Den dårlige vane med at knække fingrene beskadiger dine led.
- Spanske fysioterapeuter sikrer, at vanen med at knække fingrene for at strække phalanges eroderer ikke kun fingrene, men også ledbånd og omgivende sener og på lang sigt kan forårsage forskellige ledproblemer.
Samlingerne er dækket af en synovial kapsel, en membran i form af en lukket sæk, der indeholder en viskøs væske med gasser, kaldet synovium. Denne væske er ansvarlig for at smøre knogleledene, så de ikke slides. Når fingrene knækker, forlader de bobleformede gasser synovialvæsken og brister, hvilket frembringer en snap.
Handlingen med at revne fingrene mobiliserer leddet mere end skyldes og skaber en ubalance, der vil stige gradvist hver gang personen knaser fingrene. På kort sigt genererer denne skadelige vane en følelse af velvære i hænderne, men på lang sigt vil den udløse forskellige ledproblemer.
For at holde kroppens led i god stand er det vigtigt at følge en afbalanceret diæt rig på mejeri og protein, regelmæssig praksis for nogle sportsgrene, undgå overvægt, tobaksforbrug og overskydende alkohol samt opretholde en korrekt holdning både i Arbejd som når du hviler.
Pixabay.
Tags:
Forskellige Sundhed Check-Out
- Spanske fysioterapeuter sikrer, at vanen med at knække fingrene for at strække phalanges eroderer ikke kun fingrene, men også ledbånd og omgivende sener og på lang sigt kan forårsage forskellige ledproblemer.
Samlingerne er dækket af en synovial kapsel, en membran i form af en lukket sæk, der indeholder en viskøs væske med gasser, kaldet synovium. Denne væske er ansvarlig for at smøre knogleledene, så de ikke slides. Når fingrene knækker, forlader de bobleformede gasser synovialvæsken og brister, hvilket frembringer en snap.
Handlingen med at revne fingrene mobiliserer leddet mere end skyldes og skaber en ubalance, der vil stige gradvist hver gang personen knaser fingrene. På kort sigt genererer denne skadelige vane en følelse af velvære i hænderne, men på lang sigt vil den udløse forskellige ledproblemer.
For at holde kroppens led i god stand er det vigtigt at følge en afbalanceret diæt rig på mejeri og protein, regelmæssig praksis for nogle sportsgrene, undgå overvægt, tobaksforbrug og overskydende alkohol samt opretholde en korrekt holdning både i Arbejd som når du hviler.
Pixabay.
