Frostbites og hypotermi er forbundet med svær frost, men de kan være irriterende, selv når termometeret uden for vinduet ikke viser en temperatur lavere end nul. Hvordan forbereder og beskytter dig selv for ikke at lide af virkningerne af lave temperaturer? Her er måder at undgå forfrysninger og hypotermi.
Frostbite og hypotermi er farlige, men relativt lette at undgå. For en sund voksen er en times gåtur, selv i frost på et dusin eller deromkring grader, ikke en trussel, forudsat at du er meget godt forberedt. Det er dog værd at vide, at ophold i kulden i lang tid kan føre til livstruende hypotermi.
Frostbite - du vil blive beskyttet af en hat og sokker
En frostjakke skal bestå af flere lag. Det skal isoleres godt og samtidig lade sveden fordampe, da fugt er en af de vigtigste faktorer, der øger risikoen for forfrysninger. De perfekte vinterstøvler har en bred tå, lave hæle og er en størrelse større end sommerstøvler. Denne reserve giver dig mulighed for at tage et ekstra lag varme sokker på, hvis det er nødvendigt. Men det vigtigste er hatten. Hovedbunden er meget godt vaskulariseret, hvorfor du mister mest varme på denne måde.
Læs også: Afslappende og beroligende bad. Hjemmelavede midler til et varmt bad [GAL ... Opvarmningste VINTER skal være KOLD. 4 gyldne regler, hvordan man undgår FROST
Vil du undgå forfrysninger? Bevæge sig!
Hvis du af en eller anden grund er nødt til at blive i kulden længere end planlagt - bliv ikke stille. Hold dig varm med bevægelse. Gå, spring, bevæg dine arme og tæer. Gnid næsen med dine hænder (tør og uden handsker), og forbedr dermed blodtilførslen. Gør et par bøjninger og kneb, hvis det er muligt. På kolde dage må du ikke shoppe for store. Brug af tunge masker (selv på kort tid) kan føre til iskæmi og følgelig forfrysninger af fingrene.
Beskyttelse mod frost ligger i cremen
Læger minder om det - smør ansigtets hud med beskyttende cremer. Fortrinsvis dem, der er designet til at beskytte huden mod frost. Husk, at en anden tæthedscreme fungerer godt, inden du går en tur, og et helt andet præparat, der bevarer beskyttende egenskaber, vil være egnet til brug under makeup.
Alkohol er strengt forbudt
Under kaneture eller vinterture med venner når vi ofte efter en slurk alkohol, der giver indtryk af en varmende drink. Men det er bare et indtryk. Efter den første følelse af varme, som er effekten af det øgede tryk, er der en generel afkøling.
Symptomer på forfrysninger
Hvis du tror, du har forfrysninger, skal du ikke gå i panik. Det vil være svært for dig at bedømme, om det bare er forkølelse eller forfrysning. Se først på læderet:
- Først skal du forsigtigt varme det mistænkte forfrysningsområde og først derefter prøve at vurdere, hvor alvorlig skaden er.
- Kølet hud reagerer på varme med svær smerte, mens forfrysninger - selv svære - ikke forårsager smerte.
Sådan handler du for at minimere virkningerne af frost:
- Tag dit tøj af, især hvis det er vådt.
- Start opvarmningen med det samme.
- Brug den gennemprøvede metode - hud til hud - hvis dine fingre er kolde, skal du bare lægge dine hænder under dine armhuler. Normalt er forfrysninger overfladiske, og i en sådan situation genopretter bare den rette temperatur og blodforsyningen til huden, bare ved at flytte til et varmt sted.
- Drik varme væsker med masser af sukker (ikke alkohol!)
- Tag et varmt bad - så længe der ikke er sår på huden. Vandtemperaturen bør ikke være højere end 25-30 grader Celsius i starten. Efter et dusin minutter kan du tilføje vand med en højere temperatur, men ikke over 40 grader.
Hvis huden er mere alvorligt beskadiget, skal du kontakte en læge så hurtigt som muligt. I tilfælde af mere alvorlig forfrysning er det nødvendigt at administrere anti-tetanus serum.
Pas på hypotermi
Hypotermi er en almindelig kold krop.Et sådant fald i temperatur fører til sløvhed, vanskeligheder med at koordinere bevægelser, forvirring, irritabilitet, langsommere vejrtrækning og endelig puls. Alt kroppens forsvar for at bremse nedkøling forsvinder - der er ikke længere gåsehud eller kulderystelser. Hypotermi er en alvorlig tilstand, der i ekstreme tilfælde kan være livstruende. Hypotermi kræver øjeblikkelig lægehjælp.
VigtigI forfrysninger er det beskadigede område hvidt, følelsesløst og koldt. Afhængigt af skadens sværhedsgrad kan læsionerne trække sig tilbage fuldstændigt eller intensivere til nekrose. Der er fire sværhedsgrader for forfrysninger:
Grad 1 - vi har alle oplevet det mindst flere gange i vores liv. Denne type forfrysninger er en midlertidig forstyrrelse i blodcirkulationen i et koldt område og manifesterer sig f.eks. Med smerter, rødme eller bleg hud, prikken og let hævelse. Det er en reversibel proces, der kun påvirker epidermis og ikke forårsager permanente ændringer.
2. grad - blærer med serøs væske vises på overfladen af huden, derudover er den blå og meget hævet. Den beskadigede når dybere dele af epidermis.
3. grad - skader påvirker epidermis, dermis og undertiden dybere væv. Huden tørrer og bliver lilla.
4. grad - det forekommer faktisk ikke under bymæssige forhold, det kan for eksempel ske, når du går vild på et bjergsti uden ordentlig forberedelse. Frostbites påvirker hele dele af kroppen, fx fingeren inklusive knoglerne. De er så alvorlige, at et beskadiget organ ikke altid kan reddes.
