Du er rasende, du græder uden grund, dine bryster gør ondt, dit hoved snurrer. Hvis du har disse klager hver måned, og det starter omkring midten af din cyklus, har du sandsynligvis præmenstruelt syndrom (PMS).
Læger, der beskæftiger sig med dette syndrom (PMS på engelsk), har opdaget mere end 100 af dets symptomer. Nogle af dem har halvdelen af modne kvinder i flere dage om måneden. Hos 20 procent af kvinderne er symptomerne så alvorlige, at de kræver behandling. De vises normalt først mellem 20 og 30 år. Derefter føler de sig - med undtagelse af graviditet - indtil overgangsalderen. Premenstruelt syndrom (PMS) begynder omkring dag 15 i cyklussen og fortsætter indtil den første menstruationsdag.
PMS - symptomer, årsager
Hver af os oplever PMS-relaterede symptomer på vores egen måde. Normalt bliver vi dog irritable, vi har svært ved at koncentrere os, vi kan ikke kontrollere grådeangrebet, vi har brystsmerter, vi har flatulens og enten forstoppelse eller diarré, vi lider af migrænehovedpine og svimmelhed. Vi kan se fra strammere tøj og sko, at der er hævelse. Vi mister vores immunitet, så vi er mere modtagelige for infektioner. Hvis vi lider af kroniske sygdomme som astma eller diabetes, kan PMS forværre deres kurs i et par dage.
Tidligere blev disse symptomer nedtonet som et symptom på kvindelig hysteri. I dag betragtes PMS som en sygdom. Desværre er dens årsager ikke helt forstået. Ifølge læger er præmenstruel spænding hovedsageligt forårsaget af hormonforstyrrelser relateret til kvindens seksuelle cyklus. I første halvdel af cyklussen stiger østrogenniveauerne, og i anden halvdel af cyklussen fortsætter progesteronniveauet med at stige (begge er kønshormoner udskilt af æggestokkene). Hvis kroppen af en eller anden grund producerer for lidt progesteron, opstår hormonbalancen, og problemer begynder. En stadig vigtigere rolle i dannelsen af PMS tildeles prolactin - et hormon produceret af hypofysen, som er ansvarlig for udviklingen af brystkirtlen og i slutningen af graviditeten og under amning til produktion af mælk. Niveauet af prolactin i vores krop ændres næppe under menstruationscyklussen. Desværre stiger det hos nogle kvinder af en ukendt årsag. Dette kan blokere ægløsning, hvilket fører til en progesteronmangel i anden fase af cyklussen og forårsager ubehagelige symptomer.
Læs også: Diæt lindrer symptomer på PMS (præmenstruelt syndrom). NATURLÆGEMIDDEL hjælper med PMS, overgangsalder, blærebetændelse, vaginale infektionerIfølge nye teorier er udviklingen af PMS også påvirket af udsving i udskillelsen af neurotransmittere i hjernen, især serotonin og dopamin, som styrer vores humør. Dette syndrom kan sandsynligvis også nedarves - præmenstruel spænding er mere almindelig blandt kvinder, hvis mødre også har lidt. Ikke alle symptomer behøver at være til stede i hver cyklus, samtidig og med samme sværhedsgrad. Forskellene i deres opfattelse forklares blandt andet ved levevis. Læger har bevist, at aktive kvinder, der udøver sport, lider af PMS meget sjældnere.
Mental holdning er også vigtig. Engelske forskere siger, at pessimister ikke tager den anden fase af cyklussen værre, og frygten for at være utilpas intensiverer den ofte. Som det viste sig, spiller meteorologiske forhold også en rolle. Manglen på naturligt lys favoriserer depression, hvorfor symptomer på PMS normalt er stærkere om efteråret og vinteren.
PMS - behandling
Efter testene anbefaler lægen en passende behandling. Oprindeligt ordinerer han normalt vitamin- og mineralpræparater (især vitamin B6 og magnesium), beroligende urtemedicin, fx citronmelisse eller kalmer, persen eller deprim. Hvis der er svær hævelse, kan din læge muligvis bede dig om at tage diuretika. I tilfælde af stærkere smerter i underlivet og brysterne er det nødvendigt at bruge smertestillende og diastoliske lægemidler, fx ibuprofen, cephalgin, apap, no-spa. Apoteker tilbyder også over-the-counter urtemedicin for at lindre PMS-symptomer, fx N feminon, N mastodynon eller den nyeste perionorm, som regulerer lidelser i menstruationscyklussen og normaliserer udskillelsen af prolactin og kønshormoner. Om nødvendigt anbefaler gynækologen også at tage gestagener oralt eller i form af rektale suppositorier eller vaginale kugler 10 dage før den forventede menstruation. En god metode til at bekæmpe præmenstruel spænding er at bruge monofasiske p-piller. De sikrer en konstant koncentration af hormoner i blodet. Kroppen bedraget på denne måde føler ikke mangler på progesteron i anden fase af menstruationscyklussen. Hvis du tager trefasetabletter og har PMS, så spørg din gynækolog, hvad han synes om at skifte til monofasiske piller.
Vigtig
Hvis du har akutte PMS-symptomer, og disse ikke forsvinder med blødning, skal du ikke undervurdere dette. De kan være indvarsler om andre farlige sygdomme (fx betændelse i reproduktionsorganet, cyster i æggestokkene, uterine fibromer). Desuden er det bedre at besøge en læge på forhånd end at plage dig selv og dine kære med dit humør hver måned. Gynækologen vil først undersøge dig og om nødvendigt udføre en hormonel cytologi, som indebærer at tage en vaginal udstrygning i de næste faser af cyklussen, som er mellem 6 og 9, 13 og 14 og 21 og 24 dage. Nogle gange er det også nødvendigt at bestemme niveauet af kønshormoner og prolactin i blodserumet.
PMS - råd til din mand
Du har ingen indflydelse på forekomsten af præmenstruelt syndrom. Dette er ikke dit indfald, men fysiologi. Derfor skal dine kære hjælpe dig. Vis denne artikel til din partner. Han vil helt sikkert forstå dit humørsvingninger bedre, og vores råd vil også gøre hans liv lettere.
- Vær ikke overrasket over, at hun græder uden grund.
- Vær ikke stædig. Om et par dage slutter hendes spænding.
- Hjælp hende ud i hårdere job.
- Komplimenter (overdriv det bare ikke).
- Køb hende blomster eller en lille gave.
- Overbevis hende om at bruge lidt tid på at slappe af sammen.
- Kritiser ikke. Sig ikke, at suppen er for salt.
månedligt "Zdrowie"
