Langsomt liv bliver mere og mere populært i Polen. Som det engelske navn antyder, betyder langsomt liv liv i slowmotion, væk fra den daglige trængsel i selskabet og usund mad, der er tilgængelig i store butikker. Hvordan ser langsomt liv ud hver dag, og hvordan man lever i overensstemmelse med principperne i denne idé?
Indholdsfortegnelse:
- Langsomt liv: hvordan blev denne filosofi skabt?
- Langsomt liv: hvad handler det om?
- Langsomt liv: regler
- Langsom mad
- Langsom mode
- Langsom kosmetik
- Langsom forretning
- Langsom forældre
- Langsom rejse
Langsomt liv: hvordan blev denne filosofi skabt?
Langsomt liv er en idé, der har sin oprindelse ... i boykotten af McDonald's restaurant. I 1986 protesterede den italienske madkritiker Carlo Petrini i Rom stærkt mod dominans af den berømte kædebutik og det faktum, at den serverer hurtig og ikke altid den sundeste fastfood.
Det blev højlydt om italienernes protest, og som svar på fastfood begyndte restauratører at tale om langsom mad og tilberede sådanne retter. Langsom mad betyder friske, naturlige ingredienser, ingen halvfabrikata og frossen mad, tidskrævende tilberedning af et måltid i stedet for et par minutters afrimning eller stegning.
I dag er langsomt liv ikke kun langsom mad, men også langsom mode, langsom rejse, langsom forældre og endda langsom kosmetik eller langsom forretning. Begrebet "langsomt liv" er utvivlsomt mere og mere populært, men i Polen er det stadig bestemt ikke almindeligt. Ifølge Naturativ-rapporten "Langsomt liv i Polen 2018" 1 anerkendes selve begrebet "langsomt liv" af 27% af respondenterne (gruppen, der deltog i undersøgelsen, var 1917 mennesker), og 26% af dem var ifølge erklæringer opmærksomme på dette om den mad, du køber, er økologisk, og 25% af respondenterne køber naturlig kosmetik, er også en del af den langsomme livsfilosofi.
Læs også: Langsom ferie. Sæt pris på den langsommere side af livet Afslapning - en metode til at genoprette kroppens harmoni SLOW BEVÆGELSE - skynd dig langsomt og lær at bruge livet bedreLangsomt liv: hvad handler det om?
På spørgsmålet om, hvad "langsomt liv" var, svarede respondenterne, at denne filosofi handler om livet "her og nu", "forståelse og fælles sprog med kære", "at leve i fred og uden hast", "balance mellem privatliv" og professionel ". Det er det virkelig - lær de vigtigste principper i livsfilosofien i ordets rytme!
Langsomt liv: regler
1. Sæt dig selv mål
Med andre ord handler det om at lære at ikke lægge vægt på uvigtige ting og spilde tid på trivialiteter. Mennesker, der lever i ånden af langsomt liv, i stedet for at tilbringe et par timer foran tv'et eller med næsen i cellen, bruger den tid, de får til at nå et vigtigt mål for dem. De spilder ikke energi.
2. Pas på forholdet til dine kære
Teoretisk lægger en langsom person meget opmærksomhed på balancen mellem deres private og professionelle liv. Han er ikke medarbejder i et selskab, der lever 24 timer i døgnet med virksomhedens anliggender. Hvis hun driver sin egen virksomhed, og det ofte er tilfældet, er hendes vilje til at arbejde resultatet af hendes lidenskab og forfølger det ovennævnte mål.
3. Pas på dig selv
I langsomt liv er ikke kun forhold til andre mennesker vigtige, men også at leve i harmoni med dig selv. Hvad betyder denne storslåede erklæring? At det er værd ikke kun at finde tid til dig selv i løbet af dagen, selvom det endda er en halv time, men også at lære at være selvsikker - at tage sig af din mentale komfort.
