Jeg er 27 år, jeg har taget p-piller siden jeg var 18, jeg begyndte at tage dem på grund af meget besværlig acne. Jeg har allerede gjort flere forsøg på at afvænne dem. Jeg skulle ikke tage dem, fordi jeg har Hashimotos sygdom, forhøjet blodtryk og hyperkolesterolæmi. Hovedårsagen til, at jeg er bange for at stoppe med at tage pillerne, er min acne, som kommer tilbage 2 måneder efter at have taget pillerne, mørke rande under øjnene - hævede, som om der er vand i dem (de er også mørke rande med pillerne, men bestemt mindre) og det skiftende ansigt ovalt . Uden pillerne ser jeg ud som en fuldmåne, og med pillerne har jeg smukke, feminine, fremspringende kindben. Jeg er dog nødt til absolut at stoppe med at tage pillerne, fordi symptomerne er blevet øget med flere dage med migræne og prikken i ansigtet, en underlig følelse i venstre øje - over kilden til hovedpine. Neurologen og gynækologen forbød mig kategorisk at tage pillerne, de siger, at jeg er i fare for et iskæmisk slagtilfælde. Jeg overvejede at udelukke fra mælkemenuen på grund af androgener. Jeg ville efterlade æg (kun fra landet), nogle fisk, rå grøntsager, frugt, frø og vegetabilske olier i min kost. Jeg spiser ikke slik, fordi jeg altid er på diæt. Jeg spiser kun mørk chokolade (3 terninger) hver dag. Kan jeg forsinke / svække tilbagevenden af purulent acne med min diæt?
Desværre kan en utilstrækkelig diæt og ugunstige miljøfaktorer forstyrre balancen mellem steroidhormoner. Først og fremmest bør du indføre en afbalanceret sund ernæring med en tilstrækkelig tilførsel af vand, en overvægt af grøntsager, eliminering af forarbejdede fødevarer, især dem med et højt glykæmisk indeks, med indholdet af transfedt eller fødevaretilsætningsstoffer. Nogle gange er det nyttigt at reducere eller eliminere mejeriprodukter, kød fra store gårde og gluten. Det skal dog huskes, at eliminationsdiet kun bør anvendes i angivne tilfælde efter forudgående diagnose.
Det er også værd at være opmærksom på en tilstrækkelig forsyning med zink (oksekød, fjerkræ, æg, uforarbejdede korn). På samme tid er det værd at huske at begrænse koffeinrige produkter, såsom kaffe, stærk te, energidrikke, kakao, da de begrænser absorptionen af zink. Der skal udvises forsigtighed med at indføre sunde fedtstoffer i størstedelen af antiinflammatoriske n-3 (mindre n-6 og undgå trans) - hovedsageligt linolie, olivenolie, valnødder, linfrø, chiafrø. Ekskluder hvedekonfektureprodukter, butterdej, chokoladebarer fra menuen.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Agnieszka ŚlusarskaEjer af 4LINE diætklinikken, diætist på Dr. A. Sankowskis plastikkirurgisk klinik, tlf .: 502 501 596, www.4line.pl
