For 3 år siden døde min mand, i næsten 10 måneder gjorde jeg alt hvad vi kunne for at gøre os til en familie igen, vi har børn. Efter hans tilbagevenden syntes alt at gå godt, jeg forsøgte at forhindre ham i at være for belastet med de opgaver, vi hidtil havde argumenteret for. Og nu har han fortalt mig igen, at han rejser, at han ikke elsker mig og ikke vil være sammen med mig. Jeg er ødelagt, hun siger åbent, at hun planlægger at starte en ny familie, jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre. Vi har en skilsmissesag, og jeg rystes. .....
Se efter mennesker, der vil hjælpe dig i denne vanskelige tid så hurtigt som muligt. Venner, bekendte, familie - enhver, der støtter dig og opmuntrer dig, vil være god. Bliv ikke alene, tal med folk, vær aktiv. Se efter grupper på Internettet, der støtter hinanden i sådanne situationer, se efter kvinder, der har været skilsmisse og stadig er i live (nogle gange endda bedre end før skilsmisse). Hvad du gennemgår er meget, meget vanskeligt. Det er en ændring i livsscenariet, det er en ændring, du ikke ønskede. Men efter at have gennemgået disse par måneder, bliver du nødt til at opbygge dit liv på ny. Du vil størkne, vænne dig til, lære nye regler i dit liv. Måske vil du endda introducere nogle af dem, som du altid har drømt om, men som var uopnåelige på grund af din mand. Manden gjorde det klart - han elsker ikke længere dig, han ser ikke længere sig selv i et forhold til dig. Du kan ikke hjælpe det - hvis han ikke vil, vil han ikke elske dig igen. Han vil ikke prøve, og det er også klart. Afvisning er meget trist - det er en meget stærk oplevelse, men det siger ikke noget om dig, kun om dets forventninger. Du kan ikke ændre alt i dig selv bare fordi din mand ikke kan lide noget. Håber at du endelig "fortjener" lidt opmærksomhed og kærlighed. Det er ikke pointen. Nu er det vigtigste for dig at organisere dig selv og dine børns liv i praksis. Du har stadig en familie - intet ændrer sig her. Alene i dette tilfælde betyder ikke ensom. Det vil sandsynligvis være vanskeligt at håndtere, hvad din mand har gjort hidtil, men hvis disse opgaver ikke var meget, bliver det lettere for dig i fremtiden. Der vil være mange vanskelige øjeblikke, og det er derfor, det er godt at være omkring mennesker, men hvis du ikke fokuserer på fortiden og følelsen af afvisning og i stedet ser potentielle muligheder, vil det før eller senere fungere. Held og lykke!
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Tatiana Ostaszewska-MosakHan er klinisk sundhedspsykolog.
Hun dimitterede fra det psykologiske fakultet ved universitetet i Warszawa.
Hun har altid været særlig interesseret i spørgsmålet om stress og dets indvirkning på menneskelig funktion.
Han bruger sin viden og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center.
Hun gennemførte et kursus i integrativ medicin med den verdensberømte professor Emma Gonikman.
