Spicy Food Day, Bra-Free Day, Secretary's Day ... Kalenderen er fuld af forskellige lejligheder, der kan fejres. Men det er også værd at oprette din egen personlige - store og lille - ferie. Se hvordan fest påvirker dit generelle velbefindende og humør.
For hver af os er der vigtige dage og vigtigere dage. Sandsynligvis kunne vi let nævne dem, der er vigtige, have noget specielt ved dem og have en positiv indvirkning på os: Vi fejrer navnedag, påske, endnu et bryllupsdag. Vi fejrer en fødselsdag for at føle os specielle, vi fejrer jul for at møde familien og fremsætte ønsker, vi arrangerer en nytårsaften for at sige farvel til det gamle år, lave en oversigt og starte den næste med planer og håber på bedre.
Men du kan fejre af en hvilken som helst grund, nogle gange helt trivielt. Det er bedst, hvis vi selv erkender, at en begivenhed i vores liv er speciel, og det vil være rart at fejre det.
Positive lejligheder fejret for nylig
Indtil for et par år siden troede nogle mennesker, at Valentinsdag var sådan en typisk amerikansk ferie, og det ville bestemt ikke accepteres her. De tog fejl. Det samme gælder Baby Shower, som er en fest til ære for et barn, der er ved at dukke op i verden. Et sådant mavemøde med venner gør det muligt for en kvinde, der forventer, at en baby deler sin glæde og slapper af.
- Selve udsigten til at fejre får os til at føle os bedre. Planlægning af, hvem vi inviterer, hvilken menu vi skal forberede, hvordan man kan gøre et møde med folk tæt på os mere attraktivt, giver os glæde, giver os vinger, tilføjer energi - siger Aleksandra Urbaszek, psykolog, psykoterapeut, og tilføjer, at den lejlighed, vi fejrer, er prikken over i'et. Han råder til at være opmærksom ikke kun på livsbrud. Det er værd at fejre, at solen efter lange overskyede dage dukkede op, at vi bestod eksamen, at takket være vedholdenhed mistede vi et par centimeter i taljen. - For en hundelsker vil det være åbenlyst at fejre dit kæledyrs næste fødselsdag. Det vigtigste er, at vi gør, hvad der er i overensstemmelse med vores livsprioriteter og påståede værdier - understreger Aleksandra Urbaszek.
Fordelene ved fest
Fejring får os til at bryde væk fra det travle liv i et par timer, vi tænker ikke på fortiden eller fremtiden, men lever "her og nu". Vi nyder det øjeblik, der varer. Vi tager os tid til at gøre ting, som vi ikke gør dagligt, ofte fordi vi ikke har nogen materiel fordel af det. Nogle mennesker vil sandsynligvis opleve, at der ikke er noget formål at spilde energi på noget, som de ikke tror tilføjer noget til vores liv, men det er det ikke.
Fejring af små succeser får os til at indse, at vi ikke står stille og nyder livet, det giver os selvtillid. Og hvad der er meget vigtigt, vi møder mennesker tæt på os, og dette styrker vores bånd. Aspektet ved at være sammen, opleve sammen og dele følelser, følelsen af at vi ikke er alene i vores oplevelser bekræfter vores tilhørsforhold til en gruppe.
Fejring er et rum for spontanitet og glæde. En person skal lægge sin sædvanlige livsrytme til side, ændre sine daglige aktiviteter, frigøre sig fra uret, fra stivhed, spænding, en vis overdreven selvkontrol, og ferien hjælper med at nyde livet og enkle oplevelser. Fejring handler om bare at komme sammen for at nyde at være sammen. Det er tid og plads til at tale om dig selv og lytte til hinanden. Når alt kommer til alt savner vi noget hver dag: nogen, som vi vil fortælle mere om os selv, en der vil lytte til os.
Under fejringen er samtaler med andre mennesker helt forskellige. Alt sker i et langsommere tempo. Det er meget forfriskende i menneskelige forhold. Og folk, der ved, hvordan og kan lide at fejre, er normalt mere optimistiske med hensyn til verden.
Læs også: Schultzs AUTOGENE TRÆNING eller afslapning og afslapning Nap: hvorfor er det værd at tage det, og hvor lang tid skal det vare? 9 måder at klare træthed: hvad skal man gøre for at håndtere udmattelseTid til dig selv og andre
Fejring involverer forberedelser: rengøring, tilberedning af særlige måltider, festtøj. Det giver anledning til en følelse af, at vi forventer noget; lærer forventninger. Det praktiserer også visse ritualer, der forener og forener en gruppe mennesker. Det er også en god ide at fejre dine solosucceser. Anledningen kan for eksempel være, at barnet sagde "mor" for første gang ... Faktisk er enhver lejlighed god til fest, vi kan kun være begrænset af vores egen fantasi. Hver dag kan du finde noget, der er værd at sætte pris på. Albert Einstein sagde engang: ”Der er to måder at gå gennem livet på. Det ene: som om intet var et mirakel, og det andet: som om alt var ét. Det er op til os, hvilken mulighed vi vælger.
Dette vil være nyttigt for digNogle originale lejligheder til at fejre
- 14. januar - Det generede folks dag
- 17. januar - alles cool dag
- 31. januar - International krammedag
- 2. februar - Positiv tænkedag
- 9. februar - International pizzadag
- 26. februar - Hilsen på blondiner
- 5. marts - Svigermorsdag
- 12. april - Chokoladedag
- 20. maj - Naboens dag
- 30. maj - Ingen bh-dag
- 6. juni - Verdens kyssdag
- 13. juni - Fest med gode råd
- 8. september - Drømmerdag
- 22. september - Dag for øvelsen foran spejlet Lønforøgelse
- 25. oktober - Mutt's Day
- 16. november - Toleransedag
- 21. december - Brunettehilsen
månedligt "Zdrowie"
