Kroppen er som et kort - hvis du kan se ordentligt på det, lærer du meget om en persons personlighed og psyke. Følelser, ønsker og komplekser sætter deres præg på vores bevægelses- og udseendemåde. Du kan også helbrede følelsesmæssig lidelse gennem kroppen.
Faktisk er krop og sjæl ét. Fysisk tilstand påvirker en persons humør og omvendt - følelser udtrykkes i ansigtsudtryk og kropsholdning. For eksempel, når en person er under stress, spændes membranen og får vejrtrækningen til at være lav. Under stress strammer folk ubevidst anus og balder, og kroppens vægt skifter fra metatarsus til hæle - det er derfor, folk bevæger sig og står anderledes. Knæskallen trækkes op og lårene stivnes, ligesom en hund, der bevæger sig på stive ben, når den bliver klar til at kæmpe. Under stress er musklerne langs rygsøjlen også anspændte, hvilket også får mennesker til at ligne andre pattedyr (hår på ryggen).
Psykologer har længe spekuleret på, om disse reaktioner kunne blive permanente. Vil et barn, der vokser op i et meget stressende miljø (lad os sige, at hans forældre drikker) holde sine muskler spændte under påvirkning af det stress, han oplever? Dette ville betyde, at hans krop også ville se anderledes ud, end hvis han voksede op under mindre stressede forhold! Det viste sig, at virkelig traumatiske oplevelser kan føre til permanent, sædvanlig stramning af skeletmuskler. I psykologi kaldes det en "muskelblok" - en bestemt del af kroppen bliver meget stiv, hård og modstandsdygtig over for bevægelse.
Psyken og kroppen: Som det fremgår af sadlen
Muskelblokke gør kroppen mindre mobil og vævet mindre forsynet med blod, hvilket igen fører til ophobning af fedt på disse steder. Fedthår og knæ kan indikere, at en person i barndommen oplevede særlig intens stress (musklerne i dette område var stadig spændte). Det samme kan siges om fedtvævet, der akkumuleres på bagsiden af nakken. Akkumulering af fedtvæv på skuldre, arme og nakke er undertiden relateret til den menneskelige psyke og stress, men det skal huskes, at deres årsag også kan være hormonelle udsving, fx relateret til skjoldbruskkirtelsygdomme.
En anden konsekvens af konstant at stramme musklerne er følelsen af smerte - benene bliver måske ikke kun fede, men også ondt, når de er stressede eller trætte. Som et resultat af den samme stress, vil andre klage over rygsmerter, hvis muskelblokkene er placeret der.
Endnu en konsekvens af sædvanlig muskelsammentrækning er deformation af skeletet. For eksempel bliver en anspændt ryg ikke kun fedt og såret, men en person vil blive bøjet. På lang sigt vil hun også lide af spinal deformiteter på grund af dette. Et typisk eksempel på en person med en sådan kropsholdning er Robert de Niro. Dette kan for eksempel ses meget godt i filmen af Martin Scorsese med titlen "Kasino".
Kroppen - følelsens spejl
Fra et psykologisk synspunkt er "jobbet" med muskelblokken at undertrykke følelser. Når en person bøjer deres muskler, bliver følelser ikke realiseret, eller de bliver svagere. For eksempel kan et barn, der nægter at græde, klemme sig i munden og kæben, så hans tårer ikke strømmer, og hans tristhed mærkes mindre. For eksempel er det blevet fundet, at mennesker, der ikke føler sig ængstelige (psykopater), har mere anspændte muskler end andre. Til gengæld gør muskelafslapning følelsen stærkere og personen mere opmærksom på det. Dette er grunden til, at nogle mennesker begynder at græde eller grine "uden grund" under en massage eller oplever andre følelser - angst, irritation, spænding, vrede osv. I praksis er enhver behandling, der slapper af muskelblokke (motion, sauna, liggende i et badekar, orgasme eller afslapning) det kan få følelser til at "komme i forgrunden."
Læs også: Hvordan reagerer du på stress? Kan du kontrollere stress? TILGIVELSE: Hvordan undskylder man at undskylde?
Kroppen viser karakter
Evnen til at genkende spændingssteder tillader ikke kun at stimulere sundhed ved at slappe af dem, men også at genkende typen af menneskelig personlighed. Vrede og vrede har tendens til at stramme ryggen og danne muskelblokke omkring skuldrene på ryggen. Frygt strammer mellemgulvet, fører til lav vejrtrækning og gør hænder eller fødder kolde. Undertrykte seksuelle impulser afslører sig gennem stivne og immobile bagdel - både mænd og kvinder bevæger sig, så deres hofter er stille. Til gengæld er vanskeligheder med at opleve kærlighed og tillid til en anden person normalt forårsaget af muskelblokke foran på brystet, som får brystet til at falde ned og armene krummer mod hinanden, eller det sidder for meget ud som en rustning.
En præcis beskrivelse af forholdet mellem muskelspænding og personlighed er blandt andet behandlet i psykologi Alexander Lowen og Stephen Johnson. De beskrev tre typer karakter: oral, narcissistisk og masochistisk.
