En nylig undersøgelse viser, hvordan hjernetræning reducerer risikoen for demens og - muligvis - Alzheimers sygdom.
- Øvelser for at forbedre hastigheden af mental behandling kan reducere hastigheden af kognitiv svækkelse og demens. Dette fremgår af en undersøgelse foretaget af Dr. Jerri Edwards fra University of South Florida (USA). Gruppen af forskere præsenterede resultaterne på den årlige kongres for Alzheimers Association sidste søndag (07/24/2016).
Forskellige undersøgelser har analyseret faktorer som uddannelse, social interaktion og ny læring hos ældre for at vide, hvordan hjernetræning reducerer risikoen for kognitiv tilbagegang og Alzheimers sygdom.
Forskerne valgte tilfældigt næsten 3.000 ældre og raske voksne til at tage en fem-ugers træning. De delte dem i tre grupper for at sammenligne forskellige typer kognitiv træning . Hver gruppe tog klasser for at forbedre behandlingshastigheden (information), hukommelsesfærdigheder eller ræsonneringsevne.
Efter 10 år testede de de ældres evner igen, og kun dem, der tog klassen for at forbedre behandlingshastigheden, præsenterede 33% mindre demens eller kognitiv mangel sammenlignet med dem, der fik løbet af hukommelsesforbedring eller resonnement.
Fordelene ved træning ser ud til at vare mindst 10 år. Selvom hyppigheden og effekten stadig er uklar, håber Edwards at undersøge disse aspekter i fremtidige studier. For øjeblikket anbefaler hun at udføre denne type træning (behandle ny information bedst muligt) og holde hjernen i form, ligesom enhver anden muskel i kroppen .
Selvom der stadig ikke er nogen endelig løsning på demens eller Alzheimers sygdom, er forskere enige om, at hjernen udvikler sig ved kontinuerlig stimulering . Kognitiv træning, der involverer tænkning og læring (såsom at løse problemer eller læse en artikel i en avis og derefter diskutere den med en ven) kan gavne hjernen. Derfor finder det nye måder at udfordre sig selv og lære noget nyt med til at øge hjernens neuroplasticitet og forhindre, at den forringes.
Ljupco Smokovski
Tags:
Kost-Og-Ernæring Skønhed Nyheder
- Øvelser for at forbedre hastigheden af mental behandling kan reducere hastigheden af kognitiv svækkelse og demens. Dette fremgår af en undersøgelse foretaget af Dr. Jerri Edwards fra University of South Florida (USA). Gruppen af forskere præsenterede resultaterne på den årlige kongres for Alzheimers Association sidste søndag (07/24/2016).
Forskellige undersøgelser har analyseret faktorer som uddannelse, social interaktion og ny læring hos ældre for at vide, hvordan hjernetræning reducerer risikoen for kognitiv tilbagegang og Alzheimers sygdom.
Forskerne valgte tilfældigt næsten 3.000 ældre og raske voksne til at tage en fem-ugers træning. De delte dem i tre grupper for at sammenligne forskellige typer kognitiv træning . Hver gruppe tog klasser for at forbedre behandlingshastigheden (information), hukommelsesfærdigheder eller ræsonneringsevne.
Efter 10 år testede de de ældres evner igen, og kun dem, der tog klassen for at forbedre behandlingshastigheden, præsenterede 33% mindre demens eller kognitiv mangel sammenlignet med dem, der fik løbet af hukommelsesforbedring eller resonnement.
Fordelene ved træning ser ud til at vare mindst 10 år. Selvom hyppigheden og effekten stadig er uklar, håber Edwards at undersøge disse aspekter i fremtidige studier. For øjeblikket anbefaler hun at udføre denne type træning (behandle ny information bedst muligt) og holde hjernen i form, ligesom enhver anden muskel i kroppen .
Selvom der stadig ikke er nogen endelig løsning på demens eller Alzheimers sygdom, er forskere enige om, at hjernen udvikler sig ved kontinuerlig stimulering . Kognitiv træning, der involverer tænkning og læring (såsom at løse problemer eller læse en artikel i en avis og derefter diskutere den med en ven) kan gavne hjernen. Derfor finder det nye måder at udfordre sig selv og lære noget nyt med til at øge hjernens neuroplasticitet og forhindre, at den forringes.
Ljupco Smokovski
