Du ved, at UV-stråler er skadelige for huden, men det er svært at forestille sig sommeren uden engang en lysebrun farve. For at minimere de skadelige virkninger af sollys skal du beskytte din hud ved at smøre den med en creme med høj solcreme. Hvordan vælger jeg den bedste solcreme?
Alle ved, at solbeskyttelse er vigtig. Men ikke alle ved, hvad solcreme er bedst for dem. Sollys når os blandt andre i form af UVB- og UVA-stråling. Førstnævnte arbejder hovedsageligt på epidermis, forårsager erytem og neoplastiske ændringer. Den anden er endnu mere snigende, når den når dermis. Det ødelægger kollagen- og elastinfibre, forstærker de skadelige virkninger af UVB-stråler og er hovedårsagen til fototoksiske reaktioner og allergier. For at reducere de skadelige virkninger af solen skal du bruge solcreme.
Hvilken solcreme skal du vælge?
Først og fremmest skal det indeholde et tilstrækkeligt højt UVB-filter - se tallet efter SPF-forkortelsen. Indtil for nylig var markeringerne på emballagen ikke ensartede. For en producent var SPF's højeste værdi 60+, og for en anden - 100. Da det forårsagede informationskaos, forenede Europa-Kommissionen sidste år SPF-skalaen - den højeste værdi var 50+. Under de nye ordninger vil producenter ikke være i stand til at placere forskellige, ikke helt rigtige oplysninger på emballagen, fx at produktet giver en 100% blokade, fordi et sådant perfekt system ikke findes. Kommissionen anbefaler, at emballagen indeholder oplysninger om korrekt anvendelse af produktet og principperne for sikker brug af solen. Mange producenter har endnu ikke formået at tilpasse sig Kommissionens nye henstillinger, så denne sæson finder vi præparater mærket både på den nye og den gamle måde.
Læs også: Den bedste diæt til UV-stråling i varmt vejr. Virkninger af UVA og UVB solstråling på huden Hvordan reduceres risikoen for melanom? [INTERVJU med prof. Piotr Rutk ...Vælg en creme med et SPV-filter godt
Match det kosmetiske middel til din hudfototype. Jo lavere det er, jo højere er den beskyttelse, du har brug for.
- fototype I - bleg hud, fregner, blond eller rødt hår, blå eller grønne øjne; brænder altid, næsten ikke solbrændt - filter mindst 30
- fototype II - lys hud, lys eller mørkt blondt hår, blå eller grønne øjne; huden brændes let, det er svært at tan - filter 20
- fototype III - let svær hud, brune øjne, brunt eller mørkt blondt hår; hudbrun efter en indledende forbrænding
- fototype IV - mørk hud, meget mørkt hår og øjne, meget sjældne forbrændinger; hud brænder hurtigt - filter 10
Hyppig påføring af solcreme
Et solplejeprodukt skal også beskytte mod UVA-stråler. Tid og metode til anvendelse af præparatet er også af stor betydning. Smør dig selv flere minutter, inden du går ud i solen, og gentag påføringen hver 2-3 timer. Pas på det især når du tager et bad - selv vandtætte præparater mister nogle af deres egenskaber efter kontakt med vand. Og en ting til - det kosmetiske er virkelig ikke værd at gemme - huden er kun korrekt beskyttet, når der er et ret tykt lag af præparatet på det.
Baby solbeskyttelse
Børns hud er meget følsom over for UV-stråler, derfor bør børn under tre år ikke udsættes for solen. Senere er særlig omhyggelig beskyttelse nødvendig - en hat med et materiale, der dækker halsen, en T-shirt og ... en god creme. Vi anvender filterkosmetik på hele huden og glemmer ikke ører og fødder. De første fire år af et barns liv er de vigtigste. Hvis det derefter brænder, kan der senere opstå farlige ændringer på huden.
månedligt "Zdrowie"
-i-pne-(przewleke).jpg)