4. Bring orden i dit køkken, garderobe og forfængelighedskasse
Så opgive færdige produkter, køb friske ingredienser og forbered dem selv. Ifølge den førnævnte Naturativ-undersøgelse koger kun 18% af polakkerne hjemme hver dag, så langsom mad og langsom madlavning har tilsyneladende endnu ikke slået sig ned på Vistula-floden. Situationen med naturlig kosmetik, der bliver mere og mere populær, ser bedre ud, men langsom mode er stadig et nichefænomen i Polen.
5. Kontroller de oplysninger, der kommer til dig
Selvfølgelig er nogle uden for din kontrol - du vil ved et uheld høre om dem på vej til arbejde eller mens du surfer på Internettet. Det, du læser eller ser i langt de fleste tilfælde, afhænger dog kun af dig. Langsomt liv siger, at du ikke kun behøver at være opdateret med, hvad der sker i Cambodja, men for din psykologiske komfort vil det være godt at kontrollere strømmen af meddelelser - du kan fokusere på positive oplysninger, du kan slukke for din computer, hvis du ved, at du ikke laver intet konstruktivt, og du spilder kun din tid.
Læs også:
Hvordan slapper af på 10 minutter?
Musikterapi: lyde, der heler
Schultz autogen træning
6. Bo tæt på naturen
Et andet princip om langsomt liv er relateret til computeren og andet elektronisk udstyr - lever i harmoni med naturen og tæt på naturen. Omgiv dig ikke med unødvendige genstande i stedet for i støj og konstant rush, bliv i stilhed tæt på naturen. Du kan endda begynde at dyrke planter i din baghave, som du senere kan bruge til madlavning. Hvis du ikke har en have, er det værd at lægge basilikum, mynte eller citronmelisse på vindueskarmen eller i køkkenet.
Langsom levetid betyder også at opgive plastrør, udskifte plastflasker med glas og engangsposer i genanvendelige poser.
7. Opsaml ikke ting
Hvis mennesker, der lever i den vestlige civilisation, pludselig stoppede med at købe tøj og begyndte at udveksle tøj, ville ingen løbe tør for noget i lang tid. Smagen til shopping og nyhed er dog fremherskende, deraf den konstante produktion af nye varer. Langsomt liv betyder derimod minimalisme og brug af det, du allerede har (i tilfælde af tøj eller hverdagsgenstande), og i tilfælde af mad - at spilde så lidt af det som muligt og genbruge rester.
8. Værdsætter nutiden
Langsomt liv handler ikke om at dvæle ved fortiden, kaste sig ned i skændsel over, at noget kunne have været gjort anderledes og oplever konstant fortrydelse. Det er selvfølgelig værd at drage konklusioner af dine beslutninger, men de fejl, der er foretaget tidligere, skal motivere dig til at tage en anden handling, lære for fremtiden: hvad du skal undgå, og hvad der kan gøres anderledes. Langsomt liv er også manglende frygt for fremtiden - bevidsthed om de flygtige øjeblikke og liv med samtidig glæde uden unødvendige (hypotetiske) bekymringer.
9. Stol på dine følelser
Og eksternaliser dem - det værste, du kan gøre, er at holde dem inden i dig. Især hvis de er negative. Senere eksploderer en sådan selvbegrænsende person, det vides ikke, hvornår og hvorfor, fordi han ikke længere kan tåle denne følelsesmæssige indespærring.
10. Bevar barnlig nysgerrighed
Langsomt liv er også kreativitet, nysgerrighed i verden, vilje til at rejse, møde nye mennesker og steder. Langsomt liv, selvom det betyder at leve langsomt, er det modsatte af at bo et sted - en person, der lever efter ideen om langsomt liv, udvikler sig konstant.
Anbefalet artikel:
Hvor meget "natur" er der i naturlig kosmetik? Betyder naturligt økologisk?Langsom mad
Et af elementerne i langsom levetid er den førnævnte langsomme mad, hvilket betyder (hvis det er muligt naturligvis) at undgå at spise i barer ved vejene og genopvarme færdigretter i mikrobølgeovnen. Langsom mad er brugen af lavt forarbejdede produkter, blanding, stegning eller udsættelse for højt tryk anbefales ikke. I stedet ryger han, gryderetter, marinerer og klemmer. I langsom mad anvendes ingen kunstige smagsstoffer, konserveringsmidler, farvestoffer eller forbedringsmidler.
