TRYKRISIKO er sundhedsfarligt

Pres er et barometer for vores følelser. Det vokser, når vi skændes. Det falder, når vi hviler. Det er dårligt, når det er for lavt, værre når det er for højt. Trykstød er den farligste.

Du er lige rejst op efter endnu en søvnløs nat. Med en kedelig hovedpine barberer du dig. Du knap knap din jakke op, du købte for bare en måned siden. Til morgenmad spiser du to skiver brød, et stykke skinke med fedt og et hårdkogt æg. Du kan ikke lide det uden salt, så du salter hver skive. Du kommer ind i din bil, og du sværger voldsomt: en slags skurk har brudt din bageste visker. Når du kommer på arbejde, bliver du irriteret over trafikpropper og den vædder, der klipper dig. Du kommer rasende ind på kontoret, og alligevel har du en konference foran dig. Du føler dit hjerte bankende i brystet og sveder, selvom klimaanlægget fungerer. Din medfølende sekretær tilbyder at lave en aftale med en læge på en klinik i nærheden. Efter overtalelse lader du dig overbevise. De måler trykket. Du har 155/100 mmHg. Når du har fanget din krop med forhøjet blodtryk, skal du blive en detektiv og spore det et stykke tid. Sørg for, at det ikke var et engangsspring, den såkaldte "hvid pels syndrom". Hos mange mænd øger det blotte lægebesøg blodtrykket, endsige en attraktiv sygeplejerske måler det.

Læs også: Har du hypertension? ØVELSER, der sænker dit blodtryk for højt

Farlige trykstød

Det faktum, at vores blodtryk er steget farligt, afsløres normalt under test udført for helt forskellige sygdomme. Derfor er det værd at måle dem regelmæssigt, selv for børn. Hjertet trækker sig sammen ca. 60-80 gange i minuttet. Når blod skubbes fra hjertemusklen ind i hovedarterien, er blodtrykket højere (systolisk eller øvre). Når hjertet slapper af og fyldes med blod, er blodtrykket (diastolisk eller lavere) lavere. Så det er intet andet end den kraft, hvormed blodet presser mod arterievæggene. Dens niveau er angivet i millimeter kviksølv eller mmHg. Selv hos en sund person kan trykket svinge, f.eks. Under påvirkning af stress, og også hele dagen: det er lavest omkring tre om morgenen og højest omkring middagstid. Generelt skal det dog være 120/80 mmHg. Indtil det går over 139/89 mmHg, er der intet at bekymre sig om. Men hvis et af tallene (endda et) konstant er højere, vil lægen sige, at vi har forhøjet blodtryk:

• mild, når den systoliske værdi er 140-159 mmHg, og den diastoliske ikke overstiger 105 mmHg;
• moderat, hvis systolisk når 160-179 mmHg, og diastolisk - 106-115 mmHg;
• svær, når systolisk er 180 mmHg eller mere, og diastolisk er over 115 mmHg.

Næsten 95 procent af hypertensive mennesker lider af den såkaldte primær hypertension, kaldet essentiel hypertension. Hvis der har været tilfælde af forhøjet blodtryk i familien, er der en større risiko for, at vi bliver syge. Vi arbejder også på dem ved at leve under stress, undgå motion, dårlig kost, rygning og alkoholmisbrug. Nogle gange er det resultatet af flere års brug af hormonelle midler, inkl. p-piller eller steroider. Cirka 5 procent af hypertensive mennesker lider af den såkaldte sekundær (symptomatisk) hypertension forårsaget for eksempel af sygdomme i nyrerne, binyrerne. Efter at de er helet, vender trykket tilbage til det normale.

