Test af D-vitamin

Det er især værd at kontrollere niveauet af D-vitamin, når du ofte er forkølet, det er svært at tabe sig, du er konstant søvnig, fordi det er problemer, der ofte skyldes mangel på dette vitamin. En simpel blodprøve vil besvare spørgsmålet om, hvorvidt du har brug for vitamin D-tilskud, og i hvilken dosis. Hvad er normerne, og hvordan fortolkes vitamin D-niveauet i kroppen?

I 90-95 procent af polakkerne er niveauet af D-vitamin lavere end normalt - de fleste har D-vitaminmangel. den breddegrad, vi lever i, og det tilknyttede solunderskud. Kost, selv den mest varierede diæt, løser ikke problemet. Mælk og dets produkter, æg, smør, ost eller endda fisk dækker det daglige behov for dette vitamin kun i minimal omfang. Derfor bør vi supplere det (og nogle hele året rundt) om foråret og om efteråret-vinterperioden. Men fordi D-vitamin er let at overdosere, er det værd at tage en blodprøve på forhånd for at bestemme den daglige dosis.

Hør om vitamin D-testen Dette er fra LISTENING GOOD-serien. Podcasts med tip.

For at se denne video skal du aktivere JavaScript og overveje at opgradere til en webbrowser, der understøtter HTML5-video

D-vitaminniveauer: Hvem skal testes?

D-vitaminmangel ledsages blandt andet af nyre-, lever- og tarmlidelser. Det kan være resultatet af at tage medicin, fx antikonvulsiva, glukokortikosteroider eller svampedræbende lægemidler. Dens niveau er bestilt i følgende tilfælde:

• tegn på knoglesygdom, såsom hyppige brud
• cøliaki, Crohns sygdom, cystisk fibrose, enteritis
• anvendelsen af ​​elimineringskost i tilfælde af komælksallergi og laktoseintolerance
• sygdomme i nyrerne (også efter transplantation) og leveren (kolestase, viral hepatitis C)
• hjerte-kar-sygdomme, især arteriel hypertension
• autoimmune sygdomme (MS, psoriasis, RA, systemisk lupus)
• depression, nedsat hukommelse, demens
• unormale niveauer af calcium, fosfor, magnesium
• forskellige typer maligne tumorer
• fedme - patienter efter bariatrisk kirurgi.

Hvordan udføres en D-vitamin test?

Du behøver ikke forberede dig til eksamen. Blod trækkes fra en vene i albuens skurk. Du kan downloade det når som helst på dagen, hvilket betyder at du ikke behøver at faste. En henvisning til undersøgelse udstedes af en læge, normalt en endokrinolog. Privat skal du betale for bestemmelsen af ​​vitamin D-niveauet fra PLN 45. Hvis vi ikke har en henvisning, skal du bede om at bestemme et blodplasmaniveau på 25-hydroxyvitaminase D eller calcidiol. Resultaterne skal vises til lægen, så han kan anbefale en passende tilskud, der kompenserer for vitamin D-manglen.

#TOWIDEO Hvad er symptomerne på D-vitaminmangel?

D-vitamin test: Hvordan fortolkes resultaterne?

• under 20 ng / ml (eller under 50 nmol / l) - alvorlig D-vitaminmangel
• under 30 ng / ml (eller under 75 nmol / l) - utilstrækkelig tilførsel
• 30-50 ng / ml (eller 75-125 nmol / l) - optimal tilførsel
• over 150 ng / ml (eller over 375 nmol / l) - forgiftning med D-vitamin

Hvor meget D-vitamin har vi brug for

• børn og unge fra 1 til 18 år: 600-1000 IE pr. dag
• børn og unge med diagnosticeret fedme: 1200-2000 IE pr. dag
• voksne (18-65 år): 800-2000 IE
• personer over 65 år: 800-2000 IE pr. dag
• overvægtige mennesker: dagligt op til 4.000 IE
• kvinder, der planlægger graviditet: 800-2000 IE dagligt; gravid (fra 2. trimester) og ammende: 1500-2000 IE pr. dag

Anbefalet artikel:

månedligt "Zdrowie"