Jeg er 14 år, jeg er teenager. Jeg har spist sundere i omkring et halvt år - jeg var overvægtig. Jeg fulgte ikke en bestemt diæt, jeg spiste bare ikke fastfood eller slik, jeg foretrak at gå på mine fødder end bussen. Først var jeg tilfreds med mig selv, jeg tabte vægt, som det var meningen at være. Men når jeg var på min normale vægt, fortsatte vægten med at gå ned. Selvom jeg slet ikke ville have det. Jeg aner ikke hvad jeg skal gøre mere. I stedet for 10 tabte jeg 20 kg, og jeg spiser ikke lidt, jeg spiser normalt, bare uden affald. Jeg er allerede for mager.
Du skal starte med at se en læge. Hurtigt eller stort vægttab kan forårsage mange sygdomme og skal udelukkes. Det kan være en overaktiv skjoldbruskkirtel, problemer med binyrerne eller bugspytkirtlen, sygdomme i mave-tarmkanalen, herunder tarmene, som er livstruende, hvis de ikke diagnosticeres og ikke behandles. Baseret på testene vil lægen vurdere din krops tilstand og lede dig videre. Hvis alle resultaterne er korrekte, er det nødvendigt at besøge en ernæringsekspert sammen med dine forældre og bestemme kosten for dig. Det er også værd at kigge efter seje kulinariske workshops og teste dig selv som kok. Alt dette for at lære at spise sundt og fungere godt.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Iza CzajkaForfatter til bogen "Kost i en storby", en elsker at løbe og maraton.
-dziaa-odchudzajco.jpg)
