Jeg vejer 42 kg med en højde på 142 cm og vil gerne tabe mig så hurtigt som muligt. Jeg har læst meget om det, og hver ernæringsekspert skriver forskelligt. Hvad skal jeg gøre nu? Jeg har allerede forsøgt at tabe mig, men på ingen måde klaret det.
Hej, Weronika.
Faktisk er der masser af modstridende teorier og kostvaner bredt tilgængelige på internettet (ofte i modstrid med generelle antagelser). Det skal huskes, at ernæring er ekstremt vigtig, og urimelig ændring af den kan skade os selv betydeligt. Derfor anbefaler jeg dig ikke nogen diæter, der findes i aviser eller Internettet. Jo mere du er en ung person, og din udviklende organisme har brug for den rigtige mængde næringsstoffer lige nu. For sikkerheden og sikkerheden ved processen med at forme sunde spisevaner vil jeg foreslå at gå til en diætist. Takket være en sådan konsultation vælger specialisten den bedste strategi for dig.
Med venlig hilsen
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Agnieszka ŚlusarskaEjer af 4LINE diætklinikken, diætist på Dr. A. Sankowskis plastikkirurgisk klinik, tlf .: 502 501 596, www.4line.pl
