Jeg har et problem med min 16-årige søn. Et eller andet sted på internettet læste han om den såkaldte stadier af søvn. Han kommer ofte træt hjem og regnede med, at han nu ville sove fra 19:00 til 22:00, derefter studerede indtil 3:00 og gik i seng omkring 4:00 og derefter vågnede kl. 7 til skolen. Formentlig (!) Han vil være mindre træt, og han er nu i fasen med intensiv læring inden eksamen. Jeg er bekymret for ham, jeg ved ikke, hvordan jeg skal tale med ham, for jeg har ikke rigtig mange argumenter for at forklare det for ham, og argumenter som - du vil ødelægge dit helbred, eller du vil miste din søvncyklus, eller du vil falde i søvn under lektionerne - når ikke ham. Han begyndte at eksperimentere, og jeg er bekymret for hans helbred. Hvordan kunne dette påvirke min søns udvikling, hvis han fortsætter med at praktisere den?
Alder 16 er en teenagers alder "livsvisdom" og forskellige eksperimenter. Han sover kun 6 timer, så det er ikke nok. Denne opdeling af søvn er ikke en rimelig mulighed - en person skal sove kontinuerligt. Endnu mere efter skoletid er han træt, hvilket betyder, at han på denne måde at sove ikke gemmer nok energi til at overvinde den indsats, der er forbundet med at blive i skolen. Lad ham læse det svar.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Bohdan BielskiPsykolog, specialist med 30 års erfaring, træner i psykosociale færdigheder, ekspertpsykolog ved distriktsretten i Warszawa.
De vigtigste aktivitetsområder: mæglingstjenester, familierådgivning, pleje af en person i en krisesituation, lederuddannelse.
Først og fremmest fokuserer det på at opbygge et godt forhold baseret på forståelse og respekt. Han foretog adskillige kriseindgreb og tog sig af mennesker i en dyb krise.
Han underviste i retsmedicinsk psykologi ved SWPS-psykologfakultetet i Warszawa, ved universitetet i Warszawa og Zielona Góra-universitetet.
