KLASSISK MASSAGE AF RYGSøJLEN

Terapeutisk massage af rygsøjlen: indikationer

Lægen udsender en henvisning til en rygmassage baseret på diagnosen og den generelle sundhed. Dette gør det lettere for terapeuten at vælge massageteknikker, så de giver det ønskede resultat.

Terapeutisk massage kræver grundig viden om menneskelig anatomi og fysiologi, derfor skal den udføres af en specialistrehabilitator. Ellers kan det skade i stedet for at hjælpe.

Rygmassage bruges oftest, når ledbånd eller muskler, der er knyttet til det, ophører med at udføre deres funktioner - uanset årsag. Hvis musklerne på begge sider af rygsøjlen ikke fungerer ens, er de svækkede, overstrakte eller anspændte, rygsøjlen bliver ustabil, kropsholdningen forværres, ryghvirvlerne og skiverne slides hurtigere. Derefter sender kroppen en alarm i form af rygsmerter. Formålet med massagen er at eliminere den øgede spænding og styrke svagt muskelvæv.

Hvordan udføres den terapeutiske massage af rygsøjlen?

Det er ikke nødvendigt at forberede dig på proceduren. Det er nok at tage et stort håndklæde med sig for at lægge sig ned på det (men ofte er massagebordet polstret med en engangsunderlag). For det første gennemfører massøren et kort interview. Han spørger, om jeg nogensinde har haft en massage for at finde ud af, hvordan jeg reagerer på behandlingen (f.eks. Hvis det gjorde ondt, hvis der var blå mærker). Det sørger for, hvor min ryg gør mest ondt, og jeg kan ligge på min mave. I tilfælde af vejrtrækningsproblemer udføres massagen på en speciel stol. Jeg lægger mig komfortabelt på min mave. Terapeuten smører ryggen med et smøremiddel (et præparat, der er neutralt for huden, fx olivenolie, vaselin, talkum), hvilket reducerer friktionskraften og beskytter huden mod mekanisk beskadigelse. Nogle gange bruges naturlige præparater til at understøtte behandlingen - geler, salver, cremer, emulsioner med antiinflammatoriske og smertestillende egenskaber og forsegling af blodkar.

Rygmassage gør ondt nogle gange!

Du kan føle dig værre efter 3-5 behandlinger. Klassiske massageteknikker irriterer de syge områder og forstærker smerter. Nogle gange er der en brændende fornemmelse, prikkende fornemmelse, følelse af varme, svaghed, kulderystelser, døsighed eller irritabilitet. Men stop ikke behandlingen! Symptomerne vil gradvist aftage. Efter en række massage (mindst 10) vil du føle en forbedring. Selvfølgelig garanterer dette antal behandlinger ikke, at rygsmerter ikke kommer tilbage efter nogen tid. Så skal det gentages.

Rygmassage dækker ryg, bagdel og skuldre. Det tager 20-25 minutter at gennemføre, men de første sessioner kan være kortere. Det udføres i retning af venøs blodgennemstrømning, dvs. mod hjertet. Styrken af massagen afhænger af typen af sygdom og smertefølsomhed. Bestemt, en overvægtig person har brug for mere end en tynd person, en mand end en kvinde. En god massage skal svinge på randen af behagelig smerte, dvs. hvor vi kan slappe af. Når smerte ikke accepteres, spænder vi op. Derefter giver massage ikke den forventede effekt, det kan endda være skadeligt. Det udføres ved hjælp af klassiske massageteknikker (fra de svageste til de stærkeste) i den angivne rækkefølge.

Klappe. Sådan fordeles smøremidlet, og sådan slutter massagen. Dette er den eneste teknik, der kan flettes sammen med andre. Den består af en let bevægelse af hånden (bund, top, fingerspidser) langs og over ryggen. Bevægelserne er bløde, langtrækkende. Dette er en god måde at lære huden at kende på - temperatur, ruhed, klumper, muskelspændinger. Det forbedrer vejrtrækningen, øger hudtemperaturen, reducerer smerte og forbedrer overfladisk cirkulation. Det beroliger og slapper af.

Gnide. Alternative tommelfingre, tommelfingre, håndfladen, i længderetningen eller på tværs af ryggen i cirkulære eller spiralbevægelser. For at øge dybden af stødet presser massøren massagebehandlingen med den anden hånd. På denne måde knuses postinflammatoriske ekssudater, hæmatomer, aflejringer og flyttes til blodbanen, hævelse elimineres og muskelspænding reduceres.

Æltning. Det kan bruges alle steder, hvor muskler og hud løfter sig, fx arme. Du kan ælte med begge hænder, med den ene hånd eller med fingrene. Karrene trækker sig midlertidigt sammen og ekspanderer hurtigt, når hånden frigøres, trækker blod fra de perifere kar og stimulerer cirkulationen. Dette skubber affaldsprodukterne ud af vævene, de postinflammatoriske aflejringer frigives under gnidning, hvilket skaber et sted for næringsstoffer. Afhængigt af æltningsmetoden kan du stimulere musklerne: øge deres udholdenhed, kontraktilitet og fremskynde regenerering efter træning eller reducere spændinger. Den mest invasive æltning er tommelfingertrykning. Dette er normalt, hvordan de mest spændte muskler blusser op. Hvis det gøres samtidigt med begge hænder 30-40 gange i minuttet, har det en afslappende virkning, når den skifter og dobbelt så hurtigt - stimulerende.

Patter. Meget hurtig og ret stærk muskelslag. Den stærkeste er at banke på en karat - med kanten af hånden, den blødeste - med en hånd i form af en ske. Metoden afhænger af klappestedet og smertefølsomhed. Knoglerne er ikke klappede, de fremspringende skulderblade og nyrerne er ikke dækket for at undgå mikrotrauma. På klappestedet udvides blodkarrene, der er intens vævsbelastning. Tapping forårsager muskelsammentrækning, som, mens den forbedrer cirkulationen, forbedrer deres ernæring. Lokal temperatur stiger, og smerter reduceres.

Vibrationer. Massøren vibrerer det overfladiske og dybere væv og fremskynder celletransformation. Kraftig vibration stimulerer muskelfibre, som, mens de forbedrer stofskiftet, forbedrer fleksibiliteten og øger muskelstyrken. Mild, det slapper af musklerne og har en beroligende virkning.

Indikationer

rygsmerte

overbelaste

degenerative ændringer

diskopati

skader

Kontraindikationer

feber

akut betændelse

hudsygdomme ledsaget af fx blærer, eksem

menstruation, graviditet (relativ)

månedligt "Zdrowie"