"Jeg kæmper med madafhængigheden. Jeg slap lige af med 60 kilo af min enorme krop, hvorigennem jeg fælder et hav af tårer." Med disse ord begynder bogen "Død af fedt Berta, eller hvordan man effektivt dræber en fed mand indeni". Forfatteren - Agnieszka Czerwińska - beskriver i den den dramatiske kamp med fedme. Det er svært at tro, at denne attraktive unge kvinde, formet og leggy, vejede 125 kg for to år siden!
Hun var fed siden hun var barn. - Fra en alder af 5 år, fra det tidspunkt min far blev arresteret - minder Agnieszka Czerwińska om. - Han har ikke været hjemme i 10 måneder. Jeg savnede ham. Jeg forstod ikke, hvad der skete. Min mor og søster tilbød mig slik for at lette mine lidelser. Jeg spiste alle bekymringer. Jeg voksede, men binge-spisevanen forblev. Jeg blev større hvert år. I mange år skiftede Agnieszka fra diæt til diæt. Da den ene gav en jojo-effekt, startede hun den næste. De fleste kostvaner er meget restriktive. Begrænsninger følger forbud og ordrer. De er svære at følge, svære at holde sig til slutningen. - Da efterfølgende forsøg på at slanke sig ikke bragte resultater, troede jeg, det var et spørgsmål om genetik - siger Agnieszka. - Når alt kommer til alt var min familie fuld af overvægtige mennesker. Det var den perfekte undskyldning. Jeg følte mig retfærdiggjort og fritaget. Da dette er gener, kan jeg spise en anden portion pommes frites. Jeg kan ikke lade være med det, jeg er fed.
Mens vi står på skalaen og bemærker det trecifrede resultat, ligger vi stadig uden at blinke med øjnene på, at alt er i orden. Men dybt inde i vores hjerte er der en drøm om, at kroppen kan blive svag, selv et øjeblik, og at trinnet lyser som i en gaselle.
Barndomstraume, arrestation af min far, husundersøgelse ... - Ironisk nok var min underviser i folkeskolen hustru til en politimand, der arresterede min far, og barnebarnet til informanten, der forårsagede os problemer, deltog i undervisningen med mig. Jeg hadede skolen. Far tilgav alle disse mennesker for at være forkert fængslet. Jeg kan ikke. Og det handler ikke om arrestation eller fængsel. Det handler om, hvad der skete næste gang. Siden da har vi glidet ned ad det skrå plan, hver for sig, men støt og effektivt. Agnieszkas far begyndte at blive syg. Han var blind, havde tre hjerteanfald og slagtilfælde, der lænkede ham i seng. Han døde. Da hendes mor døde i 2008, ændrede målene for ulykke sig. - Jeg accepterede ikke min mors død - siger Agnieszka med tårer i øjnene. - Hun var den eneste, der forstod min kamp mod fedme, hun støttede mig. Fedme dræbte hende også, men jeg lovede min mor, at jeg ville gøre alt for ikke at lide som hun gjorde. Morens død og de skarpe ord fra lægen, der sagde, at Agnieszkas fedme ville dræbe ham, førte hende til gymnastiksalen. - Jeg trænede, jeg tabede langsomt - husker han.
Jeg holdt hemmelig for verden min kamp med slagtekroppe, en række smertefulde kostvaner, der plejede at ødelægge min krop og sind. Jeg blev model. Jeg led, men til udstilling, for andre, var jeg klar til at nyde min XXL-krop.
