Kneipp-stien er en procedure, der anbefales til kredsløbssygdomme i underekstremiteterne, hovedpine, migrænehovedpine, problemer med stofskifte og nedsat immunitet. Denne populære og ukomplicerede hydroterapibehandling har praktisk talt ingen alvorlige kontraindikationer.
Kneipp-stien ser meget iøjnefaldende ud. Der er normalt to bassiner, hvoraf den ene er fyldt med varm (ca. 40-50 grader Celsius) og den anden med koldt vand (5-8 grader). Temperaturforskellen kan også være mindre og maksimalt udgøre ca. 18-20 grader. Derudover er bassinerne i Kneipp-stien ofte fyldt med små småsten, de kan for eksempel også have hydromassagestråler eller et specielt system, der forårsager bølgebevægelse, hvilket yderligere stimulerer føddernes receptorer. Behandlingen begynder med at nedsænke fødderne i varmt vand i ca. 10 minutter og derefter komme ind i det kolde vand i ca. 10 sekunder. Denne cyklus gentages flere gange med Kneipp-stien altid færdig i koldt vand.
Kneipp-sti: helbredende gåture i vandet
Proceduren kaldet Kneipp-stien kommer fra navnet på en bayersk præst - Sebastian Kneipp, der fremmede hydroterapi i det 19. århundrede. Han blev overbevist om vandets helende egenskaber, da han blev syg af tuberkulose. I disse dage var sygdommen vanskelig at behandle, kronisk og ofte dødelig. Kneipp, enogtyve, for hvem konventionel medicin ikke kunne hjælpe meget, begyndte at læse om hydroterapi. Til sidst besluttede han at bruge en innovativ metode til disse tider - han løb til Donau-floden, klædt af, kastede sig et par sekunder i det kolde vand (det var omkring 5 grader) og løb derefter også hjem. Overraskende nok blev han ikke forkølet, og han følte sig bedre. Og han troede så meget på denne behandlingsmetode, at han badede i Donau flere gange om ugen, mens han både før og efter proceduren opvarmede kroppen gennem fysisk aktivitet. Takket være badene styrkede han sandsynligvis immunforsvaret, og hans krop havde styrken til at bekæmpe sygdommen igen. Samtidig blev Kneipp mere og mere interesseret i hydroterapi, opfandt og afprøvede nye metoder til vandbehandling, herunder skiftevis badning i varmt og undertiden koldt vand. Det var dem, der gav anledning til den moderne Kneipp-sti.
Læs også: Skotsk brusebad: metode, indikationer, handling Undervandsmassage: handling, kursus, kontraindikationer Balneoterapi: behandlinger, indikationer, kontraindikationerKneipp-sti: fordelene ved behandlingen
Hvad giver proceduren? Det stimulerer kredsløbssystemet, styrker blodkar og vener og forbedrer blodcirkulationen. Derudover fremskynder det stofskiftet og stimulerer immunsystemet. Takket være dets egenskaber er indikationerne for dets anvendelse primært cirkulationsforstyrrelser i underekstremiteterne, herunder udbrud af åreknude, hovedpine, herunder migrænehovedpine, metaboliske lidelser, nedsat immunitet, herunder modtagelighed for infektioner. Alternativt dypper benene i varmt vand og derefter i koldt vand påvirker også trivsel. Det stimulerer, opdateres og tilføjer energi. Det er også en fantastisk måde at slappe af på din krop og reducere virkningerne af stress.
Kneipp-stien: kontraindikationer
Kontraindikationer for brugen af Kneipp-stien ligner dem for andre hydroterapibehandlinger.Disse er hovedsageligt akutte betændelser, herunder hud eller blødt væv, feberinfektioner, avancerede åreknuder, dermatologiske ændringer, fx mavesår, bylder, eksem og tilstande efter friske skader (brud, forstuvning).
