Torsdag den 10. januar 2013.- En "anti-gravity yoga" -klasse ligner mere et cirkusspil end en gammel praksis, da folk hænger op som flagermus eller går rundt i luften.
Men selvom anti-gravitationskomponenten sætter hovedyoga som en stimulerende gruppefitnessoplevelse, har aktiviteten sine fødder på jorden.
"Anti-gravity yoga er en blanding af yoga, pilates, calisthenics, luftkunst og dans, " sagde Illaria Cutolo, aktivitetskoordinator for Crunch, en amerikansk kæde af træningscentre. ”Folk kommer for den flyvende effekt, det legende aspekt, ” tilføjede han.
Konceptet blev født fra AntiGravity, et akrobatisk skuespillerfirma, der blev grundlagt i 1990 af Christopher Harrison, en yoga-fan, der designet fitnessregimet omkring hængekøjer.
Stængende hængekøjer fungerer som en gynge eller en blød trapes ophængt omkring en meter fra gulvet og fastgjort fra to øverste punkter.
"Christopher ville, at yogaånden skulle skinne, " sagde Cutolo. "Vi minder de studerende om at komme for at placere deres åndedræt, krop og sind. Mange af de bevægelser, vi foretager, kommer fra yoga, " tilføjede han.
Blide opvarmningsøvelser, hilsener til solen, åndedrætsbevidsthedsteknikker og styrketræning udgør protokollen for de fleste klasser.
I modsætning til investeringer i traditionel yoga er det at være op og ned i en anti-gravity klasse noget vægtløst.
"Der er nulkomprimering af livmoderhalsryggen, så det er meget terapeutisk, " sagde Cutolo.
Jessica Matthews, talsmand for Uddannelsesrådet i De Forenede Stater, ser antigravity yoga på en anden måde.
"Det er først og fremmest baseret på kærligheden til akrobatik, fusioneret med øvelser og positioner, du ser i yoga og pilates, " sagde Matthews. "At være yogainstruktør selv, er det svært for mig at sige, at det er en yogaklasse, " sagde han.
Matthews sagde, at klassen kan udvikle kernestyrke og forbedre fleksibiliteten og er begejstret for fordelene ved at være på hovedet.
”At være på hovedet, være på hovedet, enhver inversion ændrer den måde blod flyder gennem kroppen, ” sagde han.
”At have støtte fra en hængekøje er næsten som at have et sikkerhedsnet, ” sagde han. ”Det er lidt betryggende at vide, at der er nogen støtte, ” konkluderede han.
Kilde:
Tags:
Sundhed Familie Lægemidler
Men selvom anti-gravitationskomponenten sætter hovedyoga som en stimulerende gruppefitnessoplevelse, har aktiviteten sine fødder på jorden.
"Anti-gravity yoga er en blanding af yoga, pilates, calisthenics, luftkunst og dans, " sagde Illaria Cutolo, aktivitetskoordinator for Crunch, en amerikansk kæde af træningscentre. ”Folk kommer for den flyvende effekt, det legende aspekt, ” tilføjede han.
Konceptet blev født fra AntiGravity, et akrobatisk skuespillerfirma, der blev grundlagt i 1990 af Christopher Harrison, en yoga-fan, der designet fitnessregimet omkring hængekøjer.
Stængende hængekøjer fungerer som en gynge eller en blød trapes ophængt omkring en meter fra gulvet og fastgjort fra to øverste punkter.
"Christopher ville, at yogaånden skulle skinne, " sagde Cutolo. "Vi minder de studerende om at komme for at placere deres åndedræt, krop og sind. Mange af de bevægelser, vi foretager, kommer fra yoga, " tilføjede han.
Blide opvarmningsøvelser, hilsener til solen, åndedrætsbevidsthedsteknikker og styrketræning udgør protokollen for de fleste klasser.
I modsætning til investeringer i traditionel yoga er det at være op og ned i en anti-gravity klasse noget vægtløst.
"Der er nulkomprimering af livmoderhalsryggen, så det er meget terapeutisk, " sagde Cutolo.
Jessica Matthews, talsmand for Uddannelsesrådet i De Forenede Stater, ser antigravity yoga på en anden måde.
"Det er først og fremmest baseret på kærligheden til akrobatik, fusioneret med øvelser og positioner, du ser i yoga og pilates, " sagde Matthews. "At være yogainstruktør selv, er det svært for mig at sige, at det er en yogaklasse, " sagde han.
Matthews sagde, at klassen kan udvikle kernestyrke og forbedre fleksibiliteten og er begejstret for fordelene ved at være på hovedet.
”At være på hovedet, være på hovedet, enhver inversion ændrer den måde blod flyder gennem kroppen, ” sagde han.
”At have støtte fra en hængekøje er næsten som at have et sikkerhedsnet, ” sagde han. ”Det er lidt betryggende at vide, at der er nogen støtte, ” konkluderede han.
Kilde:
-wartoci-odywcze.jpg)
-po-zabiegach-kardiologicznych.jpg)
