Jeg er 14 år, og jeg har tidligere bemærket, at min membran stikker lidt ud (lidt mere end gennemsnittet), og at underlivet er normalt. For min alder er mine mave muskler meget stærke. Er det muligt på en eller anden måde at "slippe af" den fremragende membran med nogle øvelser? Når jeg vågner om morgenen, er min mave så at sige perfekt, men når jeg f.eks. Løfter en vægt på 26 kg, har jeg en tromle fra min mave. Er det muligt at gøre noget ved det, og kan jeg få en såkaldt radiator?
Membranen er den største åndedrætsmuskel inde i brystet. Det er "fastgjort" til det i lænde-, bryst- og kystdele. Den lumbale del er den stærkeste. Det er også en stribet muskel, der fungerer uafhængigt af vores vilje. Omplaceringen af membranen under vejrtrækning får trykket i lungerne til at falde, hvilket får den til at blive suget ind og indåndet. Membranen er også en stabilisator af bevægeapparatet.Ved at stramme sammen med bækkenbundsmusklerne, abdominale muskler, iliopsoas og trapezius muskler i lændene, spiller det en vigtig rolle i understøttelsen af lændehvirvelsøjlen og derved sikre bevægelse af lemmerne.
Hvorfor skriver jeg om det for at gøre dig opmærksom på, at det er en af de mange (ca. 400) muskler i kroppen, som, når du er 14, lige er begyndt at vokse dynamisk. Så du kan ikke fokusere på kun et fragment, der "ikke passer" i dit kropsarbejde. Du skal udvikle alle dine muskler med tilstrækkelig fysisk aktivitet. Jeg vil anbefale indsats, der ikke kun er styrke, men også styrkeudhold, der sikrer den fysiologiske udvikling af muskler, skelet og indre organer. Det kan være cross-fit, specielle aktiviteter for teenagere, tennis, svømning. Generelle udviklingsaktiviteter med vægt på den fysiologiske, harmoniske udvikling af muskler, men også motoriske træk som hastighed, fleksibilitet og spring. En fremspringende membran kan også være resultatet af en forkert diæt, så jeg vil se nærmere på den. Membranbevægelser er uafhængige af den menneskelige vilje, men kan ændres indirekte af andre muskelgrupper (for eksempel mens du synger eller holder vejret).
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Iza CzajkaForfatter til bogen "Kost i en storby", en elsker at løbe og maraton.
