Jeg har ikke fået nok søvn på det seneste, jeg er stadig træt. Meget ofte har jeg det som om jeg er vågen og vågen. Jeg vågner træt op, ofte med hovedpine uden viljen til at leve, som om min hjerne pulserer. Hvordan relaterer hjernens arbejde til mine problemer, hvad er kuglerne ansvarlige for søvn, og hvad kunne jeg gøre for at suge og ikke sidde fast i denne suspension?
Dine problemer har sandsynligvis meget lidt at gøre med, hvordan din hjerne fungerer, strengt taget. Det er snarere et spørgsmål om at forstyrre det biologiske ur, sæsonen og din krops tilstand som helhed. Måske mangler du visse vitaminer eller mineraler, måske er der noget galt med din daglige rytme og aktivitet (dette er sandsynligvis tilfældet nu efter søvnbesvær), eller det kan også være den daglige stress, du oplever. Tzreba for et nærmere kig. Start med et besøg hos en internist og en henvisning til generel undersøgelse.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Tatiana Ostaszewska-MosakHan er klinisk sundhedspsykolog.
Hun dimitterede fra det psykologiske fakultet ved universitetet i Warszawa.
Hun har altid været særlig interesseret i spørgsmålet om stress og dets indvirkning på menneskelig funktion.
Han bruger sin viden og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center.
Hun gennemførte et kursus i integrativ medicin med den verdensberømte professor Emma Gonikman.