Oral type og konstant kold næse og fødder
Sænket bryst, let fremstående mave, stive knæ, hovedet strakt let fremad. Dette er en kropsholdning, der er typisk for en oral person. De har også ofte kolde ben og hænder, en kold spids af næse og ører, som om de løber tør for energi. De fanger også ofte infektioner i øvre luftveje. Orale forsøgspersoner oplevede forsømmelse og "underfodring" i den tidlige barndom (før en alder). Så de er overbeviste om, at verden ikke opfylder behovene, og du får aldrig det, du virkelig har brug for. Derfor drikker de for meget, spiser for meget, ryger for meget. De har også en tendens til at blive afhængige af mennesker.
Bur skubbet fremad
En trukket mave, et udvidet bryst, som fyldt med luft, en hævet hage (eller en skråt pande og en skrånende ryg) er en holdning hos narcissistiske mennesker. Sådanne mennesker vil ofte vise, at de er stærkere og forsøger at dominere samtalepartneren. De har et urealistisk positivt, vidunderligt selvbillede, en stærk følelse af overlegenhed, der let nedbrydes. De er også bange for underkastelse, udnyttelse og afhængighed af andre mennesker, så de klatrer villigt ind i hierarkiet for magt for at få en fordel i forhold til andre mennesker og ikke behøver at underkaste sig andre. Disse mennesker er dybt overbeviste om, at folk ikke respekterer dem, at andre er fjendtlige og på en eller anden måde vil bruge, ydmyge eller grine af dem. Dette var sandsynligvis, hvad deres tidlige barndomsoplevelser var.
Inertiale arme
Folk, der gennemgik overgivelse som børn, hvis frie vilje er blevet brudt af voksne, er masochistiske. De lever med overbevisningen om, at de ikke beslutter selv, de klager i årevis over deres ægtefælle eller arbejde, men tager heller ikke nogen skridt til at ændre det. Masochisten blev kun vist kærlighed, da han var høflig og lydig, og den blev taget væk, da han gjorde oprør. Normalt havde sådanne mennesker overbeskyttende mødre, der manipulerede barnets skyld. Så de lærte, at vrede skulle skjules, så de udtrykker det på en passiv måde - gennem klynke, klager, kedelige andre, passiv aggression og tankeløs modstand. Masochisten har en bearish opbygning, store, stærke muskler, benene står fast på jorden og armene hænger svagt. Hans lår er ofte massive og fedtede. Den store træghed i kroppen er også karakteristisk, for eksempel klemmer en masochist, der ryster hænder, ikke hånden.
Arbejd på kroppen for sjælen
Aflastning af muskelspændinger heler ikke kun kroppen, det kan også give psykologisk lindring. Når en person er under stress, strammes membranen og vejrtrækningen er lav, men den bevidste uddybning af vejrtrækningen får noget af stresset til at forsvinde. Kroppen uden spænding oplever sine sande følelser. Manglen på muskelspænding er meget tydelig hos dyr, såsom katte, hvis muskler er afslappede næsten hele tiden. Kortvarig afslapning af musklerne leveres af massage, sauna og anstrengende fysisk arbejde. Meget gode resultater opnås ved afslappende øvelser, for eksempel yoga, som ikke kun lindrer spændinger, men også medfører større kropsbevidsthed og dermed - bedre humør og styrke. At kende dine følelser (for eksempel i processen med psykoterapi) betyder også, at de i mindre grad oversættes til muskelspændinger.
En mand uden muskelblokke bevæger sig yndefuldt, hans bevægelser er bløde, men du kan se energi i dem. En sådan persons krop er normalt varm og afslappet, men ikke slank. Lyserød hud, skinnende øjne. Det lyder lidt som en eventyrbeskrivelse og er måske for sødt, men hvis folk ikke havde følelsesmæssige problemer, ville de faktisk bevæge sig lidt som katte - med nåde, fingerfærdighed, frihed og selvtillid. Du kan kende din mentale sundhed efter et sådant træk.
Kraniets form fortæller sandheden?
I det 19. århundrede var frenologi populær - "videnskaben" siger, at en persons karakter er præget i form af hans kranium. For eksempel skulle en foldet occiput informere om intelligens og de markerede pandebuer - om eksistensen af stærke drev osv. Takket være nutidens forskning ved vi, at formen og størrelsen på kraniet ikke angiver dens indhold på nogen måde, men faktisk efterlader nogle karaktertræk et præg på kroppens struktur. Hippokrates var allerede af den opfattelse, at der er forbindelser mellem kroppen og personligheden. Han er forfatter af udtrykkene: kolerisk, flegmatisk, sanguin, melankolsk. En anden stor antikvitetslæge - Galen - mente, at styrken af følelser, en person oplever, afhænger af balancen mellem forskellige kropsvæsker (fx blod, galde, slim osv.). Selv i det nittende århundrede blev diuretika, drikke urin eller "blødning" brugt til at bringe lindring af sjælesygdomme, fordi følelsesmæssige forstyrrelser angiveligt havde deres kilde til "væskebalance". I dag taler vi om indflydelsen af hormoner, ikke kropsvæsker, på følelser.
månedligt "Zdrowie"
