3 urter, der giver dig energi hurtigt

I løbet af dagen mangler du energi, føler dig søvnig tidligt om aftenen, men resultaterne af forskningen viser, at dit helbred er i orden? Hvis din midlertidige svaghed er relateret til livsstil eller dårlig tilstand efter en periode med national karantæne, så prøv urter, der giver dig energi.

Indholdsfortegnelse

1. Medicinsk rosmarin
2. Almindelig berberis
3. Mugwort

Den svaghed, der normalt ledsager foråret, kan håndteres på forskellige måder: en sundere kost hjælper, afslapning, mere motion. Det er værd at supplere den terapi, der styrker kroppen med urter.

Medicinsk rosmarin

Det er ikke kun et aromatisk krydderi eller en ingrediens i kosmetik: det er også en værdifuld urt, der giver energi. Det har også andre egenskaber: bladene indeholder en usædvanlig høj mængde (op til 2,5%) essentiel olie, hvis hovedkomponenter er borneol, cineol, limonen, pinen og kamfer.

De bestemmer dens karakteristiske lugt såvel som antibakterielle og antifungale egenskaber. De indeholder også flavonoider, tanniner, bitterhed, harpiks, phytosteroler, rosmarinsyre, som forbedrer leverfunktionen og understøtter absorptionen af ​​næringsstoffer.

Rosemary understøtter ernæring af hjertet, hjernen og nervesystemet - det øger blodgennemstrømningen til hjernen, hvilket forbedrer dets arbejde, reducerer nervøs spænding, har en forfriskende virkning, lindrer migræne og hovedpine. Stimulerer stærkt, derfor skal det ikke bruges om aftenen i nogen form: hverken til drikke eller til badning. Denne urt findes i mange blandinger. Det er værd at drikke en infusion af rosmarin: hæld 1 spsk tørrede blade af urten med et glas kogende vand og lad det være dækket i 15 minutter. Stamme. Drik ¼ kop 3 gange om dagen.

Anbefalet artikel:

Almindelig berberis

Også kaldet kwaśnica på grund af smagen af ​​dens frugt - lille, rød, som er en rig kilde til organiske syrer og let fordøjeligt C-vitamin samt mineralsalte, E-vitamin, carotenoider. Værdifulde stoffer er også indeholdt i dets blade, bark og rod - de indeholder isoquinolinalkaloider, tanniner, slimhinder, voks og mineralsalte.

Barberry styrker, men ikke kun: det regulerer stofskiftet, forbedrer immuniteten, har en let galde og vanddrivende virkning, øger aktiviteten af ​​endokrine kirtler. Dens bark, blade og rødder understøtter leveren og hjælper med at rense kroppen for skadelige metaboliske produkter. Hæld 1 tsk barbærbark med et glas vand og kog det. Sæt til side i 15 minutter, og sil derefter. Drik 3 gange om dagen.

Anbefalet artikel:

Mugwort

Det har en specifik, let citronduft. Dens urt bruges undertiden som et krydderi, men det har værdifulde helbredende egenskaber. Den indeholder mange stoffer med en meget gavnlig virkning - der er coumariner, flavonoider, pyrocatechin-tanniner, store mængder bitterhed, essentiel olie, organiske syrer, abrotin og mineralsalte.

Det stimulerer appetitten og tilføjer som følge heraf energi, letter optagelsen af ​​næringsstoffer, styrker kroppen, har en koleretisk og koleretisk virkning, øger udskillelsen af ​​gastrisk og bugspytkirtelsaft.

Det har også antiinflammatoriske egenskaber, beroliger nerverne - beroliger irritabilitet, letter koncentration. 50 g tørret mugwort urt hæld 1/4 l stærk, ren alkohol og læg den til side på et mørkt sted i to uger. Filtrer og opbevar i en mørk glasflaske. Drik 10-20 dråber tinktur pr. Glas vand 3 gange om dagen før måltiderne.

Anbefalet artikel:

Teksten er baseret på en artikel af Anna Guttman, der blev vist i den månedlige Zdrowie