Du venter på påske, i din fantasi kan du se et pænt hus, et køkken fuld af godbidder og en lykkelig familie. Vær forsigtig, hvis du prøver at leve op til denne vision - du byder julen træt og irritabel velkommen. Læs vores opskrift på en fredelig og glad ferie.
Verden kollapser ikke, hvis ikke alt er knap til påske. For at undgå unødvendigt rush, skriv en realistisk handlingsplan 2-3 uger før jul. Fra de ting, der skal gøres, skal du kun vælge, hvad der virkelig er vigtigt. Overvej hvad rengøring af din lejlighed virkelig kræver. Har du nu brug for at polere lysekroner, polere krystaller og skrubbe leddene? Ofte er det nok at vaske vinduerne, tørre støvet af, rense badeværelset, lægge påskeæg og en buket blomster på bordet for at få lejligheden til at lugte frisk og se festlig ud. Husk at livet vil fortsætte efter jul - så er du færdig med foråret rengøringen. Antag ikke, at hvis du har bagt pate, ostekage og mazurkas til hele familien hvert år, vil dette også være tilfældet i år.
Læs også: Påskeudvidelse. Hvordan laver man en ægskal? Dekorativ skal til påske ...
Glædelig påske: Vær ikke en perfektionist
Idéer er der for at forfølges, ikke for at være. Du behøver ikke at have de reneste vinduer rundt, den bedste ostekage og Cepelia påskeæg. Hvis du ved, at du ikke vil klare det til tiden, eller noget er for meget for dig, så lad det gå. Enhver tvang er fjenden af godt humør, og jul formodes at være god. Når ambitionen er frem for fornuften, brænder vi hurtigt ud og føler os kronisk trætte. En ting ved perfektionisme er, at det får folk til at rette efter andre. Hvis din mand har støvsuget tæppet, skal du ikke samle pollen op fra det, gnid ikke fliserne, når din datter lige har vasket dem. På denne måde mister du din styrke, tid og nerver. Derudover gør du dine kære ked af det.
God påske: Lav en plan
Lav en oversigt over de retter, du vil lave, og undersøge listen kritisk. Husk, hvor mange ting der normalt forbliver intakte på bordet ... Begræns dig til de traditionelle godbidder, som alle kan lide. Hvis du skal være vært for en stor familie i julen, så lad alle forberede noget. Udsæt ikke madlavningen af alle dine retter indtil sidste øjeblik. Hvis du beslutter dig for en paté, kan du forberede kødbasen 2 uger før jul og fryse den. Derefter tilsætter du bare de resterende ingredienser og sætter dem i ovnen. Bagt bund til tæt pakket mazurkas kan forblive et køligt sted i op til 10 dage. En god løsning er også at fryse den rå dej. Det er bedst at købe alt, der ikke går i stykker på forhånd, for ikke at stå i kø.
God påske: det er tid til sjov
Læs en bog, se en film, gå i swimmingpoolen, gå en tur, gå i biografen eller sladder. Eller ligge i et aromatisk bad i et badekar. Gå til frisøren eller kosmetologen, lav dig selv noget nyt. Det er vigtigt at gøre, hvad du vil, og ikke hvad du skal gøre, for først da vil du hvile og slappe af.Når du organiserer din tid, skal du følge rækkefølgen i "prioritetslisten", så når det er tid til at hvile, skal du roe dig ned og ikke blive frustreret over, at du savnede alt. Kvinder, der er muntre og afslappede, takler lettere og bygger varme forhold til deres slægtninge og andre. Derfor skal du først og fremmest passe på dig selv, fordi det er svært at få et godt humør, når du er træt og søvnig.
Ifølge eksperten, Monika Dreger, psykolog, Warszawas psykologiske gruppeVi er ofte ikke klar over, hvor udmattende vi kan være for familie og venner under ferieforberedelserne. Vi dirigerer, skynder os, irettesætter alt for at ... gøre det perfekt. Det eneste spørgsmål er, for hvem? Hvem giver mening: god ferie eller dårlig? Det er værd at overveje, hvis stemme fortæller os, at vi skal matche vores mor eller tante. Er vores handlinger for at imødekomme vores behov eller andres behov? Mange af os kan ikke give slip, selvom familien irriterer sig over hele rush før jul. Når vi ser bort fra vores slægtninges forventninger, fortsætter vi. Vi er ikke klar over, at familien ikke har brug for en sådan perfekt ferie, men snarere at mor skal smile. Det er værd at stoppe og overveje, hvor denne tvang kommer fra, hvilket kan ødelægge atmosfæren. Alt, hvad der kræves, er mere slap for at vinde indre fred.
Glædelig påske: Del din rengøring før ferien
Tag ikke det hele på dig selv, ellers vil du mislykkes i en travl tidsplan. Dette gælder især for kvinder, der kombinerer arbejde og hjemmetjeneste. Psykologer kalder opdelingen af opgaver for "delegering af ansvar". Ideelt set bør alle gøre, hvad de kan lide bedst. Hvis manden foretrækker at støvsuge, så lad ham rengøre, hvis han laver mad, lad ham slutte sig til køkkenet. Jeg stryger gardinerne, du vasker vinduerne. Husk, at helligdage er familietid, så familietiden skal være forberedt. Børn kan støve bøgerne, rydde op på skrivebordet, de ældre - hjælp til shopping, nogle køkkenarbejde.
God påske: hvorfor ikke rejse til påske?
Hvis du er træt af julen derhjemme, skal du overtale din familie til at gå ud sammen. Du undgår rengøring og madlavning i hele ferien. Hvis du kombinerer en kort ferie med et par fridage, får du mange yderligere fordele: du styrker din immunitet, slapper af, iltes og stimulerer dine knogler.
månedligt "Zdrowie"