tykkere, og der er således en chance for, at datteren ikke gnaver dem. Selvfølgelig skal proceduren udføres i en skønhedssalon. Omkostningerne er ca. 50-70 PLN. Hvis gelen virker for din datters negle, skal den genopfyldes hver 2. eller 3. uge. Gel negle ser æstetisk ud, pladen skinner pænt, og neglene under dem vokser hurtigt.

Hvordan plejer man bidte negle?

Bidte negle er meget svage og tager tid at komme sig. Hvis vi har kæmpet med afhængigheden i lang tid, mister negle ofte deres form og endda skifte farve. Derfor har de brug for intensiv pleje.

I løbet af den første måned skal negle regelmæssigt skæres eller arkiveres så korte som muligt. Takket være dette styrker pladen. På det bredeste punkt af neglene, prøv at arkivere dem regelmæssigt for at give dem den rigtige form for fremtiden.

Ud over regelmæssig afkortning af negle, bør vi styrke dem ved hjælp af forskellige plejepræparater. I apoteket kan vi få specielle neglebalsam - i den første uge skal vi anvende dem hver anden dag senere - som base for et farveløst neglelak. Det er en god ide at olie dine negle - takket være, at de bliver hårdere, mere fleksible, skinnende og lysere. Vi kan smøre neglene med olie eller suge dem i en varm blanding af olier. Til denne behandling kan vi bruge færdige præparater, olier og oliven samt håndlavede blandinger.

Se: Hvordan håndteres revet skind?

Neglebånd er lige så vigtige som negle. Vi kan bruge specielle balsam til at blødgøre dem. Pas også på ikke at dække neglebåndene med lak, fordi det tørrer dem meget op. Det, der betyder mest, er regelmæssighed - lad os sørge for, at neglebåndene altid fugtes - bær håndcreme med dig. To gange om ugen er det godt at påføre et lag fedtet creme på hændernes hud, tage bomuldshandsker på og sove i dem - om morgenen skal skindene fugtes ordentligt. For at fjerne neglebåndene fra neglene anvender vi et specielt præparat til blødgøring af neglebåndene på dem. Fjern skindene med en speciel træpind efter 15 minutter.