- Jeg tabte mig til 95 kg. Men jeg blev fristet til at tage "mirakel" -piller og min vægt sprang hurtigt op. Så stillede en af hendes venner hende et simpelt, men afgørende spørgsmål: "Hvorfor leder du ikke efter hjælp fra en specialist, en diætist?" Hun ædru sig. - Jeg gik på hovedet og begyndte at tabe mig under tilsyn af en diætist - siger han. Da hun første gang så en specialist, blev hun overrasket over, at samtalen drejede sig om behovet for at se på sig selv anderledes. Det var dengang, hun indså, at hun i årevis havde skyndt sig, hvor og hvorfor, og at hun ønskede at tilpasse sig miljøet. Hun tænkte: Nu vil jeg holde ord til min mor og have det godt. Under sit første besøg indrømmede hun, at hun ikke vidste, hvor meget hun vejer og ikke ønskede at vide. Ernæringseksperten var enig i dette.
Se hvordan Agnieszka Czerwińska tabte sig
Kilde: Bemærk! TVN / x-nyheder
Det er svært at komme i gang med en diæt. Lad os se det i øjnene, yndlingssmag forsvinder, spisetidens frihed forsvinder, du skal disciplinere og planlægge hver næste dag. Desuden virker optælling, vejning og shopping meget vanskelig. Tro mig, efter to uger gøres det intuitivt.
Først efter seks måneders vægttab, da hun vejede lidt over 70 kg, spurgte hun, hvor meget der var i starten. "107 kg," hørte hun. - Jeg havde besøg hver anden uge. Vægten faldt, men jeg følte ikke det pres, at i stedet for 5 kg faldt kun 4. Min mentors kommentarer var også uvurderlige. Han sagde: ”I dag skal du øve mere. I dag skal du genopfylde dine væsker. Og så ved hvert besøg. Jeg rejste, opmuntret af virkningerne af min indsats, men også med råd om, hvad jeg skulle gøre næste gang.
Husk sætningen, der reddede mig. Sig ikke, at du er på diæt, men at du ændrer din livsstil. Lyt heller ikke til de skarpe bemærkninger. Folk ser, at du taber dig, og de misunder dig.
- Under radikalt vægttab kommer der et tidspunkt, hvor vi begynder at kunne lide os selv - siger Agnieszka. - Jeg havde en sådan tanke, da det viste sig, at det tøj, jeg prøver på, er for stort. Så indså jeg, at jeg ændrede mig, at jeg tabte vægt, at jeg gik i den rigtige retning. Der var optimisme. Jeg behøvede ikke længere at nå 54 tøj i størrelse 42 var nok. I de første måneder af kosten og intensiv træning tabte jeg mig meget hurtigt. Derefter gik det lidt langsommere, men fremskridtene var mærkbare. Men selvom jeg i mange år har brugt forskellige diæter uden held, nåede jeg endda tabletter, der næsten kogte mig indefra , jeg tænkte aldrig på mavereduktionskirurgi. Men jeg er ikke imod sådanne løsninger. Nogle gange er de nødvendige. Jeg valgte en anden måde, og det er det.
Efter et par måneders slankekure, når vægten falder, forbedres vores mentale tilstand ikke nødvendigvis. Overfølsomhed øges, øjeblikke af tvivl kommer. Vores åndelige hud bliver tyndere, og fedme ønsker ikke at forsvinde fra vores hoved. Jeg vil fortælle dig, at dette er normale og berettigede stater. I krisetider er det vigtigt at være disciplineret. Og hvis du ikke har nogen at tale med, skal du gå til en psykolog.
- Overvægtige opfattes ofte som harmløse, pæne bjørne - siger Agnieszka Czerwińska. - "Det er festens liv", vi hører om fede mennesker. Jeg ved, fordi jeg selv gjorde det, vi vil behage, blive accepteret, men det hjælper ikke. Jeg husker det fra min barndom - ingen inviterede mig til min fødselsdag. I voksenalderen blev jeg ofte latterliggjort, kaldet "chrum-chrum". Jeg kaldte mig selv "fed Bertha". Jeg forstår overvægtige menneskers ensomhed og fortvivlelse. De kommer hjem og analyserer, hvad der sagde, hvordan han så ud. Og når der ikke er nogen løsning på ensomhed, bliver det fjollet. Du leder efter kærlighed på nettet, du kommer i forhold til dårlige mennesker for ikke at bo alene. En kvinde, der er overvægtig, har meget lavt selvværd (det følte jeg også). Hvis nogen fortæller hende, at hun er smuk, at hun elsker sine folder - vil hun tro og blive afhængig af sådan en mand. Hun vil være sammen med ham, men hun vil ikke være lykkelig. Under alle omstændigheder tror jeg ikke på fede kvinder, selv dem der siger det, er glade. Jeg gik igennem det. Jeg ved, hvor meget arbejde du skal lægge for at miste unødvendige kilo. Men jeg ved også, at det er muligt, selvom prisen kan være meget høj. At gå til diætist, jeg troede ikke, at jeg ville passe ind i en størrelse 38 kjole.
