Jeg har et mærkeligt problem. For et par dage siden besluttede jeg spontant at ændre mit image, nemlig at jeg gik til en tilfældig frisør, der skulle rense hovedet. Det viste sig imidlertid, at frisøren lavede en slags gryde ud af mit hår. Jeg blev ødelagt, da jeg forlod salonen. Jeg endte med at besøge en gennemprøvet barberbutik igen. Der blev rettelserne foretaget, og det er lidt bedre, men mit hår er blevet forkortet en hel del, og efter min mening ser jeg forfærdeligt ud siden da. Jeg har ondt af mig selv i en uge, jeg har en grusom følelse af skyld. Jeg kan græde ind i min pude hele aftenen, fordi jeg ser en forfærdelig væsen i spejlet, ikke den person, jeg så før mit uheldige besøg. Jeg ved, at problemet er trivielt, endda latterligt, men jeg kan ikke håndtere det. Jeg er bange for, at jeg måske falder i en slags depression. Hvis jeg kun kunne vende tiden tilbage ... Åh ja? Jeg fortryder det frygteligt. Hvad skal man gøre? Hjælp venligst.
Det er ikke så slemt, heldigvis er vejen til depression lidt længere. Tag et billede af dig selv og lav en karikatur af det, og grin derefter hjerteligt af det. Du kan også oprette en "Monster Club" med tre venner, udnævne dig selv til præsident og derefter gå til klubben, tage en drink, danse, have det sjovt og tage en pause i at klage over dig selv. Når alt kommer til alt vil situationen blive forbedret med en lille smule!
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Bohdan BielskiPsykolog, specialist med 30 års erfaring, træner i psykosociale færdigheder, ekspertpsykolog ved distriktsretten i Warszawa.
De vigtigste aktivitetsområder: mæglingstjenester, familierådgivning, pleje af en person i en krisesituation, lederuddannelse.
Først og fremmest fokuserer det på at opbygge et godt forhold baseret på forståelse og respekt. Han foretog adskillige kriseindgreb og tog sig af mennesker i en dyb krise.
Han underviste i retsmedicinsk psykologi ved SWPS-psykologfakultetet i Warszawa, ved universitetet i Warszawa og Zielona Góra-universitetet.
-dziaanie-zastosowanie-skuteczno.jpg)
