Kost-Og-Ernæring

Skriv venligst til mig, hvilket af de tilgængelige vand på markedet er alkalisk - alkalisk? Hvilket er bedst at drikke for at opretholde kroppens syre-base balance? Alkaliske farvande er alle dem, hvis pH er større end 7, fortrinsvis 9,3. Vand hører til sådanne farvande

Kan jeg tabe mig efter 60 år, og hvordan gør jeg det? Jeg arbejder meget fysisk, jeg har meget motion, men jeg kan ikke tabe mig. Jeg vejer 85,7 kg, jeg er 165 cm høj, men fedtet deponeres for det meste på min mave. Jeg beder om råd. Selvfølgelig er det over 60 år

Efter at have spist frokost har jeg et stort behov for at spise noget sødt og drikke kaffe. Hvad afhænger det af, og hvad skal man gøre, så behovet ikke er så stærkt? Ønsket om at spise slik efter middagen skyldes primært kroppens tilvænning og forfining

Har dåse bredbønner den samme næringsværdi som friske (rå)? Hvilket er bedre at spise? Hvis dåse bredbønne vaskes grundigt, vil dens ernæringsværdier være meget lig friske bønner. Jeg anbefaler dog bestemt at spise rå bredbønner. jeg husker

Hvor mange kalorier skal jeg spise for ikke at gå op i vægt, men for at opretholde vægten, hvis jeg er 16 år, 166 cm høj, 57 kg og jeg træner meget, fordi jeg danser og kører heste regelmæssigt. Dit BMR eller hvileenergiforbrug er cirka 1432 kcall

Jeg har en søn på 9 år. For et år siden, efter at have undersøgt noget, viste det sig, at han havde højt kolesteroltal og lavt triglycerider. I år lykkedes det os at nedbryde kolesterolet, og triglyceridniveauerne sprang over det normale. Jeg ved ikke, hvad jeg skal spise, a

Jeg har et spørgsmål om at kombinere tomater med hvid ost - jeg ved det allerede inkl. fra dit websted, at det er et "drab" på leddene, men om det kun vedrører hvid ost eller hele mejeriprodukter - f.eks. tomater + mozzarella, tomater med fløde, tomater med ost

En eller flere gange om året ønsker vi at rense kroppen for akkumulerede toksiner, tabe sig, genvinde form. Vi omfavner moderigtige rensende diæter. Men er detox nødvendigt, eller har det nogen fordele? Vi fjerner tvivl

Jeg er 35 år gammel, 188 cm og 103 kg. I 3 uger har jeg fulgt en proteindiæt: hytteost, tomater, ærter, majs, æg, naturlig yoghurt, kyllingebryst og vand, masser af vand. Ingen slik, ingen alkohol. Hver anden dag går jeg til poolen - intens svømning i øjnene

Fra oktober sidste år var jeg under behandling af en diætist. Min behandling sluttede i midten af ​​april. Indtil da formåede jeg at tabe ca. 18 kg, hvilket jeg er meget stolt af. Slutresultatet er dog ikke, som jeg forventede. Fakta, min

Jeg har Crohns sygdom. Jeg steg i vægt efter det sidste steroidindtag, og jeg tager også skjoldbruskkirtelhormoner. Jeg vejede 65 kg, nu 96 kg, og jeg kan ikke tabe mig. Jeg spiser ikke og spiser ikke meget. Faktum er, at jeg muligvis ikke spiser overhovedet, men jeg ved, at jeg skal. Bevægelse

Jeg er 57 år gammel og i øjeblikket 4 måneder efter knæudskiftning. Jeg er overvægtig, dvs. jeg vejer cirka 66 kg, højden 158 cm. Jeg vil gerne begynde at spise sundt og tabe ca. 8 kg. Løb og træning er udelukket, fordi de ikke kan

Jeg er 17 år og har et alvorligt acne-problem. Jeg bruger to Under20 væsker og Afronis tonic. Jeg gik til hudlægen, og acne forsvandt lidt, men efter et stykke tid kom det tilbage igen. Jeg spiser normalt cottage cheese med marmelade, vafler, dampede kyllingebryst, mørbrad

Jeg er 25 år gammel, højde 162 cm, vægt 44 kg. Jeg lider af cystisk fibrose og på grund af et betydeligt vægttab for nylig er jeg nødt til at skifte til en diæt med højt kalorieindhold. Hvad skal mine måltider bestå af mere eller mindre? Især i betragtning af den høje risiko for diabetes

Den tre-minerale diæt består af fødevarer med højt zink, chrom og magnesium. Det har en meget positiv effekt på metaboliske processer. Hun er sund og afbalanceret. Det hjælper med at opretholde det rette niveau af sukker og kolesterol i blodet. Desuden og mo

Jeg skriver for at bede dig om nogle råd om en sund kost. Jeg har arbejdet natskift 6 nætter om ugen i over et halvt år, og jeg ved, at det har en negativ indvirkning på min fysiske og mentale tilstand. Hvordan skal jeg spise, og hvad skal jeg gøre for at kompensere mig

De fleste af os vil drage fordel af en anti-stress diæt. I stressende situationer når du efter slik og andre snacks, der hurtigt hæver dit sukkerniveau. Du føler et øjebliks lindring og de kemiske reaktioner, der finder sted i din krop (f.eks. En pludselig stigning i kortisol)

Jeg tror, ​​jeg har et cirkulationsproblem. Jeg er 53 år, problemet er, at selv på varme dage er jeg altid kold. Prøvet hvidløg og drikker vitaminjuice - ingen hjælp. Jeg bor i London, jeg har ikke altid råd til personlig rådgivning fra en læge her, så hvis der er

Jeg har diabetes type 2. Kan jeg spise hørfrø? Hjælper linned med denne sygdom? I type 2-diabetes er der ingen kontraindikationer for brugen af ​​hørfrø. Frøene har lavt kulhydratindhold, men rige på sundt fedt (omega-3) og højt

Før vi begynder at forberede os til påske, er det nødvendigt at etablere en passende diæt hos en læge. Individuel indstilling af menuen for hver diabetiker hjælper med at vælge det maksimale udvalg af påske kulinariske muligheder. Takket være en sådan høring