Ringorm er især let at fange om sommeren. Når det opdages tidligt, kan mycosis let helbredes, og enkle forebyggende behandlinger vil effektivt forhindre mycosis. Alt hvad du behøver er passende fodtøj, ordentlig hygiejne og pleje dine fødder for at beskytte dig mod mycosis.
- Vil du ikke have ringorm? Ødelæg ikke hudens naturlige lipidcoat. For hyppig vask (hvert par timer) med alkalisk sæbe og konstant brug af deodoranter overtræder hudens naturlige beskyttelsesbarriere. Vask derfor dine fødder ikke mindre hyppigt, men ikke mere end to gange om dagen med en sæbe eller gel med en pH-værdi på 5,5. Det er værd at vide, at der også er sæber med et additiv for at forhindre mycosis. Efter hver sæbning af fødderne skal de skylles flere gange og skylles grundigt med rindende vand.
- Et brusebad, som en foranstaltning til at forhindre svampekontaminering, er mere hygiejnisk end et bad, da kroppen kun kommer i kontakt med rindende vand.
- Når du vasker dine fødder, skal du være opmærksom på renheden mellem tæerne. Tør disse områder omhyggeligt efter badning. Du kan endda bruge en varm strøm af en hårtørrer til dette formål.
- Brug et separat håndklæde til at tørre dine fødder. Du kan ikke bruge det samme håndklæde til hele kroppen. Svampene og bakterierne bevæger sig derefter let fra den ene del af kroppen til den anden. Det er en god ide at koge fodhåndklæder ved hver vask.
Profylax af fodsvamp: passende fodtøj
- Skift strømpebukser og sokker mindst en gang om dagen. Syntetiske sokker er dårligt åndbare, absorberer ikke fugt, ophobes sved. I et sådant miljø føles svampe godt. Brug derfor bomuldssokker og undgå at bære strømpebukser på varme dage, selvom elegance kræver det. Hvis du bruger sokker imprægneret med et svampedræbende middel, skal du huske, at imprægneringen mister sine svampedræbende egenskaber efter ca. 30 vask.
- Gummisålene i skoene hjælper med at opbevare fugt og sved på fødderne. Et sandt paradis for svampe og udvikling af mycosis er fodtøj, der er lavet af uld eller filt indeni. Brug derfor luftige og behagelige sko, der giver god ventilation og ikke klemmer tæerne, så mellemrummet mellem dem kan trække vejret frit. Brug sko lavet af naturlige materialer, og om sommeren sandaler, flip-flops og sko uden tæer og hæle.
- Sprøjt indersiden af skoene med svampedræbende deodoranter eller drys dem med talkumpulver eller svampedræbende pulver.
- Interessante observationer blev foretaget af fagfolk til tøjhygiejne. Hvis dine fødder sveder, anbefaler de, at du skifter sko hver anden dag - ikke før eller senere.Ikke tidligere, fordi et par sko til en forandring ikke tørrer ud endnu, men heller ikke senere, fordi de slidte sko er fulde af fugt igen efter to dage.
- Husk, at svampe lurer i svømmebassiner, fitnesscentre, hotelværelser, saunaer og træplatforme. Brug derfor altid flip-flops på disse steder, som du aldrig låner hos nogen - ligesom alle andre sko.
Forebyggelse af mykose: pas på dine fødder
- Behandl skader og fodsygdomme. Knækkede hæle er et almindeligt mikro-traume. Bakterier og svampe trænger let ind i revnerne i huden. Og det kan allerede være starten på atletens fod. Rapporter til en læge så hurtigt som muligt, når den forsømte sygdom vedvarer i lang tid, selv når du bruger de bedste hjemmemediciner.
- En gang hver 10. dag skal du suge dine ben i en infusion af urter eller i vand med salt, tørre hård hud og give en pedicure.
- Brug ikke andres pedikyrværktøjer, neglefiler, håndklæder, svampe.
- Gå ikke i pedikyr til skønhedssaloner, der er i strid med hygiejne (på et godt kontor dekontamineres instrumenterne omhyggeligt efter hver brug).
- Skær ikke neglene ved at afrunde deres kanter (de skal være lige).
- Gå ikke barfodet på et hotelværelse, pensionat, sovesal, solarium, fitnessklub, fitnesscenter.
månedligt "Zdrowie"
