I flere måneder har jeg kæmpet med gastrisk reflukssygdom. Med en højde på 164 cm faldt min vægt fra 55 til 51 kg (jeg ligner en 15-årig og har to børn i alderen 14 og 18). Jeg ved ikke, hvordan man spiser for at gå op i vægt? Jeg vil også nævne, at jeg spiser 4-5 små måltider om dagen og drikker hørfrø. Jeg ved ikke, hvordan min diæt skal se ud, hvis jeg skal tage på i vægt på en reflux-diæt. Jeg ved, hvordan man spiser under tilbagesvaling, og jeg ved ikke, hvordan man tager på i vægt?
Hej Ewa! Måske er det i din situation værd at lave en test for madintolerancer og nøjagtigt udelukke de produkter, som du er fænotypisk allergisk over for? Dette skulle give dig en chance for at gå op i vægt, fordi det vil finde ud af årsagen til dine lidelser, der ikke behandles i dag.
Ud over at teste for madintolerancer, bør en specialist diætist vurdere, om du rent faktisk spiser, hvad din krop har brug for i de rigtige mængder.
Desværre kan jeg ikke hjælpe dig bedre uden at tage et ernæringsinterview og vurdere din diæt. Med venlig hilsen.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke vil erstatte et besøg hos lægen.
Iza CzajkaForfatter til bogen "Kost i en storby", en elsker at løbe og maraton.
