(Health) - Rygning, så snart du står op, øger chancerne for at udvikle oral kræft og lungekræft, ifølge forskning fra University of Pennsylvania, USA.
Rygere, der har en vane med at tænde en cigaret, så snart de står op, registrerer højere niveauer af NNA i deres blod end dem, der ryger deres første cigaret på dagen mellem en halv time og en time efter at have vågnet op om morgenen uanset antallet af cigaretter, de ryger en dag NNAL er en rest, der stammer fra metabolismen af NNK af kroppen, et kræftfremkaldende stof i tobak. Den større tilstedeværelse af dette giftige stof kan skyldes det faktum, at de første skum om morgenen generelt er dybere.
NNK-niveauerne i blodet gør det muligt at forudsige risikoen for lungekræft, som en ryger har, i henhold til de daglige 20 minutter.
Rygning er forbundet med rutinen, derfor er det nødvendigt at ændre vaner for at stoppe med at ryge. Derfor anbefaler eksperter rygeren at reflektere over de tidspunkter og steder, hvor han normalt ryger og forsøge at undgå dem eller ændre rutinen. Det vil sige, hvis den første cigaret tages med morgenmadskaffe, tilrådes det at gøre det i en restaurant, hvor rygning er forbudt eller erstatte kaffe med te eller frugtsaft. Øvelsen af en sport hjælper også med at bryde rutinen i forbindelse med rygning.
Forskningen er offentliggjort i tidsskriftet Cancer, Epidemiology, Biomarkers and Prevention.
Pixabay.
