Forskere har vist, at et nikk i studerende op til 12 år øger deres energi.
- En undersøgelse med 3.000 børn mellem 10 og 12 år har vist, at middagsluften øger lykke, selvkontrol, energi og intellektuel kapacitet.
Forskningen er udført af forskere fra University of Pennsilvania og University of California, USA, for at bestemme, hvor gammel lur, der anbefales i løbet af skoledagen. Resultaterne, der er offentliggjort i tidsskriftet SLEEP (på engelsk), viser, at praksis med et hoved til at komme sig midt på dagen ikke er et eksklusivt råd til de små, men at det er meget gavnligt for børn op til 12 år gamle.
I løbet af de fem dage af undersøgelsen viste børnene, der tog en lur i mindst tre dage, en roligere adfærd og en stigning på IQ på 7, 6% . Denne pause er en tid til bedring for fraværet af søvn om natten, som forklaret af hovedforfatteren af denne forskning Jianghong Liu, idet han husker, at søvnighed påvirker op til 20% af alle børn.
Luret er en anbefalet hviletid for børn og unge og også for voksne, selvom japanske forskere påpegede i en anden undersøgelse, at disse hoveder ikke bør overstige 40 minutter ; Ellers øges risikoen for at udvikle metabolsk syndrom og diabetes.
Pixabay.
Tags:
Check-Out Nyheder Regenerering
- En undersøgelse med 3.000 børn mellem 10 og 12 år har vist, at middagsluften øger lykke, selvkontrol, energi og intellektuel kapacitet.
Forskningen er udført af forskere fra University of Pennsilvania og University of California, USA, for at bestemme, hvor gammel lur, der anbefales i løbet af skoledagen. Resultaterne, der er offentliggjort i tidsskriftet SLEEP (på engelsk), viser, at praksis med et hoved til at komme sig midt på dagen ikke er et eksklusivt råd til de små, men at det er meget gavnligt for børn op til 12 år gamle.
I løbet af de fem dage af undersøgelsen viste børnene, der tog en lur i mindst tre dage, en roligere adfærd og en stigning på IQ på 7, 6% . Denne pause er en tid til bedring for fraværet af søvn om natten, som forklaret af hovedforfatteren af denne forskning Jianghong Liu, idet han husker, at søvnighed påvirker op til 20% af alle børn.
Luret er en anbefalet hviletid for børn og unge og også for voksne, selvom japanske forskere påpegede i en anden undersøgelse, at disse hoveder ikke bør overstige 40 minutter ; Ellers øges risikoen for at udvikle metabolsk syndrom og diabetes.
Pixabay.
-wartoci-odywcze.jpg)
-po-zabiegach-kardiologicznych.jpg)
