Honning er en tyktflydende og sukkerholdig mad, der er produceret fra blomsternektar indsamlet og forarbejdet af bier. I dag produceres honning, oprindeligt udvundet fra naturlige nældefeber, i stor skala med moderne teknikker, der ikke forårsager skade på bibehæl og sværme. Her er 10 fordele ved at indtage honning.
Forbruget rent eller kombineret med propolis bekæmper honning en ondt i halsen og lindrer åndedrætssymptomer og sygdomme som bronkitis og astma på grund af dets antiseptiske egenskaber. Honning virker også ved gastrointestinal behandling, reducerer mavesår og bekæmper forstoppelse .
Ved substitution af sukker har honning vigtige fordele, såsom reduceret blodsukkerniveau og nedsat appetitstyring . I sammenligning med sukker hjælper honning med at reducere triglyceridniveauer og øge koncentrationen af HDL ('godt' kolesterol).
Fortynding af honning i varmt vand i hovedbunden kan hjælpe med skælbehandling . Endelig afslører populær medicin - og flere nylige videnskabelige undersøgelser det - afsløret, at honning er nyttig til antibakteriel virkning, idet den er effektiv i tilfælde, hvor der er adgang til medicin, til at helbrede sår og forbrændinger .
magone - 123RF.com
Tags:
Familie Sundhed Kost-Og-Ernæring
Typer af honning
Der er snesevis af typer honning. Variationerne er relateret til bi-arterne, der er brugt til dens produktion, de anvendte teknikker og hovedsageligt den type blomster, som bierne udvinder nektar fra. Der er vild honning, hvor to eller flere blomster tjener som en kilde til nektar, og blomster honning, hvor kun en type blomst udvindes. I denne sidste sort skal du indtaste honning af appelsinblomst, eukalyptus eller avocado, for eksempel. Hver type honning har sin egen farve og smag.Gør honning dig fedt?
Som al mad kan forbrug af overskydende honning bidrage til vægtøgning. Dog har honning ud over at være rig på næringsstoffer som kulhydrater, vitaminer og mineraler ca. 300 kalorier pr. 100 gram, mens raffineret sukker har 400 kalorier / 100 g. På denne måde kan honning endda være en god erstatning for sukker i visse opskrifter.10 fordele ved honning
Honning har en række gavnlige egenskaber for helbredet. Her er 10 du kan følge.Forbruget rent eller kombineret med propolis bekæmper honning en ondt i halsen og lindrer åndedrætssymptomer og sygdomme som bronkitis og astma på grund af dets antiseptiske egenskaber. Honning virker også ved gastrointestinal behandling, reducerer mavesår og bekæmper forstoppelse .
Ved substitution af sukker har honning vigtige fordele, såsom reduceret blodsukkerniveau og nedsat appetitstyring . I sammenligning med sukker hjælper honning med at reducere triglyceridniveauer og øge koncentrationen af HDL ('godt' kolesterol).
Fortynding af honning i varmt vand i hovedbunden kan hjælpe med skælbehandling . Endelig afslører populær medicin - og flere nylige videnskabelige undersøgelser det - afsløret, at honning er nyttig til antibakteriel virkning, idet den er effektiv i tilfælde, hvor der er adgang til medicin, til at helbrede sår og forbrændinger .
forbrug
Som enhver anden mad bør honning ikke spises i overskud, selvom der ikke er et nøjagtigt niveau, der bestemmer grænsen for dets forbrug. Hvis du vil bruge det i sammenhæng med sund kost, skal du erstatte sukker med honning i nogle retter samt til at sødte infusioner og frugter (banan, jordbær, avocado ...).magone - 123RF.com
