Den anti-cellulite diæt er sund og let. For at vinde mod cellulite, bør kosten altid bruges som en livsstil. Hvad er cellulite diæt?
Cellulite - populært kendt som appelsinskal - er ujævnt fordelt fedtvæv på lår, balder og arme. Når det er gjort, er det svært at slippe af med. Du kan prøve at bekæmpe det med en anti-cellulite diæt, som stimulerer stofskiftet, renser kroppen for toksiner og fjerner overskydende giftige stoffer. Denne diæt er en livsstil, den følges ikke kun i kort tid. Hvis du bliver fristet for ofte til at spise usunde snacks, rynker din krop, som er besværligt glat og tonet, igen på ingen tid.
Læs også: Aerob træning for cellulite. Eksempler på effektive øvelser i kampen mod cellulite Idéer til den ideelle kropsvægt Vandcellulite. Hvad er vandcellulite? Måder at tackle vandcellulite påFor at undgå cellulite:
- Fjern fede og krydrede fødevarer fra din kost, da de fremmer vandopbygning.
- Skær ned på salt, der forårsager hævelse - brug urteblandinger (f.eks. Koriander, dragon, basilikum, merian, tørret persille og purre) i stedet.
- Skær ned på slik og junkfood. De er en mine af skadelige stoffer, der akkumuleres i fedtceller.
- Drik ikke kaffe (begræns til en om dagen, hvis du skal). Lad være med at ryge. Stimulerende stoffer efterlader skadelige stoffer i kroppen, som ind i fedtceller. Derudover svækker rygning blodkarrene, så det er let at stagnere og svulme op.
- Spis lidt, men ofte, helst 4-5 gange om dagen. Indstil faste tidspunkter for dine måltider.
- Vælg fødevarer, der er lette at fordøje, såsom fisk, hvidt kød, mager ost, ris. Dette er produkter, der fremskynder stofskiftehastigheden.
- Spis en række fødevarer med høj ernæring. Takket være dette vil mange metaboliske processer blive aktiveret parallelt i din krop.
- Drik mindst 2 liter ikke-kulsyreholdigt mineralvand med lav natrium hver dag. Det er vigtigt at skylle så mange toksiner ud af kroppen som muligt.
- Spis en masse frugt og grøntsager, fordi de indeholder letfordøjelige vitaminer og sporstoffer.
- Pas på rige kaliumkilder (kartofler, salat, tomater) for at hjælpe med at reducere hævelse.
- Medtag masser af selleri, persille og sæsonbestemte vandmeloner, jordbær og kirsebær på menuen. De er vanddrivende.
- Berig menuen med produkter rig på B-vitaminer, fx kornkål, gær, æg
- Drik masser af grøn te for at fremskynde dit stofskifte.
- Spis mad rig på omega-3, omega-6 og omega-9 fedtsyrer. Disse stoffer forbedrer stofskiftet i væv angrebet af cellulite, fremskynder fedtforbrænding og forhindrer ophobning af fedt. Så spis fisk, nødder, vegetabilske olier, olivenolie og såkaldte bløde margariner.