Langsom mode
Langsom mode betyder god organisering af din garderobe: Efterlader kun de ting, der faktisk bæres, iført tøj af bedre kvalitet, nogle gange dyrere end dem, der findes i de fleste butikker, nødvendigvis produceret under 'menneskelige' forhold, ikke af moderne slaver i lande Asiatisk.
Langsom mode betyder også at købe tøj i brugte butikker, vintagebutikker, udveksle tøj med sine kære i stedet for at købe nye. Nogle mennesker holder helt op med at handle i den såkaldte Kædebutikker.
Langsom kosmetik
Reglerne er de samme som i tilfælde af langsom mad og langsom mode: kun kosmetik, der indeholder naturlige ingredienser (og det bedste bevis på det), anbefales og er ikke blevet testet på dyr. Sammensætningen af langsom kosmetik skal vælges omhyggeligt - råmaterialer med den bedste effekt vælges uden unødvendige tilsætningsstoffer.
Langsom forretning
Langsom forretning betyder ikke at arbejde i slowmotion, men en sådan arbejdsdeling, hvor alle får de bedst mulige udviklingsforhold, kan deltage i at skabe et brand uden frygt for chefen eller kollegerne. I virksomheder, der opererer langsomt, er der ofte specielle afslapningsrum, udpegede dage, hvor medarbejderne bruger mindre tid på at besvare telefonopkald eller e-mails og oftere deltager i uddannelse. Mennesker, der lever efter ideen om langsomt liv, driver ofte deres egen langsomme forretning, fx producerer de deres egen naturlige kosmetik, mad.
Langsom forældre
Langsom forældre opdrager et barn uden pres - trøsten for forældre, der lever i overensstemmelse med denne idé, vil bestemt ikke deltage i yderligere 10 aktiviteter, som de ikke ønsker at gøre, de vil være i stand til at slappe af og lege i løbet af dagen. Langsom forældre betyder dog ikke, at man er enig i alle barnets luner og ikke imødekommer hans / hendes krav - det understøtter bestemt hans kreativitet og flid, men i den retning, som han eller hun har de største evner og ønsker at følge.
Langsom rejse
Langsom rejse er ikke for turister, men for rejsende. Det består i at besøge bestemte steder uafhængigt, besøge dem bevidst i dit eget tempo. En person, der rejser i ånden af langsom rejse, bruger ikke rejsebureauernes tjenester, deltager ikke i rundrejser, hvor tiden for besøg på bestemte steder er begrænset.
VigtigLangsomt liv: kritik
Langsomt liv lyder i teorien godt, men denne idé ser ud til at passe velhavende mennesker fra store byer. Ifølge den førnævnte rapport "Slow life in Poland 2018" styres polakker altid primært af prisen, når de køber tøj eller mad.
Selvom de kun gerne ville have råd til øko-produkter og tøj af naturlige stoffer, har de simpelthen ikke råd til det. Det samme gælder langsomt at rejse rundt i verden, muligheden for at skifte arbejde til en anden - langsommere men bedre betalt eller opdrage børn så længe som muligt, når disse timer ikke altid er nok. Langsomt liv ser ud til at være en lettere løsning for veluddannede og velhavende mennesker.
Ideen om langsomt liv siger imidlertid, at enhver kan følge denne vej. At stræbe efter dine mål, spise sunde produkter (du behøver ikke at blive skør og købe dem, der matcher dine økonomiske evner), fokuser på det, der er vigtigst: din egen udvikling, tid brugt med mennesker, du elsker - denne løsning vil være gavnlig for alle og enhver kan prøve dem i deres liv.
Kilder:
1. https://www.naturativ.pl/raportslow/
Tjek e-guiden
Forfatter: pressematerialer
I guiden lærer du:
- hvilke lamper der skal bruges til at arrangere individuelle hjørner i interiøret,
- hvordan man kan dekorere huset med planter,
- hvordan man integrerer baggrunde i interiøret,
- hvordan man viser udtryksfulde mønstre,
- hvordan man kan dekorere et hus med spejle.
