Moderne stoffer kan holde blodtrykket i skak. De vil arbejde endnu mere effektivt, hvis du følger en diæt eller motion. Spadseretur med et hurtigt skridt, svømning, cykling, stavgang, den såkaldte konditionstræning, dvs. aerob træning i et stabilt rytmisk tempo.
En meget vigtig rolle i behandlingen af hypertension er korrekt brug af stoffer. De vælges individuelt afhængigt af patientens alder, graden af hypertension (normalt bruges de ved moderat og høj hypertension), ledsagende sygdomme (hjertesvigt, åreforkalkning, postinfarkt, diabetes), generel sundhed og individuel reaktion på præparaterne.
Specialisten har mange lægemidler til rådighed:
- hæmning af aktiviteten af det angiotensinkonverterende enzym og dermed regulering af blodtrykket (angiotensin er et hormon, der får små blodkar til at trække sig sammen, og aldosteron frigives fra binyrerne, som fanger natrium og vand i kroppen, hvilket øger trykket);
- blokering af angiotensin II-receptorer (sartaner);
- betablokkere (de sænker hjertefrekvensen og udvider karene) og alfablokkere (udvider karene)
- calciumkanalblokkere (de sænker hjertefrekvensen, udvider kar)
- diuretika (diuretika, der forårsager produktion af mere urin, hvilket øger udskillelsen af natrium, der er ansvarlig for højt blodtryk fra kroppen)
- flerkomponentpræparater.
Se hvordan man naturligt sænker blodtrykket
Informer om at tage medicin til hypertension
Informer hver læge om al medicin, du tager, inklusive dem, der kan købes i håndkøb. Hvis din internist ordinerer noget til forhøjet blodtryk, og din kardiolog anbefaler et andet lægemiddel med en lignende virkning, kan begge tage føre til kronisk nyresvigt og endda resultere i døden. Derudover kan lægemidler til forhøjet blodtryk interagere med andre lægemidler, fx betablokkere reducerer effekten af antidepressiva og diuretika - antidiabetika. Aspirin og alle præparater indeholdende acetylsalicylsyre og dets derivater forværrer effekten af diuretika. Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, der indeholder ibuprofen og diclofenac, reducerer absorptionen af betablokkere og kan forårsage en farlig stigning i tryk. Når de kombineres med diuretika, øger de også risikoen for nedsat nyrefunktion. Influenza- og hovedpinepiller med koffein samt kolde og løbende næsemedicin med pseudoephedrin forstyrrer arbejdet med hjerteregulerende præparater. Afføringsmidler reducerer absorptionen af alle lægemidler, der tages oralt, og når de anvendes sammen med dehydratiserende stoffer, kan de føre til elektrolytforstyrrelser, forstyrre hjertets og nyrernes arbejde. Af denne grund er det heller ikke tilladt at tage diuretika ordineret til hypertension på samme tid
og naturlægemidler, der anvendes til infektioner i blære og nyrer (har også en vanddrivende virkning).
Vær opmærksom på bivirkningerne ved at tage medicin mod forhøjet blodtryk
Hosten kan være resultatet af fx at tage convertasehæmmere. Tør udmattende hoste er den mest almindelige bivirkning af disse præparater. Det sker normalt i begyndelsen af behandlingen, men kan også forekomme under behandlingen - ofte udløst af en infektion i de øvre luftveje. Problemet er, at en sådan hoste er vanskelig at slippe af med. I stedet for at vente på, at det passerer af sig selv, er det bedre at kontakte din læge. Det kan være nødvendigt at du afbryder medicinen (dette symptom gælder for hele gruppen af præparater, så det hjælper normalt ikke at skifte til et andet lægemiddel med det samme aktive stof).
Nyd træning
At træne i et jævnt tempo er hjertevenligt: de belaster ikke hjertet for meget, mens det tvinges til at arbejde mere økonomisk, men det tilrådes også at træne regelmæssigt med et åbent vindue. Alt, der forbedrer kroppens effektivitet, især åndedræts- og blodsystemerne og hjertets arbejde. Bevægelse understøtter farmakoterapi, så længe du træner 30-45 minutter om dagen mindst 3-4 gange om ugen. Aktivitetsområdet skal bestemmes med lægen afhængigt af sværhedsgraden af hypertension, generel kondition og sundhed.
