At grine er sundt. Det forbedrer kroppens tilstand, lindrer stress, hjælper med at lindre spændinger, nervøsitet og angst. Folk, der griner, har ofte bedre immunitet, og deres ansigter opfattes som smukkere af miljøet.
De fleste af os husker de gange, hvor vi lo, indtil vi brød ud. Den blotte omtale af det lyser vores ansigt. Latter er undertiden så stærkt, at det er svært at stoppe, og du ryster i maven. Er det sundt? Hvad ændrer latter i vores krop?
Læs også: Hvordan reagerer du på stress? En diæt til godt humør - hvad man skal spise, når man er deprimeret og i dårligt humørLatter - glædeens fysiologi, eller hvad der faktisk foregår
Når vi griner, vises lignende ændringer i kroppen som under fysisk anstrengelse - hjertet slår hurtigere, blodtilførslen til kroppen forbedres, især musklerne i brystet og ansigtet, og personen trækker vejret dybere, hvilket forbedrer iltningen i hjernen og hele kroppen. De dele af lungerne, der normalt er mindre aktive under normal vejrtrækning, ventileres. Kroppen slipper også af overskydende adrenalin (kamphormon), hvilket giver effekten af stress og afslapning.
Læs: Smil, fordi du har grunde
Derudover er der fysiologiske ændringer, der er fraværende under normal fysisk anstrengelse. Først og fremmest udskiller hjernen endorfiner - lykkehormonerne. Disse er kemiske forbindelser, der forbedrer trivsel, reducerer styrken af smerte og lidelse og løfter stemningen. Du føler dig glad og tilfreds, når din hjerne frigiver endorfiner.
Latter - hvad kråkefødderne og mundens form afslører
Det er værd at vide, at de stemninger, vi ofte oplever, efterlader et slags stempel på vores ansigt. Hvis nogen ofte er kede eller vrede, vil hans ansigt se anderledes ud efter mange år, end hvis han lo ofte.
Læs: Sådan udvikler du en sans for humor
Glade mennesker har ofte "krage fødder" ved deres øjne, deres læber er buede opad snarere end nedad, og den lodrette rynke mellem øjenbrynene er usynlig. Og da glade ansigter opfattes som smukkere og munter mennesker kan lide mere, forbedrer ansigtets udseende de sociale forhold. Her vises en specifik ond cirkel - muntre mennesker oplever større sympati fra andre, så de har oftere et godt humør og er munter, derfor viser andre dem mere sympati ... osv.
VigtigHvordan griner du?
»Latter HA, HA, HA, der kommer fra maven (membranen fungerer intenst og stemmen er dyb) er den sundeste. Det signaliserer glæde, velvære, afslapning og selvtillid. Normalt smitsom er det bedst at lindre spænding, stress og eliminere bekæmpelseshormoner. Sådan griner modige mennesker.
»HI, HI, HI (humrende), det kan betyde skjult glæde.Sådan griner vi, når vi vil skjule vores tilfredshed med andres fiasko eller skade. Nogle gange bliver denne latter dæmpet og frembringer en CHCHCH-lignende støj.
»HE, HE, HE vises, når vi ikke forstår noget (f.eks. En vittighed), også når vi nyder andres skade uden at skamme os. Det er en satanisk og dæmonisk latter, det er forbundet med hån, foragt eller provokation af en konfrontation. Nogle gange griner en person på den måde, når noget generer ham bare for at grine ærligt.
Foran tandlægenes dør, dvs. latterbehandling
At grine forårsager også fysiologiske ændringer, som vi ikke er i stand til at observere med det blotte øje eller mærke dem direkte. I et af eksperimenterne blev et tv-apparat anbragt i lægens venteværelse og patienterne fik vist forskellige programmer. Nogle mennesker så sjove film før besøget, andre var interessante, men blottet for humor, andre så ikke noget. De fandt ud af, at patienter, der så på satiriske programmer, oplevede lavere niveauer af angst før besøget. Latter øgede også deres organismeres immunitetskapacitet. Enhver menneskelig krop indeholder naturlige forsvarere (NK-lymfocytter), hvis opgave er at bekæmpe patogene mikrober, bekæmpe kræftceller, fremskynde sårheling osv. Blodet fra patienter, der lo, før de besøgte en læge, indeholdt et større antal af disse naturlige forsvarere. Også den næste dag efter at have set filmen var deres immunsystem mere effektivt - mængden af immunstoffer indeholdt i spyt var højere.
Humor er bestemt ikke så effektivt et middel mod mikrober som antibiotika. Dens gavnlige virkninger strækker sig imidlertid langt ud over stoffets.
Hvorfor kan vi lide vittigheder om politimænd og læger
Vi ved i dag, at latter giver luft til de mentale spændinger og komplekser, der plager mennesker. Dette betyder, at det ikke kun er et symptom på munterhed, men også angst eller nervøsitet. Man kunne endda prøve at skabe en regel: "Sig mig, du griner af noget, og jeg vil fortælle dig, hvad du er bange for." Vi griner ofte til, hvad der forårsager mest spænding - deraf vittighederne om politifolk, politikere, blondiner (folk med særlig skønhed vækker ofte frygt eller en mindreværd), gangstere, læger, psykologer osv. Derfor laves de fleste vittigheder om sex, snyd , homoseksualitet, aggression osv. Er det godt, at vi griner af sådanne ting? Udledning af mentale spændinger gennem latter behandles af psykologer som en af de sundeste forsvarsmekanismer!
Denne griner ... hvem er moden
Forskning i personligheden hos mennesker, der ofte bruger deres sans for humor, afslørede interessante forhold. En af dem er fx det faktum, at de normalt er meget modne. Dette er overraskende, fordi vi forbinder latter med at være barn i stedet for at være moden. I mellemtiden viste det sig, at de mest voksne også bevarede en barndom i deres personlighed.
Deres sans for humor er dog ejendommelig, indeholder ingen ondskab eller kun en mild form og fremkalder et smil af overraskelse snarere end en latter. Et karakteristisk træk ved disse mennesker er, at de ved, hvordan man griner af sig selv, og at de tager afstand fra sig selv. Derudover manifesterer det sig i en realistisk vurdering af dine evner og præstationer.
