Frygt for at se de døde

Efter mine slægtningers død: min bedstefar (han døde for 4 år siden) og min tante, der hængte sig op, sker der noget dårligt med mig. Hver aften når jeg vil på toilettet, har jeg angstanfald. Jeg er bange for at se min tante, der døde for en måned siden, hænge i vinduet, spejlet eller endda i det mørke rum. Det er svært for mig at skrive om det, men jeg har lyst til at gøre det. Undertiden lammer frygt mig så meget, at jeg ikke kan gå på toilettet og vaske mig roligt, fordi jeg føler, at den døde kvinde vil dukke op ved siden af ​​mig. Jeg sover med lampen tændt, men nogle gange er jeg bange for at se roligt på rummet. Jeg har en 3 måneder gammel baby, og jeg er bange for, at jeg snart ikke kan fungere normalt. Jeg talte om det med min mand for nylig, jeg var lidt lettet, men det er alligevel det samme. Jeg ved ikke, hvordan jeg skal håndtere det. Måske skulle jeg have kigget efter årsagen til min angst tidligere, men jeg aner ikke hvad der kunne være sket med mig.

Efter så vanskelige og usædvanlige oplevelser kan mere sårbare mennesker reagere på en række forskellige måder. Som dig, for eksempel. En masse af din indre energi "behandler" konstant tidligere begivenheder, minder, analyser og arbejder på dem. Dette er en normal proces, selvom det for nogle mennesker tager lang tid og kan være trættende. Jeg tror, ​​det ville faktisk være værd at tale med nogen om det og tale med nogen, hver gang du finder det nyttigt. Måske - hvis du er en troende - kunne du tale med en præst eller en anden præst? måske kunne de give dig den rigtige support? Eller måske ville det være en god ide at faktisk gå til psykologen et par besøg for at hjælpe dig med at komme igennem den værste tid. Det ville være værd at gå tilbage til minderne, til de mennesker, der er gået bort, og som du stadig synes at have med dig. Måske vil der i disse samtaler være tråde, der efter en nærmere gennemgang af dem på en eller anden måde bliver en hjælp i dit problem. Men husk, at du også altid skal være åben for, hvad der er nyt i dit liv. Du har en mand, et lille barn, sandsynligvis andre vigtige ting i dit liv. Og det er det, der skal være det mest engagerende og inspirerende. Vær fuldt involveret i, hvad der sker i løbet af dagen, tænk mest på, hvad du laver, og brug mest energi på det. Fortiden begynder at forsvinde og lade den gå. Hvad der er væk, dem der er væk, kommer ikke tilbage ... De har ikke mere at gøre her. Det er bare fortidens dysterhed og dine tanker og ideer. Du kan kontrollere dem - du skal bare øve.

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.

Han er klinisk sundhedspsykolog.

Hun dimitterede fra det psykologiske fakultet ved universitetet i Warszawa.

Hun har altid været særlig interesseret i spørgsmålet om stress og dets indvirkning på menneskelig funktion.

Han bruger sin viden og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center.

Hun gennemførte et kursus i integrativ medicin med den verdensberømte professor Emma Gonikman.