En ugentlig faste, for sunde mennesker, kræver ikke konsultation med en læge, men det kræver bestemt et langsommere tempo i livet. Det ville være ret nemt at udføre det, mens du var på ferie. Kræver ugentlig faste forberedelse? Hvordan vil du have det i løbet af en uges faste?
Ugentlig faste renser kroppen, men kræver ikke specielle præparater. Et par dage før det begynder, skal du opgive kød, mejeriprodukter og slik. Derudover kræver den ugentlige faste, at du kun spiser frugt og grøntsager dagen før den begynder. Du kan også drikke friskpresset juice, ikke fra kartoner.
Ugentlig faste: hvordan har du det?
Plager, der optræder i løbet af en ugentlig faste, er relateret til at rense kroppen.
- 1-3 dage - dette er det tidspunkt, hvor du føler dig mest sulten; fordi dit blodtryk også falder, så du kan blive svimmel
- Dag 4-6 - du føler dig ikke længere sulten, men du føler dig ikke god - det er på det tidspunkt, hvor kroppen syrnes med fedtopdelingsprodukter, og du har hovedpine og muskler, kvalme og svaghed. Dårlig ånde og dårlig sved er banen i denne periode. Ture, regelmæssige lavementer og hyppig brusebad hjælper dig med at rense.
Bemærk: en 7-dages faste kan forårsage leversmerter, som fungerer med en øget hastighed på grund af rensning af kroppen - en varm komprimering - en varmt vandflaske eller en elektrisk pude hjælper dig.
Ugentlig faste dag for dag
- start den første dag med et glas vand og en teskefuld Glaubers salt
- Fra den anden fastedag skal du lave en enema med 1,5 liter varmt vand hver anden dag efter at have vågnet op
- prøv at undgå overdreven fysisk anstrengelse, få masser af hvile
Når man kommer sig fra fasten, er det nødvendigt med en overgangsperiode, der bestemmer effektiviteten af hele behandlingen. Kosten efter en ugentlig faste skal vare så længe fasten selv varede, dvs. syv dage.
