Indisk massage er en afslappende behandling, som formodes at genoprette kroppens psykofysiske balance. Indisk massage kommer fra Syd- og Mellemamerika og angiveligt allerede aztekerne. Lær teknikken til at udføre og virkningerne af indisk massage.
Indisk massage er ikke en terapeutisk procedure, den har en forebyggende virkning - den genopretter et godt humør, slapper af og hjælper med at slippe af med tegn på træthed. Hovedformålet er at genoprette energi til kroppen og reducere muskelspændinger. Oftest er en session med indisk massage meget kort - 10 minutter og koster omkring PLN 100. Proceduren er endnu ikke særlig populær i Polen, men det er ikke noget problem at tilmelde sig en session i en af de større byer.
Indisk massage: antagelser
Indisk massage trækker meget fra Shiatsu-massage og lymfatisk dræning. Ifølge antagelserne fra den førstnævnte er det forkerte forløb af Chi-energien ansvarlig for alle vores krops problemer. For at gendanne det til sin rette tilstand skal du fjerne blokeringen af de kanaler, gennem hvilke denne energi strømmer, dvs. meridianerne. Meridianer låses op af klemme punkter, der løber langs dem. Lymfedrænning er også en trykmassage, men dens opgave er at gendanne korrekt lymfecirkulation i kroppen. Behandlingen begynder med strygning og slutter med trykpunkter langs lymfekarene.
Læs også: Padanghata fodmassage, en indisk måde at gendanne energi på Bambusmassage: hvordan fungerer denne afslapningsbehandling? Thai massage
Indisk massage: massage teknik
Hvad der adskiller indisk massage fra andre behandlinger af denne type er det faktum, at den person, der masseres, sidder eller knæler og ikke ligger ned. Oftest placeres den på en måtte eller mod en stol og vender mod ryglænet for at sikre bevægelsesfrihed i albuerne. Patienten er normalt klædt i løst tøj eller uden den øverste del af sit tøj. Nogle gange, selvom det ikke er nødvendigt, anvendes der indiske massage æteriske olier, som er en del af aromaterapi, takket være hvilken den masserede person er lettere at slappe af. Under indisk massage er der ingen smøremidler, såsom olier og oliven.
Indisk massage begynder med, at patienten antager en siddende stilling, med ryggen lige - på en stol uden ryg, med benene hvilende på bordet eller stolen foran. Massøren sidder på tværs af benene bag patienten og begynder at massere korsbenet. For at gøre dette bruger han tommelfingerpuderne og bevægelser op og ned. Den næste fase af indisk massage hviler patientens ben på lårene - japanere sætter sig ned, dvs. knæler ned. I løbet af denne tid ælter massøren personens skuldre, arme og albuer og bevæger sig derefter tilbage til at strøg rygsøjlen fra top til bund. Endelig komprimerer massøren patientens hænder, skuldre, nakke og albuer med hele hænderne.
Indisk massage: handling
Som nævnt er indisk massage ikke en genopretningsbehandling, dens virkning er ret beroligende og afslappende. Derfor vil det være perfekt for folk, der arbejder under høj stress, og som er under konstant spænding. Det bringer lindring til trætte skuldre og rygsøjle og genopretter følelsen af lethed i dem. Hvad mere er, kan det hjælpe med at bekæmpe psoriasis, skæl og hårtab, hvis stress er årsagen til deres udseende.
Indisk massage skal også hjælpe i kampen mod søvnløshed såvel som ... tinnitus, øjenpine og bihulebetændelse.
Indisk massage anbefales også til hovedpine og rehabiliteringsperioden - både efter skader og sygdomme. Takket være den indiske massage forbedres blodforsyningen til hjernen, som også bliver mere iltet. Da behandlingen indeholder elementer af lymfatisk dræning, gør det det lettere at slippe af med toksiner fra kroppen. Efter kun en session med indisk massage er det lettere at koncentrere sig i de næste par dage. Systematisk brug af behandlingen understøtter evnen til at koncentrere sig i lang tid.
Indisk massage: kontraindikationer
Indisk massage udføres ikke hos gravide kvinder og mennesker med kræft. Som med andre behandlinger af denne type er betændelse i huden og infektioner, især hvis der er feber, også kontraindikationer. Mennesker, der lider af multipel sklerose, skal også opgive indisk massage.
Anbefalet artikel:
Massage med urtemærker: kursus, handling, kontraindikationer
-ldek-zdrj.jpg)
