Med en højde på 169 vejer jeg 82 kg. For ti måneder siden fik jeg en baby. Jeg har haft reflux i flere år. Efter graviditet viste det sig, at jeg havde en fed lever. Jeg vil gerne følge en diæt, men jeg ved ikke, hvor jeg skal starte. Når jeg læser de anbefalede diæter på Internettet, viser det sig, at jeg med mine sygdomme bør udelukke mange produkter. Anbefal venligst en diæt, der kan hjælpe mig med at tabe et par kilo.
I dit tilfælde er der ingen strenge kostanbefalinger.
Når det kommer til tilbagesvaling, er den bedste løsning at udelukke de fødevarer, der forårsager tilbagesvaling. Hos nogle patienter kan det være kaffe, i andre for store portioner eller at spise om natten. Selvobservation og journalføring giver dig den bedste opskrift på velvære.
Når det kommer til leveren og nedsættelse af overvægt, skal du købe noget til leverdækslet på apoteket, så du ikke belaster det yderligere, når du forbrænder fedt. En meget god diæt er middelhavskost eller Michael Montignac-diæt.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - diætist, psyko-diætist, ejer af ATP diætkontor. Han har specialiseret sig i at tabe sig for voksne, afholder workshops og foredrag om motivation, når man blandt andet ændrer spisevaner. "Hvordan man håndterer fristelser, mens man taber sig". Mere på