Husk på kontinuitet i behandlingen
Behandlingen må ikke ændres eller afbrydes uden lægens kendskab. Blodtrykket holdes på det rigtige niveau med medicin. I det øjeblik behandlingen afbrydes, vil den stige i højden, og dette er ikke neutralt for kroppen. Mennesker med vedvarende hypertension skal tage medicin resten af deres liv. Hvis du ikke tager terapien godt eller ikke ser nogen forbedring, skal du fortælle det til din læge, der vil rette din behandling. Sørg for, at mad ikke forstyrrer effekten af medicinen. Derefter skal du tage medicinen en time før eller to timer efter et måltid. Hvis du ikke er 100% sikker, er det værd at følge denne regel permanent.
Følg diætanbefalinger
Videnskabelige undersøgelser har vist, at overskydende salt øger blodtrykket. I henhold til Verdenssundhedsorganisationens anbefalinger bør raske voksne ikke spise mere end 6 g salt om dagen, dvs. en flad teskefuld. Du har forhøjet blodtryk - opgive saltning. Undgå forarbejdede produkter, røget kød, kød, salte pinde, jordnødder, chips. Udskift salt med friske eller tørrede urter. Hvis du ikke kan undvære saltning, skal du bruge kostsalt (kaliumchlorid), der ikke hæver dit blodtryk. Den eneste begrænsning af salt vil sænke det systoliske blodtryk med 4-6 mm Hg og det diastoliske blodtryk med 2-3 mm Hg (endnu mere i alderdommen), hvilket muliggør en reduktion i dosis af lægemidler. Spis masser af grøntsager og frugter, reducer fedt og udskift animalsk fedt med vegetabilsk mad. Svinefedt, smør, fedtet kød fremmer arteriosklerose, hvilket øger blodtrykket. Brug rapsolie - den indeholder meget enkeltumættede fedtsyrer, som hjælper med at sænke blodtrykket. Ved at følge en diæt med lavt kalorieindhold mister du unødvendige kilo, der ikke er godt for dit hjerte. Hvis du mister 1 kg, reduceres blodtrykket med 2-3 mm Hg og 5 kg - selv med 20 mm Hg. Spørg din læge, om du nogle gange har råd til en drink.
Pas på kalium
Den vigtigste funktion af kalium er at regulere kroppens vandbalance, kontrollere blodtryk og nyrefunktion. I mellemtiden får dehydratiserende præparater os til at udskille mere kalium med urin, end vi leverer i normal mad. Men blandt lægemidler til forhøjet blodtryk er der også lægemidler, der "sparer" kalium og endda øger dets koncentration (f.eks. Konverterende enzymhæmmere, aldosteronantagonister, sartaner). Derfor kontrollerer lægen niveauet af elementet i blodet under behandlingen og anbefaler om nødvendigt at supplere det med en passende diæt eller præparater. Hævelse, muskelkramper og træthed kan indikere en mangel. Kaliumpræparater må dog ikke tages alene. En kraftig stigning i niveauet af dette element i blodet, når det kombineres med nogle antihypertensive stoffer, kan påvirke hjertets arbejde alvorligt.
VigtigTag trykmålinger dagligt
Bliv vane med at tage dit blodtryk dagligt, helst om morgenen, sæt dig ned, før du går ud af sengen. De største problemer med blodtrykket sker om natten, så morgenmålingen er, hvad der skete dengang. De bør også altid kontrolleres i tilfælde af utilpashed, som kan være relateret til tryk, såsom hovedpine, tinnitus. Det giver ingen mening at gøre dette flere gange om dagen uden noget specielt behov. Trykspringet eller -faldet med flere snesevis af millimeter kviksølv og det gentagne tryk over 140/90 mm Hg bør være foruroligende. Derefter er det nødvendigt at konsultere en læge, som eventuelt retter behandlingen. Det er ikke værd at gå i panik, når trykket springer på grund af nervøsitet eller træthed. Når du er kølet ned, er det tilbage til det normale. Den fremherskende opfattelse blandt læger er, at manuelle blodtryksmålere (automatiske, hovedsagelig håndledsbaserede, undertiden sænker resultaterne) er mere nøjagtige. Uanset hvad du vælger, skal du kontrollere dens nøjagtighed. Bed din læge (sygeplejerske) om at måle trykket med to og sammenligne resultaterne. Når du måler tryk med din enhed, skal du tage dette i betragtning.
månedligt "Zdrowie"
-z-duych-komrek-b-(dlbcl).jpg)
--zasady-i-efekty-diety-skrobiowej.jpg)
