Hvordan man spiser for at komme sig efter anoreksi?

Jeg faldt i anoreksi, spiste meget lidt i over et år og blev ved med at tabe mig. Min laveste vægt var 27-28 kg, i øjeblikket vejer jeg 31,4 kg med en højde på 160 cm. Jeg ved, det er ikke meget, men med en vægt på 38 kg så jeg normal ud, jeg har en underlig krop. Hvad skal jeg gøre? Jeg kommer alene ud med hjælp fra mine forældre fra denne sygdom. Jeg spiser, når jeg er sulten. Først steg jeg ikke meget, men nu stiger min vægt med op til et halvt kilo hver dag. Jeg er bekymret for, at det går for hurtigt. Et andet problem er forfærdelig forstoppelse og vandophobning i kroppen. Jeg er som en ballon, den ene dag så tynd i mit ansigt som før, og den næste er alle hævede. Hvad kan være årsagen til dette? Jeg har ikke foretaget nogen undersøgelse endnu, men jeg vil gøre det. Jeg har stadig et tyndt ansigt, men mine ben bliver allerede fede. Jeg har slet ikke balder, men min mave er vokset forfærdeligt. Da jeg tog de bukser, som jeg plejede at have på, før jeg var så tynd, var de gode, og nu er de lidt for store i benene, og jeg strammer ikke hofterne.

Det er meget vanskeligt at bedømme, om det, du siger, at en del af kroppen bliver magert eller fedt, er sandt. Dette er en af ​​grundene til, at det er nødvendigt at kontakte en terapeut, der ser dig som du er og er i stand til rationelt at forklare dig, hvad der sker med din krop og sjæl. En terapeut er også nødvendig for at hjælpe dig med at blive opmærksom på den sande årsag til din sygdom og lære dig at leve med den. Og frem for alt, at dit liv holder op med at dreje rundt om mad og bliver normalt som dine jævnaldrende - fuld af lidenskab og interesser.

Behandling af anoreksi inkluderer: om hvordan man lærer dig at spise rationelt. Det skal være 3 store og 2 mindre måltider, og deres brændværdi skal tilpasses din livsstil. På dette stadium af at komme sig efter sygdommen, skal du også have kontakt med en diætist for at vide mere om rationel ernæring for at undgå forstoppelse eller hævelse. De kan være forårsaget af underernæring, men de kan også være forårsaget af en dårlig diæt, fx højt i salt. Dette skal verificeres.

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.

Forfatter til bogen "Kost i en storby", en elsker at løbe og maraton.