Osteopeni er en knoglesygdom, hvor knoglemineraltætheden reduceres. Osteopeni anses almindeligvis for at være den tidlige fase af osteoporose. Faktisk kan ubehandlet osteopeni få denne sygdom til at udvikle sig, så passende behandling bør indledes så hurtigt som muligt. Hvad er årsagerne og symptomerne på osteopeni? Hvad er dens behandling?
Osteopeni betyder et fald i knoglemineraltæthed, samtidig med at man opretholder evnen til korrekt mineralisering, dvs. afsætning af calciumphosphat i knoglerne. Ifølge eksperter, der arbejder hos Verdenssundhedsorganisationen (WHO), reduceres knoglemassen ved osteopeni med 1-2,5 i forhold til normen. Nogle mennesker tror, at osteopeni er et tidligt stadium af osteoporose, men ikke alle osteopeniske patienter udvikler sygdommen.
Hør om osteopeni, en knoglesygdom. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE cyklus. Podcasts med tip.
For at se denne video skal du aktivere JavaScript og overveje at opgradere til en webbrowser, der understøtter HTML5-video
Osteopeni - årsager og risikofaktorer
Osteopeni, som osteoporose, forekommer ofte hos postmenopausale kvinder. Derefter er den direkte årsag til reduktion af knoglemasse hypoøstrogenisme, dvs. østrogenmangel. Disse hormoner har i normale koncentrationer en positiv effekt på knoglemetabolismen. Under overgangsalderen producerer æggestokkene dog mindre og mindre østrogen, hvilket er mindre og mindre beskyttende for dine knogler. Derfor er osteolyseprocesserne (knogledestruktion) bedre end osteogenese (knogledannelse).
Det blev også bemærket, at osteopeni ofte forekommer hos kvinder, der er professionelt involveret i sport. Osteopeni - bortset fra menstruationsforstyrrelser og spiseforstyrrelser - er et symptom på den såkaldte en atletes syndrom. En restriktiv diæt i forbindelse med motion fører til et fald i kropsvægt hos atleter og yderligere til et fald i østrogenniveauer og dermed til amenoré samt et fald i knoglemineraltæthed. Derfor er meget tynde mennesker også i fare.
Osteopeni kan også være resultatet af en uhensigtsmæssig livsstil: en forkert afbalanceret kost, manglende motion, overdreven alkoholforbrug og rygning. Langvarig brug af visse lægemidler (inklusive glukokortikosteroider, proteasehæmmere anvendt til behandling af HIV-infektion) og eksponering for ioniserende stråling kan også bidrage til en reduktion i knoglemineraltæthed.
Derudover kan osteopeni forekomme i løbet af cøliaki (cøliaki).
Anbefalet artikel:
Sådan styrker du dine knogler og beskytter dig mod OSTEOPOROSE Læs også: Osteoporose: hvilke tests identificerer knogleafkalkning? ØVELSER for at styrke BONE STRONG BONE DIET - ugentlig menuOsteopeni - symptomer
Osteopeni kan være asymptomatisk i mange år. Ofte er det første tegn på en knoglebrud under et tilsyneladende harmløst fald (det mest almindelige er brud i rygsøjlen, håndled og hofter). Lejlighedsvis vises vejledende symptomer som knoglesmerter før bruddet.
Osteopeni - diagnose
Hvis der er mistanke om osteopeni, udføres en knoglemineraltæthedstest (knogledensitometri). Det måles ved dobbelt foton røntgenabsorption (DXA). I følge Verdenssundhedsorganisationen (WHO), hvis T-score densitometri (knogletæthed målt for eksempel fra rygsøjlen eller lårbenshalsen) falder til under -1, kan vi tale om osteopeni, og hvis under –2,5 - osteoporose.
- norm: T-score over -1
- osteopeni: T-score mellem -1 og -2,5
- osteoporose: T-score under -2,5
Osteopeni - behandling
Hvis densitometri-indekset ikke sænkes markant, er det nok at tage sig af en ordentlig diæt, hovedsagelig rig på calcium og vitamin D. Disse ingredienser findes primært i mejeriprodukter. Også magnesium (fx græskarfrø, hvedeklid, nødder) har en positiv virkning på knoglemineraltætheden, fordi det er involveret i processen med calciumabsorption. Menuen skal også indeholde vitamin K (f.eks. Spinat, æggeblommer), som - når det tages sammen med D-vitamin - ikke kun forhindrer udviklingen af osteopeni, men også osteoporose, fordi det første vitamin forbedrer det andet. Du bør også undgå at ryge og indtage kaffe (øger calciumtab, som svækker knoglerne) og alkohol (forringer omdannelsen af D-vitamin, hvilket fører til en reduktion i calciumabsorptionen) i moderate mængder.
Korrekt træning er også nyttigt - helst løbe og gå.
Hvis diagnosticeret med svær osteopeni, kan lægemiddelterapi anvendes. Almindeligt anvendte lægemidler inkluderer bisphosphonater, herunder alendronat, risedronat og ibandronat, samt selektive østrogenreceptormodulatorer (SERM'er).
Forfatter: pressematerialer
En diæt til stærke knogler er primært en diæt rig på calcium, men ikke kun det. Her er en ugentlig menu for stærke knogler.
I guiden lærer du:
- hvilke vitaminer tjener knoglernes sundhed, hvad styrker dem
- hvilke produkter er skadelige for knogler