Hypertension - lær om naturlige måder at sænke blodtrykket på

Trykket stiger - når trykket er for lavt

Soldaten besvimede på vagt, en studerende ved skoleakademiet, og den gamle dame mistede kontakten med virkeligheden under en messe i kirken - det sker ret ofte. Det er undertiden forårsaget af lavt blodtryk eller hypotension. Vi er født med lavt blodtryk. Selvom det stiger med alderen, er det ikke nok for alle. Blodtryk under 90/60 mmHg for en kvinde og 100/70 mmHg for en mand betragtes som for lavt. Selvom det ikke er så alvorligt som højt blodtryk, kan det ikke tages let. En hypotonisk, dvs. en person med hypotension, føler sig svag, træt og søvnig. Og i en sådan tilstand er det svært at arbejde og leve normalt. Hypotension kan ledsage en vis medicinsk tilstand, fx binyreinsufficiens, epilepsi, diabetes, anæmi. Det kan også være en konsekvens af omfattende forbrændinger, langvarig dehydrering, stress eller blødning. Dette er sekundær hypotension. Det er lettere at slippe af ved at behandle den underliggende medicinske tilstand. Det er værre med primær hypotension. Forskere har fastslået, at mennesker, der lider af hypotension, har ufleksible arterievægge. Så blodet strømmer langsommere og med mindre tryk gennem dem. Som et resultat forsynes kroppens væv meget mindre med ilt, og dette er befordrende for forskellige lidelser. Desværre er der endnu ikke noget effektivt lægemiddel, der gør det muligt at indstille det hypotone tryk på et passende niveau en gang for alle. Vi kan hjælpe os selv på ad hoc-basis ved f.eks. At tage cardiamidum dråber, cardiol C, glucof eller glucardiamid tabletter. For at forbedre dit velbefindende er det værd at drikke et glas kølig væske langsomt og ligge ned, i det mindste et øjeblik, på et skyggefuldt og luftigt sted. Nogle mennesker drager også fordel af en kop naturlig kaffe, men det er let at vænne sig til, og kroppen kræver flere og flere doser, hvilket ikke er gavnligt for helbredet. Derfor anbefaler kardiologer at drikke naturlig kaffe i små mængder, f.eks. Et glas, i små slurke i 4-5 timer.

Ifølge eksperten, Dr. Iwonna Grzywanowska-iewaniewska, en kardiolog

De farligste for helbredet er tilsyneladende de såkaldte trykstød. Hvorfor?

Dette skyldes, at pludselige og store stigninger i blodtrykket kan føre til et blødende slagtilfælde. Hvorimod den såkaldte ustabil (normal og pludselig høj) hypertension skal behandles, men det er ikke en risiko. Kan du stabilisere svingende tryk? Dette er vanskeligt. Hvis stigningerne er små, kan f.eks. Kun et diuretikum anvendes. Og nogle gange skal patienten tage 4-5 typer lægemidler, og der er ingen garanti for, at pigge ikke vises. Hoppetryk eller hypertension bør dog behandles med sikkerhed. Hvad skal vi undgå med trykstød? Med stort hårdt arbejde, stress, følelser, stærk sol, salt mad, uregelmæssig medicin. Du må ikke ændre behandlingen alene! Når trykudsving er betydelige, skal du undgå pludselige ændringer i position eller anstrengelse, når trykket falder markant.

Følg et par regler med lavt tryk for at undgå besvimelse, svimmelhed eller kvalme.

• Skift ikke position pludselig, da blodet drypper hurtigt ned til benene, og det bliver svagt. Når du er vågnet, skal du ligge et øjeblik, strække dig, sætte dig langsomt ned, tage dine ben ud af sengen og kun stå op.
• Før du rejser dig om morgenen, mens du stadig er i seng, kan du gøre en tørmassage med et håndklæde eller en frottéhandske: først hænder og fødder fra tæerne mod hjertet, derefter resten af ​​kroppen.
• Du kan lave en hydromassage ved at skifte kølige og varme brusere (du skal afslutte med en kold strøm af vand).
• Prøv at gnide huden med let saltet vand.
• Træn regelmæssigt. Aktiviteter, der gør blodkarrene i benene mere fleksible, anbefales f.eks. Svømning, aerobic, løb, cykling.
• Undgå at stå for længe, ​​solbade og opholde dig i røgfyldte rum.
• Få nok søvn, hvile.
• Lad være med at ryge.
• Spis oftere, men i små portioner. Sult kan føre til et fald i blodtrykket, da det sænker blodsukkeret. Spis masser af frugt, grøntsager og røget fisk, men reducer animalsk fedt. Du kan også tilføje noget salt i din mad, da salt spiller en vigtig rolle for at opretholde blodtrykket på et passende niveau. Drik ca. 2 liter væske om dagen. Mere for eksempel om sommeren, når du sveder, for da falder blodtrykket.

Symptomer på lavt tryk

Hvis du har lavt blodtryk (hypotoni), kan du ofte blive svimmel, have pletter foran dine øjne, unormal hjerterytme, øget hjerterytme, bleg ansigt, kolde hænder og fødder. Du har kvalme og besvimelse (især når du står i lang tid). Du er generet af: søvnløshed, nattesved, konstant træthed, svaghed. Du reagerer også på ændringer i vejret og har problemer med at koncentrere dig.

Urter vil hjælpe

Bland 30 g lavendelblomst, rødder, timian urt, merian, moderurt og mynteblade. Hæld en spiseskefuld af blandingen i et glas vand. Kog, men kog det ikke. Stejl tildækket i 5 minutter. Filtrer og drik 3-4 gange om dagen. Den sidste portion senest 2-3 timer før sengetid. Infusionen hæver trykket lidt.