Graviditet og amning er en ekstremt vigtig periode for brystet, fuld af hurtige ændringer i størrelse. For at sikre at din byste ikke mister sin skønhed efter amning, skal du give den tilstrækkelig støtte, dvs. en velvalgt bh.
Kvinder er bekymrede for, at brysterne mister form og falder efter graviditet. Det behøver ikke være sådan! En velvalgt bh, der understøtter brysterne, holder dine bryster i samme gode stand som før graviditet. Hvis du hidtil har ignoreret dette stykke tøj - du har ikke været opmærksom på at justere størrelsen, du fokuserede kun på bh'ens udseende - det er tid til at ændre det. Og hvis du ikke havde en bh inden graviditeten, er det nu et must! Der er behov for særlig pleje under graviditet og amning.
En god bh er nødvendig fra begyndelsen af graviditeten
Først og fremmest i den rigtige størrelse. Allerede i starten af graviditeten, selvom brysterne ikke er steget i størrelse, er det værd at kontrollere, at den bh, du har på, er god.
Hvordan? Mål under busten med skrædderens målebånd - tæt og på udånding. Rund resultatet ned til de næste fem og træk 5 cm mere (f.eks. Hvis du har 78 cm under dine bryster, skal du afrunde resultatet til 75 og trække 5 cm - din bh-størrelse under brystet er 70).
Hvorfor? Da stoffet, som bh'en er fremstillet af, normalt er elastisk. Den kan strække sig op til 20 cm (hvis du ikke tror på det, skal du placere din brugte bh på bordet og måle længden). Derfor har en bh, der allerede har den samme omkreds som din under brystet, før du tager den på, ingen chance for at støtte brysterne.
Hvad sker der så? Brysterne mister deres støtte, de vejer ned, og bh-ryggen går op. I en korrekt valgt bh skal bh'ens omkreds være på samme niveau som foran. Vær ikke bange for, at den stramme omkreds vil lægge pres på dig og gøre det vanskeligt at trække vejret. Dette sker ikke, hvis du vælger kopstørrelsen korrekt. For at gøre dette skal du måle brystets omkreds løst på brystvorten - med og uden bh - og tage det større resultat i betragtning. Find nu din etablerede bh-omkreds under brystet (ikke kun omkredsen under busten!) Og omkredsen af busten i størrelsestabellen (f.eks. Polsk størrelseskort, se efter specifikke producentborde).
På denne måde bestemmer du størrelsen på bh'en. For eksempel, hvis du er 78 cm under busten og 90 cm ved busten, skal du række ud efter en 70D-bh.
Hvordan tager man en bh på?
Mens du måler bh'en, skal du bøje lidt og placere brysterne i kopperne med en fejende bevægelse fra under armhulen. Kontroller, at koppen ikke er for lille; Bøjlen skal dække hele brystet, pege mod midten af armhulen fra siden og skal passe tæt mellem brysterne. Bryster kan ikke røre hinanden. Der må ikke være buler over kanten af koppen, den såkaldte boller; brystlinjen skal være glat set fra siden. Foldene under armhulerne indikerer også, at koppen er for lille.
Køb ikke bh'er på lager
Undgå under graviditet sømløse bh'er, den såkaldte vokser efter størrelse. De "vokser" hovedsageligt under bysten, dvs. de strækker sig simpelthen og understøtter ikke brysterne. BH'en skal have samme størrelse. Ingen speciel barsel-bh er nødvendig, en god, blød bh med bøjler er nok.
Køb en ny bh, så snart din størrelse ændres, vent ikke på tiden efter fødslen eller efter amning - det vil være meget vanskeligt at kompensere for tab, der skyldes at have på en dårlig bh.
Køb derfor ikke på lager, køb nu! Når omkredsen under brysterne øges, eller bh'en endnu ikke er strakt, er det værd at købe den såkaldte udvidelse i tøjvask eller undertøjsbutik. Det vil forstørre bh-omkredsen.
En speciel ammebh
Køb en ammebh en måned før din forfaldsdato. Tag omkredsen under brysterne inden graviditet, og forstør koppen med 1-2 størrelser fra den, du har ved 9 måneders graviditet.
I den første måned efter fødslen vil en bh uden bøjler være nyttig. Kroppen er så følsom, og amning er endnu ikke stabiliseret. Efter denne periode skal du nå en bh med bøjler - specielt til amning med aftagelige kopper. Bøjler er vigtige især for større bryster - uden dem understøtter bh'en ikke tilstrækkeligt forstørrede bryster. Du kan komme på tværs af forestillingen om, at bøjler komprimerer mælkekanalerne og forårsager blokeringer. Dette er dog ikke muligt, når bh'en er i den rigtige størrelse - så dækker underwiren brystet i stedet for at ligge på det, det klemmer ikke.
Det er værd at sove i en bomulds-bh uden bøjle under graviditet og amning. Det forhindrer huden i at strække sig, og de følsomme brystvorter kan gnides mod natkjolens stof. Vælg mikrofiber-BH'er, der hurtigt sveder væk og efterlader din hud tør.
En ammebh behøver ikke at være hvid - den er upraktisk, fordi den bliver grå efter mange vask. Der er også nøgne, sorte bh'er med blomster på markedet. Desværre finder du ikke et stort udvalg af pleje-BH'er i almindelige butikker. Internettet er redningen - du kan let måle undertøj derhjemme, til forskellige bluser - i stedet for et tætsluttende rum med en grædende baby ved din side (du har 10 dage til at sende bh'er, der ikke passer sammen, og normalt 28 dage i engelske butikker).
månedligt "M jak mama"