Da jeg var stor, havde jeg intet at bære. Derfor anvender jeg modeller i større størrelse, fordi jeg vil have, at enhver pige, endda klumpet, skal have pæne ting på
Jeg ville være sund, fordi jeg havde set døden på grund af fedme. Jeg oplevede også selv konsekvenserne af fedme. Jeg havde ikke perioder i to år, fordi mine hormoner var blevet vanvittige med overskydende fedt. Da jeg stod på diætistens kontor, var alle mine indre organer fedtede. Hvis jeg ikke havde tabt mig, ville sygdomme have vist sig, for sådan er tingene. Agnieszka ændrede sin livsstil for godt. Hun spiser fem gange om dagen på faste tidspunkter, eliminerer stegte fødevarer og hvidt brød, drikker meget vand og træner regelmæssigt. "Nu ved jeg, at det er simpelt, og jeg er overrasket over, at jeg ikke tænkte på det før," siger han med et smil. - Nogle gange forkæler jeg mig, spiser en stor cookie, pommes frites eller drikker vin - indrømmer han. - Men den næste dag prøver jeg altid at begrænse mig selv, jeg drikker mere vand og te, end jeg gør hver dag. Selvfølgelig sulter jeg aldrig, men jeg vælger mad, så de ikke har for mange kalorier, og jeg prøver at forbrænde kalorierne fra den foregående dag, mens jeg flytter. Jeg løber meget. Det giver dig også mulighed for at lindre stress eller spændinger. Jeg spiste tidligere, i dag løber jeg med hovedtelefoner på.
En dag skal du stoppe med at bruge ordet "diæt". Hvad du lærer, mens du taber dig, skal forblive for evigt, og det er svært at være på diæt hele dit liv. Når du når dine mål, skal du begynde at spise normalt. Kun sundt og i henhold til reglerne.
- "Fat Berta" døde, men hendes ånd vandrer nogle gange rundt i værelserne - indrømmer Agnieszka. - Det sker, at når jeg ser i spejlet i stedet for mig selv, ser jeg hende. Nogle gange passerer jeg venner på gaden, der passerer ligeglad forbi. Hvis jeg ikke råber, "Hej! Godmorgen, ”vi går forbi. Der er ingen ende på "Ohom" og "Ahom" om mit udseende, men jeg kan ikke tage disse komplimenter endnu. Jeg er ikke så sikker endnu. Mine komplekser, der er etableret gennem årene, forsvinder ikke i samme hastighed som unødvendige kg. I dag vejer jeg 60 kg. Jeg kan købe tøj i enhver butik, men jeg ved, at ikke alle kvinder får det. De i større størrelser vil også se pæne ud. Derfor oprettede jeg Nobody's Perfect Modeling Agency. Dette arbejde giver meget tilfredshed, men under vores forhold pløjes det stadig i brak. Men jeg giver ikke op. Nogle gange hører jeg: "Verden går til hunde, hvis 42 allerede er plus størrelse." Jeg ansætter modeller i større størrelse ikke fordi jeg vil fremme fedme. Jeg ville bare ønske, at piger i større størrelser kunne klæde sig pænt, så de var klædt på, ikke forklædte.
månedligt "Zdrowie"
